川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

体が痙攣（けいれん）の原因は血流が低下の病気？加圧サイクルで改善         ◆体が痙攣（けいれん）することないですか？   体が痙攣（けいれん）することないですか？       例えば   ・ふくらはぎが痙攣（けいれん） ・ほっぺたが痙攣（けいれん） ・眉毛が痙攣（けいれん） ・顎が痙攣（けいれん） ・太ももが痙攣（けいれん） ・指先が痙攣（けいれん）       それらの痙攣（けいれん）の原因は、もしかしたら血流が低下の病気かも？   先日、KAATSU GLOBALのブログに書かれていた痙攣（けいれん）の病気の名前。   レイノー病 （レイノー現象、レイノー症候群）       ◆レイノー病とは   レイノー病とは、 指趾の末端動脈における血管が痙攣（けいれん）を起こして細くなる病気なんだそうです。   特に、寒冷刺激や精神的なストレスによって生じることが多いとか。   私自身もフィットネスクラブ時代に過度のストレスで顔の痙攣（けいれん）が止まらなかった経験があります。   私の場合は、加圧トレーニングをはじめてから顔が痙攣（けいれん）することはなくなりました。       KAATSU GLOBALのブログでは、レイノー病の方は、加圧サイクルトレーニングをゆっくり行うことをすすめています。   毛細血管組織をより弾力性と弾力性のあるものにするために、ゆっくり時間をかけて加圧サイクルトレーニングをするようにとアドバイスしています。       痙攣（けいれん）が続く方 痙攣（けいれん）を改善したい方 痙攣（けいれん）で悩んでいる方…

加圧サイクルトレーニングを2歳児と一緒に通いたい       ◆加圧専門パーソナルトレーナーのブログ   加圧サイクルトレーニングを2歳児と一緒に通いたいとお問い合わせをいただきました。   お問い合わせありがとうございます。   ぜひいらしてください。     プライベートサロンH&Sのパーソナルトレーニングは、マンツーマンの加圧サイクルトレーニングを採用していますので、0歳児、1歳児、2歳児など、小さなお子様と一緒に通うことができます。   プライベートサロンH&Sの加圧サイクルトレーニングは、 産後ダイエット、産後ケア、体力回復、キズの回復、お腹のたるみ改善、姿勢改善、骨盤の歪み改善、体脂肪率の調節、体重管理、健康管理、脂肪燃焼、老化対策アンチエイジング、美肌、美容、病気対策、リハビリ、ゴースト血管対策、冷え対策、むくみ対策、ターンオーバー促進、 など、目的はお客様ひとりひとり違います。   何かひとつ当てはまるものがある場合は、お気軽にご相談ください。   過去のブログを読んでいただけるとなんとなくイメージできると思います。     ◆過去のブログ◆ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/blogc/cat_voice/       【美容と健康のお手伝い】 プライベートサロンH&S ・加圧パーソナルトレーニング ・ファスティングカウンセラー 佐藤　史隆  

加圧トレーニングと相性抜群の酵素ならエステプロラボのファスティング         ◆加圧専門パーソナルトレーナーのブログ   加圧トレーニングと相性抜群の酵素をお探しならエステプロラボのファスティングがおすすめです。       ◆エステプロラボのファスティングがオススメの理由◆ 登録商標である エビデンスがある 私自身が体重70ｋｇ⇒60㎏ 私自身が体脂肪率14％⇒7％ 芸能人や著名人も愛飲   ファスティングをするなら夏の暴飲暴食、運動不足で体重が増加、浮腫み増加、体力低下している今が効果的です。       【美容と健康のお手伝い】 プライベートサロンH&S ・加圧パーソナルトレーニング ・ファスティングカウンセラー 佐藤　史隆       ↓　↓　↓　↓　↓      

