川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

こんにちは。 川口市で活動しているパーソナルトレーナーの佐藤です。   二の腕痩せを即効で実現させたい！ 二の腕シェイプして細身のファッションを楽しみたい！ 二の腕の脂肪を落として結婚式を迎えたい！   多くの女性が望んでいることですね。   二の腕痩せを実現するために、 エステに通ってみたり、 マッサージに行ってみたり、 食事を抜いてみたり、 美顔ローラーをコロコロしてみたり、 ラップを巻いてみたり。   結構みなさんがんばっているようです。         当店に通われるお客様の約95％は女性なのでそんな話をよくしています。   『こんなにやったのにこの二の腕よ！！』   なんて方もいらっしゃいます。       ・そもそも二の腕はどうして太くなってしまうの？   二の腕についている筋肉、上腕三頭筋は普段あまり使われない筋肉で有名です。   特にあまり体を動かす機会が少ない女性は、二の腕の筋肉がほとんど使われないので代謝が悪くなりやすく、老廃物や脂肪などたまりやすくなってしまうんです。       ・食事でも二の腕が太くなってしまうの？   それに加えて、食事から摂る栄養がバランス悪いと余計脂肪がつきやすくなってしまうことも。   食事とは、ジュース、ケーキ、クッキーなどのおやつ間食、アルコールのおつまみも含まります。   ボディラインを細く引き締めたいなら栄養バランスも見直してあげるとより効果が出やすくなると思います。   食べたものでしか体は作られませんから。       ・何をしたら二の腕を痩せられるの？   二の腕を痩せさせるためには、上腕三頭筋を動かす運動をすることです。   ボディービルダーのような重いダンベルで歯を食いしばりながらトレーニングする必要はありません。  …

      こんにちは。 ただ今プライベートサロンH&S川口では、11月のダイエットモニターを募集しています！！   新年を生まれ変わった体でスタートしたい！ 年末年始の体重変動をなくしたい！ あと3ヶ月で体重－10ｋｇにチャレンジしたい！   など理由はなんでもOK♪   ダイエットモニターの内容 ◆加圧トレーニング ◆有酸素運動 ◆食事指導 ◆ホームワーク   ダイエットモニターの条件 ◆９０日間のトレーニング ◆栄養補助食品で栄養を補う場合があります ◆運動歴、目標はなんでもOK ◆ビフォーアフターの写真（顔なし）公表 ◆データ公表   ダイエットモニター特典 ◆トレーニング料金５０％OFF ◆美ボディプログラム９０に同時申込可能   詳細については、お問い合わせにて直接お尋ねください。   受け入れ人数には限りがありますので、ダイエットモニターをご希望の方はお早めにご連絡ください。   加圧トレーニングとは   専属トレーナー   お客様の体験レポート   レッスン風景インスタ   お問い合わせ       －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは。 今回のブログでは、 『マッサージでは痩せない？』 というテーマで、ダイエットして痩せたいあなたへ向けて書いていきます。     最近はマッサージ店がたくさん増えてきましたね。   アロママッサージ タイ古式マッサージ 中国式マッサージ フェイシャルケア フットケア リフレクソロジー リンパドレナージュ など   どうしてマッサージ店が人気あるのか調べてみました。   そこで見えてきたのは、体のお悩み。   肩こり 首こり 腰痛 ダイエット 冷え性 代謝 眼精疲労 など   原因は、いろいろあると思いますが、主な原因は、   運動不足 姿勢悪化 筋肉硬直 偏った癖 生活習慣 など   マッサージをして体がリフレッシュして、これらの原因を見直してあげることでお悩みも解決に繋がってくると思います。     ダイエットも同じですね。   ダイエットのためにマッサージを受けていて、その他の日では運動不足のままで生活習慣が変わらなければ、ダイエット効果はなかなか出ないのではないでしょうか。   せっかくマッサージに行って血流が改善され、筋肉がほぐれたら、その体を使って軽めの運動をプラスで行ってあげましょう。   脂肪というエネルギーが燃焼され、体脂肪率が下がり、体重が下がってきます。   二の腕が引き締まった、ウエストにクビレができた、お尻が小さくなった。   その夢を実現するためには、マッサージで血流を改善して、軽めの運動を行う。   この組み合わせが、健康な体をつくる、維持するためにやらなくてはいけない項目です。…

二の腕　背中　脇腹のダイエットお疲れ様でした。   今回はこの付近を主に引き締めてみました。   トレーニングメニューは、その日の体調や体の状態で毎回変えていってますので、もしご希望があれば遠慮なくおっしゃってくださいね。   体が疲れ気味の時、二日酔いが残っている時、あまり気分が晴れない時など。   加圧トレーニングは汗かくまで頑張るもの、というわけではありません。   今回のように、二の腕、背中、脇腹付近の軽めの運動をすることもダイエット効果に繋がってきます。   加圧をしながらストレッチを行うのも有効です。   重いものを持つだけがダイエットではないので、もし気分が優れないときは今日はストレッチメインで、とか、今日は軽めで、というようにご来店の際に伝えていただけるとスムーズに進められます。   また次回楽しみにしています！！   加圧トレーニング（ストレッチメイン）30分お疲れ様でした。     加圧トレーニングとは   始めての方へ   インスタグラムでレッスン風景   ご予約はこちらから       KAATSU JAPAN認定 上級資格加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 ********************************************** facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS…

  二の腕の脂肪を落としたい！ 太ももを細く引き締めたい！ お尻を小さくしてヒップアップしたい！   川口市30代女性のお客様の加圧トレーニングレッスンを実施しました。   いつもご利用ありがとうございます。   だんだん見た目が引き締まってきましたね。   また次回もお待ちしております。     KAATSU JAPAN認定 上級資格加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 ********************************************** facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **********************************************       プライベートサロンH&S川口はダイエットに効果的な加圧トレーニングを中心に皆様のご希望に合わせたメニューをお一人お一人オリジナルでお作りしています。 二の腕や太もも、お腹やお尻などの引き締めだけではなく、筋力アップ、回復力アップ、血行促進、美容美肌にも効果が期待できます。 西川口駅から歩いて約10分ほどの軽い有酸素運動ができる好立地です。 川口市、蕨市、戸田市、赤羽、板橋、足立エリアのお客様が通われています。 マラソン、ゴルフ、ストレッチ、リハビリなどの幅広いニーズに対応しています。 短時間、短期間、低負荷でできるので運動が苦手な方や運動初心者でもOK。 時間を有効に使うことでプライベートを充実させることができます。