川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

ウエディングドレスの試着をしたら予想以上に自分の二の腕がたるんでいた・・・。     二の腕をスッキリ細くさせて自信をもってウエディングドレスを着たい！！     そんな花嫁のあなたにブログを書いていきます。     はじめまして。     川口市で加圧トレーナーをしている佐藤史隆です。     今回は、結婚式までに二の腕を細くしたい！今日からやるべき二の腕痩せストレッチをご紹介しますので、ぜひ早速やってみてください。     二の腕は、普段あまり使われていない部分なので脂肪がつきやすく、落ちにくい場所です。     年を重ねるごとに細くなるどころか、逆に太くなりやすいんです。     ダイエットで引き締まったウエストラインを手に入れても、二の腕がぽっちゃりしていると全体のイメージが太っているように感じてしまいます。     なかなか痩せない二の腕を効率よく引き締めて、スッキリと痩せるダイエット方法を続けて行っていきましょう。         即効で二の腕を細くする引き締め方法 ◆二の腕痩せストレッチ◆     二の腕は、主に肩甲骨のまわりをストレッチすることで同時に伸びてきます。     デスクワークや家事育児の合間など、立ったままでも座ったままでも行えるストレッチをご紹介します。     ・背筋を伸ばし、両手を上げて手のひらを内側で合わせます。 ・骨盤が左右に傾かないように気を付けて、息を吐きながら上半身を右へ倒します。 ・息を吸いながら元のまっすぐな状態に戻ります。 ・息を吐きながら上半身を反対の左に倒します。 ・息を吸いながら元のまっすぐな状態に戻します。 ・これを左右交互に繰り返し行っていきます。     秒数は、片側30秒ずつを深呼吸しながら行ってみてください。     二の腕や脇腹、肋骨が徐々に伸びてくるのが感じられると思います。  …

  ウエディングドレスの試着をしたら予想以上に自分の二の腕がたるんでいた・・・。     二の腕をスッキリ細くさせて自信をもってウエディングドレスを着たい！！     そんな花嫁のあなたにブログを書いていきます。     はじめまして。     川口市で加圧トレーナーをしている佐藤史隆です。     今回は、結婚式までに二の腕を細くしたい！今日からやるべき二の腕ダイエットをご紹介しますので、ぜひ早速やりはじめてください。       二の腕は、普段あまり使われていない部分なので脂肪がつきやすく、落ちにくい場所です。     年を重ねるごとに細くなるどころか、逆に太くなりやすいんです。     ダイエットで引き締まったウエストラインを手に入れても、二の腕がぽっちゃりしていると全体のイメージが太っているように感じてしまうとせっかくのオシャレも台無しに。     なかなか痩せない二の腕を効率よく引き締めて、スッキリと痩せるダイエット方法を続けて行っていきましょう。         即効で二の腕を細くする引き締め方法 ◆二の腕ねじりダイエット◆     20代の大学生や就職活動中の方、OLの方にでも簡単にできると噂の二の腕ねじりダイエットはとてもシンプルで簡単です。     まずは、やり方。     腰幅に脚を開いて立ち、両手を伸ばしながら体よりも後ろにします。   息を吸いながら手のひらを外側に向かってねじります。コツは腕全体をねじるように。   息を吐きながら内側に戻し、二の腕の脂肪を雑巾のようにねじって緩めてを繰り返します。       実際にやってみると二の腕に伸びを感じるだけでなく、肩甲骨が開いたり閉じたりするのを感じられるかもしれませんね。    …

