川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

  冬になるとダイエットを始める方も増えてきます。   ハロウィンが終わり、重なる忘年会。   クリスマス、送別会、年末年始、正月の暴飲暴食。   新年会に歓迎会。   しばらくすると子供の卒業式、入学式、親は親睦会。       カロリーの摂取が半端ないこの季節。   だからこそ、何かしなきゃなんです！！   去年みたいに 気付いたら体重が5ｋｇも増えてる！？   そんな悪夢を見るのはもうやめにしましょ。       加圧トレーニングなら短時間で血糖値を下げることができるので、余計な脂肪を増やしてしまうリスクを軽減できます。   脂マネージメントに合わせて、脂分解マネージメントもやっていきましょ☆彡           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  こんにちは。   今回は、 『ダイエットチェック　痩せない理由はコレかも！？痩せるためには自分が変わらなきゃ！』 というテーマで書いていきます。   ・これからダイエットしようと思っている方 ・今までのダイエットでなかなか効果が出なかった方 ・ダイエットしているのに体重が減らない方 ・ダイエットしたけどリバウンドしてしまった方   あなたのダイエットの参考にしていただけたらと思います。     ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエットするということはどゆこと？ なぜ痩せないの？理由は？ 痩せるために必要なことは？ 賢くダイエットを成功するには？ ダイエットしたら生活がどう変わるの？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊     ダイエットしようって心に誓って友達にも告白して、『私、今日からダイエットする！』っていくら言っても具体的に行動しなければ何も変わりません。   ダイエットするということはどういうことなのか？ダイエット成功したらどんな人生が待っているのか？などイメージを持っておきましょう。       ◆ダイエットするということはどゆこと？   一般的にダイエットとは、痩せるとか体重を減らすというイメージを持つ方も多いので、ここではそういった意味でダイエットという言葉を使っていきます。   ダイエットするということは、体の一部を細く引き締める、脂肪を落とす、痩せるということに繋がってくると思います。   成長期は何を食べても太らなかったし、肌はキレイになるし、体力もついた。   けど20歳を過ぎると成長は自然に止まり、成長が止まると老化が優先になり、加速度を増して体の細胞が老いていきます。   20代のことには気づかない方が多いですが、30代になるとだんだんと気付いてくる。   『あれ？体重が増えてる！』 『お肌のバランスが・・・。』 『30過ぎると体力が急に落ちた。』   突然体が変わったわけではなく、徐々に変わっていく体に約10年間気付かなかったという方が多いです。   20代は勉強すること遊ぶことが多く、自分の体の変化に気付きにくいんです。   あまり老化に興味がないというのもあるかもしれませんね。   ダイエットすると、食事や運動をして代謝を活発になってきます。   その結果体の細胞が元気になり、若いころのように元気になっていきます。…

  川口市のプライベートサロンH&S川口が大変人気となっていますのでその理由をご説明させていただきます。     －－－－－－－－－－－－   川口市の加圧の中でプライベートサロンH&Sのダイエットメニューが人気な理由 完全なマンツーマンプライベートサロンなので親身にダイエットの相談ができる 12年以上フィットネス業界に精通しているパーソナルトレーナーがダイエットを担当 加圧プライベートサロンH&Sのダイエットメニュー料金 川口にあるダイエットが得意なプライベートサロンH&Sへのアクセス方法 ダイエットメニューの予約方法   －－－－－－－－－－－－     上記が川口でダイエットが人気のプライベートサロンH&Sの特徴です。 詳細は、下記に記載しますのでぜひご確認ください。       ◆完全なマンツーマンプライベートサロンなので親身にダイエットの相談ができる   ダイエットしながら二の腕の形、脚の形、お腹の形などボディラインを作る際にどんなトレーニングをしたらよいのか大変悩まれる方が多いです。   理想のボディラインがあったとしても、運動歴、クセ、食習慣、生活習慣によって体の変化が変わってしまいます。   ですが、一般的にダイエットしようとなったらテレビや動画、雑誌などのメディアを参考にしてダイエットを行います。   ですが、なかなかダイエットがうまくいかず、ボディラインも思った通りにならないのが現状ではないでしょうか。   私にはこのダイエットでいいのかな？やり方は間違っていないかな？と不安になってしまいダイエットに集中できなくなってしまうこともあります。   そんなときは、ダイエット専門家に相談したり、助言をもらいたいものです。   東京などの高級パーソナルトレーニングでは、専属のパーソナルトレーナーがマンツーマンで親身に時間をかけ、ダイエットやボディラインについて相談に乗った上でトレーニングメニューを提案します。   そのスタイルをここ川口で実現することができました。   プライベートサロンH＆S川口では、フィットネス業界12年以上のパーソナルトレーナーが、お客様の運動歴や生活習慣、食習慣、目標などをふまえて、人気モデルや人気女優を参考に一番合うダイエットを総合的にご提案させていただきます。         ◆12年以上フィットネス業界に精通しているパーソナルトレーナーがダイエットを担当   プライベートサロンH&S川口のパーソナルトレーナーは、業界に12年以上精通していて、大手フィットネスクラブ、大手加圧トレーニング専門スタジオなどでトレーニング技術を磨いてきました。ダイエットにおいて大切なことは総合バランスです。   ボディラインや姿勢はお客様の第一印象に大きく影響します。   テレビやネット、雑誌などのダイエットトレーニングを行うだけではなく、お客様の日常生活や運動歴を考慮しながら、理想の二の腕、太ももの形、お腹のくびれ具合について十分に相談にのった上でダイエットトレーニングをご提案しますが、残念ながら全てのパーソナルトレーニング、加圧トレーニング施設がそこまできめ細かく相談に対応できる加圧トレーニング施設はありません。   今は、20代、30代、40代の女性をはじめ、モデル、女優、医療関係者、芸能関係者など幅広いお客様に対して、適切なダイエットメニューご提案が可能となっています。   まだ気づいていない本来の自分自身に出会えるかもしれません。ぜひ、ダイエットのプロフェッショナルの提案を受けてみてください。…

