妊活
環境問題と健康問題は関係ないってホント？？加圧トレーナーのブログ
環境問題と健康問題は関係ないってホント？？加圧トレーナーのブログ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 環境問題と健康問題は関係ないってホント？？加圧トレーナーのブログ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧トレーナーのブログ 今回は、環境問題と健康問題について考えていきたいと思います。 環境問題と健康問題。 関係あるの？ 関係ないでしょ？ といろんな声が聞こえてきそうです。 それでいいと思います。 いろんな考え方があって、いろんな見方があると思うので。 私自身は、10年ほど前にアースデイ東京にボランティアで参加してから、学校では教えてくれないこと、会社では教えてくれないこと、ＴＶでは教えてくれないこと、友達は教えてくれないこと、を知ることになりました。 それが、環境問題。 アースデイ東京にボランティア参加してからアースデイ関係のイベントはお客さんとしても参加したりしています。 なぜなら・・・。 一言でいうと、勉強になるから。 知っていますか？ マーガリンによってくるのは人間だけだって。 自然界では、”食べ物”という認識はされていないってこと。 それを頻繁に食べているって・・・。 炭酸飲料を自分で作ったことありますか？…
ダイエットして美しい体になりたい人は食べないもの5つ 加圧トレーナーのブログ
ダイエットして美しい体になりたい人は食べない5つのアレ 加圧トレーナーのブログ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットして美しい体になりたい人は食べない5つのアレ 加圧トレーナーのブログ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧トレーナーのブログ ダイエットして美しい体になりたい！！そう思って誰もが筋トレを頑張っていると思います。 ツラい思いして、食べたいものを我慢して。 ツラい思いして、ダンベルやバーベルで重い負荷を筋肉に効かせて。 ツラい思いして、友達や家族の誘いを断って。 でも一人になると・・・。 つい、やっちゃうことってありますよね。 あるパーソナルトレーナーがこんなことを言っていました。 『本気で美しい体になりたいなら これはさすがに食べないよねぇ！！』 けっこうみなさんよくやっちゃってる人多いと思います。 これを食べちゃうから・・・。 美しくなりかけていた体は、満足する完成度にならず。 美しくなりかけていた肌は、満足する美肌に届かず。 美しくなりかけていたボディラインは、満足するボディラインにならず。 気になりますか？ ダイエットして美しい体になりたい人は食べないもの。 …
加圧トレーニングは本当に血行促進するのか？冷え性むくみにいいのか？加圧トレーナーのブログ
加圧トレーニングは本当に血行促進するのか？冷え性むくみにいいのか？ 加圧トレーナーのブログ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングは本当に血行促進するのか？加圧トレーナーのブログ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧トレーナーのブログ 先日来られた女性のお客様が、腕に何か装着していました。 最近、流行っているアレです。 ブレスレット型でヘルスデータが収集できるアイテム。 時計、万歩計、消費カロリー、心拍数も図れるスゴイやつ。 しかもスマートホンのアプリを起動させるとグラフで見れて一目でわかりやすい。 加圧トレーニングに通われているお客様での使用率はフィットネスクラブに比べると高いかもしれないです。 意識高い系の方が多いからでしょうか。 以前もブログで書いたんですが、 加圧トレーニングをしているときの心拍数はどのような変化があるのか？ 今回の女性のお客様にも見せてもらいました。 それがコチラです。 家にいるときは心拍数が低い。 加圧トレーニングに来たら高くなった。 加圧トレーニング上半身1種目目2種目目ピーク。 加圧トレーニング下半身1種目目2種目目ピーク。 有酸素運動でこの日最大のピーク。 …
2021年 新年の抱負 今年の目標 達成できていますか？加圧トレーナーのブログ
2021年 新年の抱負 今年の目標 達成できていますか？ 加圧トレーナーのブログ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 2021年 新年の抱負 今年の目標 達成できていますか？加圧トレーナーのブログ ということで書いていきます。 ********** 私が好きでよく見る動画で話していた内容がとても勉強になったのでこのブログで紹介します。 桑原功一さんのくわまんストーリー。 たぶん知っている人も多いと思います。 韓国が半日デモをしているデモ隊の近くで、目隠しをしてフリーハグを企画し、実行した人です。 当時は、ハラハラどきどきしながら見ていました。 目隠しをして、両手を広げて、ただ立っているだけなので、無防備ですし何をされるか恐怖感に襲われたと思います。 とても勇敢な日本人の一人で、世界を変えた人間の一人です。 桑原さんは、外国への偏見や差別をなくすため、2011年から東アジアを中心にフリーハグ活動を行っています。 ハグをするときは目隠しをしているので相手は見えないけど、相手の気持ちが体温から伝わってくるんだそうです。 言葉が通じる、通じない、は関係ないんですね。 この活動を観て少しでも偏見を取り除けたらという思いで続けているそうで、日本で活動している韓国人や韓国で活動している日本人留学生など、日韓友好のフリーハグをしている人が増えてきているという世界中でとてもいい流れが作られています。 そんな桑原さんのくわまんストーリーという動画は、考えさせられるものが多く勉強させていただいています。 ＴＶやメディアでは、大人の事情で言えないようなことも、くわまんストーリーで学べたりもします。 私もアースデイにボランティアで参加しましたので、環境問題、男女差別、人種差別、コミュニケーション、道徳、自己啓発など、共通点が多いと感じています。 くわまんストーリーでこんなことを言っていたので、もしよければ参考にしてみてください。 ***** 2021年1月1日になったら新しい自分になっている。…
血行は悪いより良い方が得？？冷え性むくみは血流で改善！！加圧トレーナーのブログ
血行は悪いより良い方が得？？冷え性むくみは血流で改善！！加圧トレーナーのブログ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 血行は悪いより良い方が得？？冷え性むくみは血流で改善！！加圧トレーナーのブログ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧トレーナーのブログ よく女性とお話するとこんな会話を聞きます。 『私、冷え性だから・・・。』 『寒がりだから・・・。』 『浮腫み（むくみ）やすい体質で・・・。』 体温が低い、冷え性、浮腫みで悩んでいると。 ちなみに・・・。 体温が低いと体調不良というだけではなく、いろいろな問題が出てきますので、早いうちに体温を上げる習慣を身に付けた方がいいと思います。 『低体温だから～』と笑顔でいられるのは今だけ！女性は特に要注意！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8269/ 大丈夫ですか？ ◆血流が悪いとどうなる？ 血流が悪いとどうなるか、は先ほど添付したＵＲＬのブログを読んでいただければこうなるというのがお分かりだと思います。 例えば、指先が冷たくて・・・、運動しても肌が白くて・・・、ゴースト血管が・・・。 よく私の友人も口癖のように言っています。 指先の血管が収縮する、細い、もしくは柔軟性が落ちる、血液が流れにくいとそうなりやすいです。 血行が悪く血液がうまく流れないと、冷えやしびれ、夜中につったり、痙攣（けいれん）を感じることもあります。 他にも、回復が遅い、傷跡が残りやすい、シミやくすみがなかなか取れない、血行が悪く冷えやすい、便秘、生理不順、妊娠しづらい、風邪ひきやすい、体内で脂が固まりやすい、血管が詰まりやすい、病気になりやすいなど。 血行が悪く血液が流れないだけで、いろんな心配ごとが増えてしまいそうですね。 あまりメリットが少ないので、お得、とは言えないかもしれません。 …