    ご結婚おめでとうございます。     このブログは、結婚が決まった方が読むことが多いと思いますので、それを想定して書いています。             結婚が決まったら、結婚式場を決めたりすると思います。     そして、女性なら一生に一度は着てみたいウエディングドレス。     実際に試着してみるけど鏡に映るのはなんだか理想とはちょっと違ったイメージ。。。     そういった方は多いと聞きます。     ウエディングドレスで露出するのは、 デコルテ、背中、肩、腕。     理想とは違ったイメージを持ってしまう原因となっているのは、 腕の太さ。     特に二の腕が引き締まっていないとせっかくのウエディングドレス姿も台無しになってしまうこともあります。     腕を隠すためにウエディングドレスを諦めるか、いや、結婚式まで頑張って腕を細く引き締めるか。     結構悩みますが、ほとんどの方は結婚式までできることは頑張りたいという気持ち。     やっぱり結婚式にお祝いに来てくれる方たちに向けてこれだけキレイになったんだよってみんなの前で見せたい。     そんな気持ちが強くなるものです。     一生に一度の晴れ舞台ですもの。     そして、結婚式よりも3ヶ月から6ヶ月前から始めるブライダルダイエット。     このダイエット期間は、特に二の腕やデコルテ、背中を中心に引き締めトレーニングを行い、ウエスト引き締めや全体的な脂肪燃焼も行っていきます。  …

こんにちは★ミ   プライベートサロンH＆Sの佐藤史隆です。   川口市で加圧トレーニングを使ったブライダルダイエットを行っています。       今回のブログでは、ブライダルダイエットメニューをご紹介します。               ブライダルダイエットは、結婚式の前に行うボディメイクのことをいいます。       目的は、二の腕、背中のダイエットやデコルテ、ウエストの引き締めなどを中心にボディメイクを行っていきます。       ◆トレーニングの流れ◆   （１）まずは体験をお申込み！ 60分加圧トレーニング体験をご予約ください。 これから行うダイエットメニューのご説明、カウンセリング、加圧トレーニング体験を行います。   （２）予算に合わせてコースを決めます！ 90日間ボディチェンジコース ⇒今までになかった画期的なボディチェンジシステムで理想的な体型へと導きます。 トレーニングと栄養を組み合わせてダイエットが終わっても太りにくい体をつくります。   ロングコース（60分） ⇒加圧トレーニングとダイエットトレーニングを組み合わせて行います。   シンプルコース60 ⇒短期集中ダイエットコースです。週1回60分のトレーニングを行います。   プラスコース60 ⇒短期集中ダイエットコースです。週2回60分のトレーニングを行います。       （3）結婚式前日まで継続します。 ブライダルダイエットを始める時期は、結婚式より3ヶ月～6ヶ月前から行うことを推奨しています。 ご予算や目的に合わせて内容が変わりますのでダイエット期間は一度ご相談ください。 結婚式前日までサポートしています。       ブライダルダイエットを行うことで、ウエディングドレスが素敵に着こなせるようになったり、自分に自信が持てるようになり、自然と写真うつりが良くなります。  …

こんにちは。   川口のプライベートサロンH&Sでブライダルのお手伝いをしていますダイエット検定１級を持つ加圧トレーナーの佐藤史隆です。       ※このブログは結婚が決まった方が読むことが多いと思うのでその方に向けて書いています。               この度は、ご結婚おめでとうございます！！       これから結婚式場を決めたり、ウエディングドレスを選んだり、パーティーの食事を決めたり、職場の方や友人、親戚に招待状を書いたりといろいろ忙しくなると思います。       実際に私も結婚式をしましたが、毎週のように二人で打ち合わせをしたり、お互いの両親に報告や相談をしたりで頭の中は毎日パニック状態　＾＾；       でも、結婚する人ならだれでも通る道。       これを二人で乗り越えてこそ、回りからも認められ夫婦になるわけです。       そんな結婚式ですが、一つだけ、『あるモノ』をやった人、やってない人で結婚式当日、本当の笑顔で笑えるか、一生後悔するかが決まってしまうモノがあります。       『あるモノ』をやってない人は、   結婚式の写真は見たくな～い！   結婚式の時のこと早く忘れたぁ～い！！   となってしまう方が多いようです。       そうならないようにやったほうが良い『あるモノ』。            …