  こんにちは。 川口でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   プライベートサロンH&S川口では、お客様ひとりひとりの目的に合わせて効率よく行えるパーソナルトレーニングを行っています。   おもに成長ホルモンが約290倍分泌可能な加圧トレーニングを取り入れていて、30代40代女性から人気があります。   加圧トレーニングは、スポーツジムのような筋トレマシンは使わないダイエットトレーニング方法です。   重いものでも５００ｍｌのペットボトル程度。   スポーツジムに通って腕が太くなってしまった 脚が太くなってしまった   などのお悩みを抱えることはありません。   お客様の運動経験や能力に合わせても違いますが、基本的にはシンプルな動きを中心に行っていくので初心者の方でも安心して通うことができます。       ダイエットして卒業式、入学式で細身のスーツを着たい！！   二の腕まわりを引き締めて海外旅行で水着になりたい！！   太ももお尻を引き締めてスリムなパンツを履きたい！！   夢はなんでもOK♪       ダイエットなどのボディラインづくりにご活用ください。                 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  こんにちは。 川口市でパーソナルトレーナーとして活動している佐藤です。   小学校、中学校、高校と学校の授業で運動する機会がありましたが、卒業すると同時にほぼ運動することがなくなります。   部活動や趣味で運動をする方もいますが、社会人になると運動することを辞めてしまう方が多いです。   運動したほうがいいよ、とは言われるものの、どうして運動をしなければいけないのか？したほうが良いのか？   いくつかまとめてみました。       なぜ運動をしなくてはならないのか？       病気の予防、改善   私たち人間は、食べることで生命を維持することが可能になります。 食べ物からエネルギーを摂取して、運動により消費する。 これを繰り返すことで健康的に過ごすことができるようになります。 しかし、食べる量が変わらず、運動を行わないでいると摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまい、使われなかったエネルギーは脂肪として体内に蓄積していきます。 この状態が繰り返され、脂肪が必要以上に蓄積されると肥満となります。 それだけならいいのですが、肥満が原因で病気のリスクも高まってしまいます。 例えば、糖尿病、高血圧、脂質異常症、といった生活習慣病になりやすくなってしまいます。       筋力や体力などの体機能の維持   体調が悪いなどで一週間ほどどこへも出かけなかったという日の後は、体がダルかったり、疲れやすかったりという経験はありませんか？ 運動をしない日が続いたり、体を動かさない日が続くと体力や筋力が低下し、持久力も衰えてしまいます。 人間は、持っている機能を使わないとビックリするようなスピードでその機能は低下していきます。 例えば、ウォーキングという運動。 簡単で誰でも行っている運動ですが、いろんな機能を使っています。 歩く時は、大腿四頭筋、ハムストリングス、殿筋、前脛骨筋、下腿三頭筋といった多くの脚の筋肉を使って歩くという動作になります。 一歩二歩と連続して運動するので心肺機能も必要となります。 一歩を踏み出す際に片脚になりますが、倒れないように体幹の筋肉が働き、前に出した脚が着地します。 もし、歩くという運動をしなくなったら、下半身の大きな筋肉はあまり活動しないため、筋肉が減少していきます。バランスをとることも減ってきますので、お腹まわりの筋肉が減少したり、心肺機能も低下してきます。 筋肉が減少してしまうことで代謝も減少するので摂取カロリーが多くなってしまうと脂肪がかなりつきやすくなってしまいます。       運動することで得られるいろいろな効果   運動することで脂肪燃焼効果以外にも効果があります。   例えば、 健康的な体型の維持、引き締まった体、体力筋力持久力の向上、肥満高血圧糖尿病などの生活主観病やメタボリックシンドローム予防、加齢に伴う生活機能低下ロコモティブシンドローム予防、心肺機能の向上、腰や膝の痛み軽減、血行促進、肩こり冷え性むくみの改善、免疫力向上で風邪予防など   体だけではなく心の変化も出てきます。 爽快感や達成感があるので気分爽快になったり、認知症の軽減、不定愁訴の軽減、気分転換、ストレス解消など。  …