ブライダル-結婚式-ウエディング
結婚式まであと3ヶ月。ウエディングドレスを着るためにやるべきこと
結婚が決まって、結婚式も決まって、ウエディングドレスの試着。 これが着たい！でも、着れない・・・。 でも一生に一度しか着れないならどうしてもこのウエディングドレスがいい！！ 結婚式の準備をしているとこんな会話が出てきます。 多くの女性は、ウエディングドレスを実際に着てみてからダイエットを決断します。 ダイエットの効果はどうであれ、 『食事に気を付けた』 『運動を始めた』 『ブライダルエステをした』 と、美を意識した行動をスタートする方が多くなってきています。 ダイエットのスタート時期は、結婚式のスケジュールが決まってから始める方がほとんどで、『ドレスを着た時の印象のギャップ』『気に行ったドレスのサイズがない』など、試着がきっかけとなることがあります。 短期間のダイエットはターゲットを絞って集中的に痩せる！ 二の腕プルプルの解消、 姿勢が良くなるように背中を引き締めたい、 第一印象を良くするためデコルテをキレイにしたいなど 目的をはっきりさせると痩せやすくなってきます。 ちなみにブライダルダイエットの期間は、挙式の3ヶ月から6ヶ月ほど前から始められる方が多いです。 私も結婚式前の三ヶ月前から本格的にダイエットを始めて、体重－5ｋｇを達成させました！ お菓子は食べない、 夜遅くに食べ物を口にしない、 野菜やサプリメントで脂肪燃焼しやすい体にするなど 結婚式までの期間だけでも約束ごとを作っておくといいかもしれませんね。 これだけでも あごがスッキリしたり、 二の腕が細くなったり、 ウエストが引き締まったりします。 せっかくのウエディングドレスを皆様に披露する特別な日ですもん。 ボディラインが美しく見えるように、ダイエットで体を引き締めることをオススメします。 …
結婚式までに二の腕ラインをスッキリさせるウォーキングテクニック
ウエディングドレスの試着をしたら予想以上に自分の二の腕がたるんでいた・・・。 二の腕をスッキリ細くさせて自信をもってウエディングドレスを着たい！！ そんな花嫁のあなたにブログを書いていきます。 はじめまして。 川口市で加圧トレーナーをしている佐藤史隆です。 今回は、結婚式までに二の腕を細くしたい！ウォーキングの時に今日からやるべきテクニックをご紹介しますので、ぜひ早速やってみてください。 二の腕は、普段あまり使われていない部分なので脂肪がつきやすく、落ちにくい場所です。 年を重ねるごとに細くなるどころか、逆に太くなりやすいんです。 ダイエットで引き締まったウエストラインを手に入れても、二の腕がぽっちゃりしていると全体のイメージが太っているように感じてしまいます。 なかなか痩せない二の腕を効率よく引き締めて、結婚式当日は自信をもってウエディングドレスを着れるように準備しましょう！ 二の腕ラインをスッキリさせるウォーキングテクニック ◆肘伸ばしウォーキング◆ 散歩や通勤、トレーニングジムで歩くときはどんな風に歩いていますか？ 腕の振り方を意識しながら歩いたことはないですか？ 今回は、いつもさりげなく歩いているウォーキング中の腕の振り方についてお伝えしていきます。 人生の中で一番多い運動がウォーキング。 このウォーキングで二の腕の引き締め効果が期待できる歩き方のポイントをご紹介します。 ・猫背にならないようにしっかりと骨盤をまっすぐに立てて、背筋を伸ばしながらウォーキングします。 ・あごを軽く引いて、なるべく直線上を歩くように親指から蹴りだし、かかとから着地します。 ・歩幅は少し大股くらいのイメージで、腕を後ろに振る時は二の腕に力を入れて肘を伸ばします。 …
結婚式までに二の腕と胸元のラインをキレイにするトレーニング
ウエディングドレスの試着をしたら予想以上に自分の二の腕がたるんでいた・・・。 二の腕をスッキリ細くさせて自信をもってウエディングドレスを着たい！！ 猫背を解消してデコルテを見せたい！！ そんな花嫁のあなたにブログを書いていきます。 はじめまして。 川口市で加圧トレーナーをしている佐藤史隆です。 今回は、結婚式までに二の腕を細くしたい！デコルテラインをキレイにしたい！！今日からやるべきトレーニングをご紹介しますので、ぜひ早速やってみてください。 二の腕は、普段あまり使われていない部分なので脂肪がつきやすく、落ちにくい場所です。 年を重ねるごとに細くなるどころか、逆に太くなりやすいんです。 