妊活
【2021年夏】マスク着用で低酸素 体調不良や熱中症や脱水症状に注意！
【2021年夏】マスク着用で低酸素 体調不良や熱中症や脱水症状に注意！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【2021年夏】マスク着用で低酸素 体調不良や熱中症や脱水症状に注意！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 2020年、2021年とマスクを着用することが多い夏となっています。 みなさんマスクは着用していますか？ 私はマスクは着用していません。 ただし、人と話す、周りに誰かがいる、何か感じる、というときはマスクを着用しています。 先日、こんな会話を耳にしました。 今回の登場人物 Aさんは、一軒家で庭の掃除中の人 Bさんは、近所の仲良しさん Aさん『おはようございます。』 Bさん『おはようございます。ちょっとニュース見ました？なんだか感染が増えてるみたいじゃない。』 Aさん『あ～コロナのことね。』 Bさん『そうそう。あなたもマスクしたほうがいいわよ。』 Aさん『でも、家に一人だし、庭に誰もいないし。マスクはしても意味ないわよ。』 Bさん『たしかに、そうよね。』 こういったことって多いと思います。 マスクする、しない、は自分でちょっと考えてみればわかると思います。 …
【質問】加圧トレーニングは何歳までできるんですか？お客様より
【質問】加圧トレーニングは何歳までできるんですか？お客様より こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【質問】加圧トレーニングは何歳までできるんですか？お客様より ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ お客様からよくご質問を受けるので念のためこちらのブログでもお伝えしておきます。 読んでいないから、といって怒ったりしないのでご安心ください。 『へぇ～～、そうなんだぁ～～』 くらいに読んでいただけたら嬉しいです。 ～お客様からのご質問～ Q加圧トレーニングは何歳までできるんですか？ ご質問にお答えします。 私は、KAATSU JAPAN認定加圧スペシャルインストラクターです。 ちなみに加圧トレーニングは、50年ちょい前に東京都府中市で誕生し、東京大学、ハーバード大学、アメリカNASAなどで研究され今に至ります。 世界中に広がっている加圧トレーニングですが、FDA（アメリカ食品医薬品局）で認可を受けているデバイスを扱っています。 当店でも扱っていて、一般のお客様も購入することができます。 KAATSU Cycle（加圧サイクル） 加圧トレーニングは、『加圧トレーニング』『KAATSU』『KAATSUロゴ』をはじめ、登録商標となっていて、国際特許を取得しています。 そういった加圧トレーニングですが、プライベートサロンH&Sでは、90歳女性の方が体づくりとリハビリのために週2回行っています。 加圧トレーニングを実施すると血中酸素も増えやすくなるのか、体内酸素飽和度測定器では99％を出すこともありました。…
川口市20代女性 加圧を使った産後ダイエットで妊娠前の体型に【口コミ・お客様の声】
川口市20代女性 加圧を使った産後ダイエットで妊娠前の体型に【口コミ・お客様の声】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市20代女性 加圧を使った産後ダイエットで妊娠前の体型に【口コミ・お客様の声】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 川口市20代出産後の女性の加圧パーソナルトレーニングお試し体験を実施しました。 加圧トレーニングの目的 産後ダイエットして出産前の体型を目指したい 妊娠出産で広がった骨盤を元に戻したい スタミナをつけて疲れにくい体になりたい 一人目出産で体重が増え24時間フィットネスに通ったけど効果を感じられず行かなくなってしまった。 二人目出産で体のサイズが大きくなり着れなくなった洋服があったりブランコの椅子が狭く感じるようになった。 二人出産されると女性の体には大きな変化が起きるようです。 加圧トレーニングを定期的に行うことで普段使われない筋肉まで育てることが可能になります。 ひとつづつステップをクリアしながら体をつくっていきましょう。 ◆口コミ 『一般的なジムのスタジオを想像しておりましたが、お家の一室をトレーニングスペースとして活用されていて、慣れない空間に最初は戸惑いましたが、段々とアットホームな雰囲気を感じ取れ、良いなと感じました。 今回は体験だったのでトレーニング自体に物足りなさはありましたが、私のような「加圧」初心者にとっては、導入として充実した内容だったと思います。 私はダイエット目的で加圧に興味を持ちましたが、今回のご説明を受けて、加圧したから絶対痩せるという訳ではなくて、加圧により効率よく筋肉に負荷をかけることができ、その影響のひとつとしてダイエット効果が期待できるということがわかりました。 短期間での激痩せを狙うというより、自分の私生活を見直し良い身体作りをするきっかけとして良いと思います。』 口コミありがとうございました。 次回の加圧パーソナルトレーニングも楽しみにしています。 このブログは、 川口市20代女性 加圧を使った産後ダイエットで妊娠前の体型に【口コミ・お客様の声】 でした。 …