加圧トレーナーは何食べてるの？よく聞かれる食事を公開   ◆加圧専門パーソナルトレーナーのブログ   加圧トレーナーは何食べてるの？ と、よく聞かれるので今回のブログでは食事をここだけの話で公開します。       ◆加圧トレーナーの健康を維持するための食事   例にするのは先週のある日の食事。   体重を落としたい、体脂肪を絞りたい、むくみをとりたい、体力を維持したい、という贅沢な私ですが笑     ◆加圧トレーナーの食事（朝食）   朝食は、 エステプロラボのファスティングで使用する酵素ドリンク。 納豆食べると発酵食品が1種類摂取。 キムチを食べると発酵食品が1種類摂取。 納豆とキムチを食べると発酵食品は2種類摂取していることになります。 エステプロラボのファステイングで使用する酵素ドリンクは、113種類の発酵食品が摂取できる優れもの。 ワインと同じ作り方で発酵させているので味も美味しいので半年以上飲んでいます。 そのおかげか、お正月に体重70ｋｇくらいあったのですが、今日は60ｋｇでした笑 エステプロラボのファスティングすご！！     ◆加圧トレーナーの食事（昼食）   朝食は、 食べたいものを食べます。 食べない、お腹がすく、喉が渇く、というのは健康的に良くないので、たんぱく質、脂質、炭水化物をバランスよく食べます。 ネットで【ＰＦＣバランス】と調べると出てくるので参考にするといいと思います。 美容や健康、ダイエットしたい方はこれが極端に乱れてしまうことがあるので体がうまく反応しなくなってしまうんですね。 それと、体調不良や風邪、疲労、ストレス、精神ダメージ、皮膚炎などにもつながることもあるとか。     ◆加圧トレーナーの食事（夕食）   夕食は、 食べたいものを食べます。 といっても、『じゃあお菓子食べてお腹いっぱいにしよう』とは考えないですね。 劣化した油が多いですし、糖質炭水化物摂り過ぎてしまいますし、着色料摂り過ぎてしまいますし、保存料や食品添加物摂り過ぎてしまいますし。 自分なりにですが、江戸時代や明治時代、昭和初期になかったものは食べないようにしようって最近考えています。 ちなみに先週は2回も山田うどんにお世話になりました笑 15年前に山田うどんに入ったときは、味が薄い、調味料が置いていない、味が物足りない、けどお腹いっぱいで満足といった印象があり、それから味が濃いファミレスやファーストフードばかり通っていたフィットネススタジオインストラクター時代。 今は、山田うどんか吉野家のライザップ牛サラダがほとんど。 食べたいものが食べられるって幸せです。     ◆加圧トレーニングと食事改善で   好きなものを好きなだけ食べて体重が20年前よりも軽くなりました。…

新一万円札の渋沢栄一から学ぶ成功する健康づくり   ◆加圧専門パーソナルトレーナーのブログ 先日、長野県ビーナスラインに行く前に、軽井沢、深谷を通ってきました。   そこで見つけた『渋沢栄一生家』   書いてあった言葉を読んでふと考えてしまったことがありますので、ブログに書いてみました。     ◆渋沢栄一の残したもの   渋沢栄一の言葉   ■ 真の富とは 道徳に基づくものでなければ 決して長くは続かない   ※道徳とは、社会を営む上で、ひとりひとりが守るべき行動の基準。自分の良心によって善を行い悪を行わないこと。     ◆加圧専門パーソナルトレーナーが頭に浮かんだ言葉   新の健康とは 理に適うものでなければ 決して長くは続かない   体が発達する自然の環境を崩してしまうことは、長くは続かないですし、短期間で終わりを告げます。   例えば、 赤ちゃんが産まれて育てるとなったらどのように育てますか？   天然のミルク、母乳で育てたり、調味料未使用、添加物未使用、保存料未使用の離乳食を与えて育てるのではないでしょうか。   それが、自然なんだと思います。   江戸時代、その前からずっとそうやって日本人は人口を増やしてきました。   ・赤ちゃんを薬を与え続け育てることをしますか？ ・離乳食を調味料をたくさん使った料理で育てますか？ ・海外では違法の食品添加物たっぷりの離乳食を与え続けますか？   自然界にないものを摂ることで体は、健康に育つ、とは考えにくいのではないでしょうか。   消化不良を起こしたり、便秘ぎみになったり、乾燥肌荒れに悩んだり、肥満ぎみになったり、糖尿予備軍になったり、イライラしやすくなったり。   大人の健康的な体づくりも同じ人間なので同じだと思います。   なのに、理に適っていないことをしてしまったりもします。   食品添加物、糖質入りドリンク、保存料、安息香酸、トランス脂肪酸の入った食品を毎日食べる生活。   ワクチン予防接種、薬服用で保たれる健康。  …