ダイエットで引き締まったウエストラインを手に入れても、二の腕がぽっちゃりしていると全体のイメージが太っているように感じてしまいます。 なかなか痩せない二の腕を効率よく引き締めて、結婚式当日は自信をもってウエディングドレスを着れるように準備しましょう！ 二の腕とデコルテラインを美しくするトレーニング方法 ◆壁に手をついてうで立て伏せ◆ 今回は、一人暮らしの部屋でもできる簡単な運動です。 女性にはなかなかキツイという印象のうで立て伏せですが、壁を使って行う方法です。 ・壁に両手をついて腕を伸ばした状態で保ちます。 ・息を吐きながら肘を曲げ、吸いながら伸ばします。 ・肘が曲がった時は胸の筋肉が伸びていることを意識し、伸ばした時は二の腕がぎゅっと引き締まるのを意識します。 回数は、10回1セットから始めましょう。 慣れてきたら回数を増やしたり、セット数を増やしたりしてみてください。 …
結婚式までに簡単に二の腕を細くする方法とは
ウエディングドレスの試着をしたら予想以上に自分の二の腕がたるんでいた・・・。 二の腕をスッキリ細くさせて自信をもってウエディングドレスを着たい！！ そんな花嫁のあなたにブログを書いていきます。 はじめまして。 川口市で加圧トレーナーをしている佐藤史隆です。 今回は、結婚式までに二の腕を細くしたい！今日からやるべき二の腕ストレッチをご紹介しますので、ぜひ早速やってみてください。 二の腕は、普段あまり使われていない部分なので脂肪がつきやすく、落ちにくい場所です。 年を重ねるごとに細くなるどころか、逆に太くなりやすいんです。 ダイエットで引き締まったウエストラインを手に入れても、二の腕がぽっちゃりしていると全体のイメージが太っているように感じてしまいます。 なかなか痩せない二の腕を効率よく引き締めて、結婚式当日は自信をもってウエディングドレスを着れるように準備しましょう！ 即効で二の腕を細くするストレッチ方法 ◆背中でタオル引っ張りストレッチ◆ 短時間で二の腕引き締めの効果があがり、さらに肩こりも解消してしまうストレッチです。 椅子に座りながらでもできるので、仕事の合間に行って、猫背予防にも繋がります。 まずは、下の画像のようにタオルや棒を持ってやってみましょう。 ・タオルをもった右手を背中に回します。 ・左手は下からタオルを持ちます。 ・息を吸って背中を伸ばし、吐きながら左手でタオルを下にひっぱります。 ポイントは呼吸に合わせて二の腕を伸ばしていくことです。 30秒ほどしたら手を入れ替えて行ってください。 体が柔らかい方だとタオルなしで背中で手を繋いだりできると思いますのでそれでもOKです！ …
ウエディングドレスを着る前にやるべきダイエット方法♪
ウエディングドレスの試着をしたら予想以上に自分の二の腕がたるんでいた・・・。 二の腕をスッキリ細くさせて自信をもってウエディングドレスを着たい！！ そんな花嫁のあなたにブログを書いていきます。 はじめまして。 川口市で加圧トレーナーをしている佐藤史隆です。 今回は、結婚式までに二の腕を細くしたい！今日からやるべき二の腕ダイエット方法をご紹介しますので、ぜひ早速やってみてください。 二の腕は、普段あまり使われていない部分なので脂肪がつきやすく、落ちにくい場所です。 年を重ねるごとに細くなるどころか、逆に太くなりやすいんです。 ダイエットで引き締まったウエストラインを手に入れても、二の腕がぽっちゃりしていると全体のイメージが太っているように感じてしまいます。 なかなか痩せない二の腕を効率よく引き締めて、結婚式当日は自信をもってウエディングドレスを着れるように準備しましょう！ 即効で二の腕を細くするダイエット方法 ◆二の腕バイバイ運動◆ バイバイ運動はちょっとした時間で簡単にできる運動のひとつです。 一日に30回～40回を目安にして行い、慣れてきたら回数やセット数を増やしていきましょう。 ・両手を体よりも後ろに伸ばします。 ・手のひらを床に向けて、腕全体を内側外側に動かします。この時に肘が曲がらないように気を付けるとしっかり絞れます。 運動中は呼吸が止まらないように自然な呼吸をしながら行い、肩はリラックスした状態で、肩甲骨を開いたり閉じたりするように行いましょう。 ネット上の口コミでは、 『人にもよりますが、一ヶ月ほどすれば変わると思います』 『けっこう無駄なお肉が絞られてる感じなんですよね』 と言われるように効果を実感される方が多いようです。…