川口市30代女性 運動不足改善 ダイエット 姿勢改善 加圧サイクルトレーニング
川口市30代女性 運動不足改善 ダイエット 姿勢改善 加圧サイクルトレーニング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市30代女性 運動不足改善 ダイエット 姿勢改善 加圧サイクルトレーニング ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 川口市30代女性のお客様の加圧サイクルトレーニングのお試し体験を実施しました。 自宅で筋トレをしているけど体重が過去最高になってしまったとか。 実は最近そういったお悩み相談多くなってきています。 コロナの影響で今までとは違った生活になったことで体づくりも変わってしまった。 自宅でYouTube動画を見ながら筋トレやヨガ、ストレッチをしているけどなかなか効果が出ていない。 効果が出ていないだけではなく、体重は過去最高になってしまった。 そんなときは、やっぱり短時間で脂肪分解、血糖値減少、血流改善できる加圧サイクルトレーニングが効果的。 そして、ワクチンは打てない、打ちたくない方にとっても加圧サイクルトレーニングはメリットがあります。 加圧サイクルトレーニングを行うことで血管内の内皮細胞が刺激され、血管を柔らかくする一酸化窒素の働きで血流が改善といううれしいメリット。 一酸化窒素が体中に走り回ることで血管が若くなったり、その結果、肌や筋肉も若くなったり。 加圧トレーニング専門店のプライベートサロンH&Sでは、そういった体の変化を感じたとたくさんお声をいただいてます。 運動不足改善、ダイエット、姿勢改善以外の方のお問い合わせもお待ちしております。 このブログは、 川口市30代女性 運動不足改善 ダイエット 姿勢改善 加圧サイクルトレーニング でした。 ～～参考ブログ～～ 【先着1名様限定】加圧サイクル購入でプレゼント！！美容、ダイエット等に https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8775/ 【女性の悩み】便秘と生理痛はカラダの冷えが関係あり！？…
富士登山と同じ環境？加圧トレーニングで低酸素＆乳酸対策
富士登山と同じ環境？加圧トレーニングで低酸素＆乳酸対策 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 富士登山と同じ環境？加圧トレーニングで低酸素＆乳酸対策 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ プライベートサロンH&Sをオープンしてからずっと気になっていたことがあります。 それは、 加圧トレーニングをしているときの心拍数の変化はあるのか？ ということ。 高尾山を走るときに心拍数がどのくらいなのか知りたくて買ったアップルウォッチを使って調べてみました。 安静時心拍数 55～68くらい 富士山睡眠時 90～100くらい 加圧して安静時 100～120くらい 富士山で夜中うとうとしているときは、心臓がバクバク鳴ってその音で起きてしまったのを思い出します。 その時の心拍数が90～100くらいでした。 それに比べて加圧ベルトを巻いて血管のウォーミングアップを行う加圧サイクルが終わった後の心拍数は100～120くらいでした。 人間の体は、酸素が足りなくなると心拍数が増えるので、運動しているときは体内酸素が減るので心拍数が高くなります。 反対に、ヨガやリラクゼーションのように深呼吸をしたり落ち着いた環境になると体内酸素が十分になるので心拍数は落ち着いてきます。 加圧トレーニングを行うと富士山の頂上にいるときのような心拍数になるということは、体内の酸素が消費され低酸素状態になり心拍数が高くなるということが言えると思います。 そして、酸素が低下すると回復するスピードよりも乳酸が溜まりやすくなり筋肉がパンパンになり運動を継続することが困難になります。 加圧トレーニングを行うことで大量に分泌される成長ホルモン、一酸化窒素、間葉系幹細胞などが高まると報告されています。 それらが乳酸対策にもなるのだと思います。…
