川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

膝が痛い　歩きたくない　加圧後なら歩ける　川口市70代女性       こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 膝が痛い　歩きたくない　加圧後なら歩ける　川口市70代女性 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   プライベートサロンH&Sに通われている川口市70代女性のお客様は、下半身の筋力アップのために加圧トレーニングを行っています。   初めての日、加圧トレーニングのお試し体験では、膝が痛い、歩きたくない、すぐ疲れる、といったことを言ってました。   加圧トレーニングに通い始めて2回目の時、 『加圧トレーニングをやったあとは下半身がぽかぽかして膝が痛くないし歩くのが楽！ずっと続けていきたい』 と言ってました。   20歳を過ぎると誰でも成長は止まり、老化が急激にするんでしまいます。   それに抵抗するためには、成長ホルモンの分泌が通常の約290倍分泌可能な加圧トレーニングが役に立ちますね。   思春期の時、ケガやキズがすぐ回復したように、加圧トレーニングを継続的に行うことで成長ホルモンが修復してくれると思います。   今後の体の変化が楽しみです。     ケガや痛みの回復を早めたいときは加圧トレーニングがオススメです。       【美容と健康のお手伝い】 プライベートサロンH&S ・加圧パーソナルトレーニング ・ファスティングカウンセラー 佐藤　史隆     このブログは、 膝が痛い　歩きたくない　加圧後なら歩ける　川口市70代女性 でした。   ～～いっしょに読みたいブログ～～  …

コロナ禍の今マスク老化が急増中！原因は？超簡単な改善方法とは？       こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 コロナ禍の今マスク老化が急増中！原因は？超簡単な改善方法とは？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   コロナ禍の今、マスク生活が日常になっています。   朝起きたらマスク。 人と接近するときはマスク。 一日中マスク。   マスクを外してみると鏡に映るのは・・・。   老けて老化した自分の顔。       ～顔だけ老けて見える原因～   ・たるみすぎた目の下の涙袋 ・重力に負けて垂れ下がった頬 ・深くなったほうれい線 ・口周りの肌荒れ乾燥肌 ・肌が赤くなるニキビや吹き出物       マスク生活が長く続いたせいもあり、顔の筋肉が動かない、話さない、無表情、口が開けっ放し、マスク内で飲食、マスク内の不衛生、といったことが頻繁に続くことでマスクを外した顔が老けて老化して見えてしまう方が増え、悩みを相談されます。       以前、顔ヨガ体操で有名な間々田さんとこんな話をしました。   『ダイエットしたいとか姿勢改善をして若く見られたいと思ったら筋力トレーニングをする方多いですよね。 でも、顔が浮腫む、ほうれい線が気になる、顔を小さくしたい、と悩んでいる方は、顔のケアをしていない。 なんで？？？』   顔ヨガ体操の間々田さんが言うには、 『顔も同じで、老化を防いで小顔になりたい若く見られたいなら、顔の筋肉を動かして血行を良くすること』…

熱中症予防に血行促進の加圧トレーニングが効果的な理由     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 熱中症予防に血行促進の加圧トレーニングが効果的な理由 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   熱中症予防には血行促進の加圧トレーニングが効果的です。   なぜ熱中症予防に血行促進の加圧トレーニングが効果的なのか理由をお伝えします。       熱中症について環境省が発表していたのでご紹介します。   私たち人間の体は、平常時は体温が上がっても汗や皮膚温度が上昇することで体温が外へ逃げる仕組みとなっていて、体温調節が自然と行われています。     ～平常時の体温調節反応～ ・暑さで体温が上昇 ・汗が蒸発し、体温の熱は外気へ逃げていく ・皮膚温度が上昇し、体温の熱は外気へ逃げていく ・汗や皮膚温度で体温が調節される ・運動、発動で体温上昇     ～熱中症を引き起こす3つの要因～ 熱中症を引き起こす要因その1　【環境】 ・気温が高い ・日差しが強い ・急に熱くなった日 ・湿度が高い ・締め切った屋内 ・熱波の襲来 ・風が弱い ・エアコンのない部屋   熱中症を引き起こす要因その2　【体】 ・高齢者や乳幼児、肥満の方 ・下痢やインフルエンザでの脱水症状 ・糖尿病や精神疾患といった持病 ・二日酔いや寝不足といった体調不良…

ダイエット・美容・健康の食事は0歳児から学ぼう！【加圧トレーニング】     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエット・美容・健康の食事は0歳児から学ぼう！【加圧トレーニング】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   ダイエット・美容・健康のために食事に気を付けているは多いと思います。   例えば、 コンビニ食をやめる インスタント食品をやめる 食品添加物をやめる   細かくあげると色々出てきてしまいますが、そういった食事に気を付けているのではないでしょうか。   私自身は、2回ファスティングを行い、体重減、体脂肪率減、筋肉量維持をしています。   ファスティングの質が良かったことと加圧トレーニングで短時間で体づくりをしていたからかもしれません。   ファスティング後は、運動で加圧トレーニングを週1回程度。   食事は、0歳児と同じ離乳食を食べています。   0歳児の離乳食は、コンビニ食ではないですし、インスタント食品ではないですし、食品添加物も限りなくゼロに近いものを食べています。   0歳児だけの話ではなくて、大人もコンビニ食を食べない、インスタント食品を食べない、食品添加物の多いものは食べない、といった自分なりのルールを決めておくと、ダイエットも、美容も、健康もコントロールしやすくなるかもしれません。   食事のことは0歳児から学ぼう！   ご興味のある方は、ぜひ0歳児の離乳食を食べてみてください。   食べ物のことがわかってきますよ。       【美容と健康のお手伝い】 プライベートサロンH&S ・加圧パーソナルトレーニング ・ファスティングカウンセラー 佐藤　史隆  …

美容？健康？ダイエット？【食事のことは0歳児から学ぼう】     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 美容？健康？ダイエット？【食事のことは0歳児から学ぼう】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   美容のため？ 健康のため？ ダイエットのため？   食事のことで悩んでいませんか？   何を食べたらいいの？ 運動後は食べない方がいいの？ 運動してない人は食べない方がいいの？   パーソナルトレーニングトレーナーになってよく食事のお悩みを聞くようになりました。   本やネットで調べても、同じようなことばかり書いてあったり、実践してもうまくいかなかったり。   でも、食べていかないと体は動かないです。       プライベートサロンH&Sに新スタッフが加入して1年になりましたが、0歳の時から離乳食を摂っています。   砂糖は摂らない。 塩やしょうゆは摂らない。 着色料や香料は摂らない。 保存料は摂らない。 加工食品は摂らない。 など   体のことを考えると離乳食はそういった食事になります。   でもそれって、赤ちゃんや子供だけの話なのでしょうか？   実は、大人も 砂糖は摂らない。 塩やしょうゆは摂らない。 着色料や香料は摂らない。…