二の腕
今年も３週間（21日）が終了しました。
今年も３週間（21日）が終了しました。 残り49週間しかないですが あなたのやりたいことは達成できそうですか？ 100万円貯金するぞ！ ウエスト5ｃｍ引き締めるぞ！！ 体重10ｋｇダイエットするぞ！ 明確な目標があるなら 具体的に動いて 小さな目標をひとつずつクリアしていくことが大切です。 1月末までにお正月太りやむくみを解消しておく。 2月末までに体重－1ｋｇ。 この小さなステップをクリアしていくとで 12ヶ月後、全く変わった世界が広がってきます。 できることや可能性が増えるので 諦めていたこともできちゃうかもしれませんね。 当店のお客様でこんな方がいらっしゃいました。 30代後半女性 事務仕事 運動苦手。 むしろ嫌い。 だけど 富士山でご来光を自分の目で見てみたい。 期限はあと6か月。 １ヶ月目コレやる。 ２ヶ月目コレやる。 ３ヶ月目コレやる。 ４ヶ月目コレやる。 ５ヶ月目コレやる。 ６ヶ月目コレやる。 そして当日、 初登山で富士山登頂成功！！ 彼女は半年間ホントがんばりました。 …
疲労物質の乳酸濃度が高くなったその後に。。。
こんにちは。 川口にある 完全個室貸切で加圧トレーニングができる プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です＾＾ 星の数ほどある情報の中から このブログを読んでくださり 本当にありがとうございます。 当店は加圧トレーニングを中心に 美容と健康のためのサポートを行っています。 加圧トレーニングってご存じですか？ 知ってる～～～という方 お友達に説明するときに 説明できますか？ なんか～ 腕にベルトを巻いて 血液を止めて 危険な運動をするやつ～～ ん～～ よく言われます笑 間違った情報も入っているので これからご説明する際は訂正してくださいね！ 加圧トレーニングとは 加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に巻いて 血流を制限しながら、極めて軽い負荷で行うトレーニング方法です。 加圧、除圧を繰り返し行うことで血管の弾力が高まり、 成長ホルモンの分泌が通常の約290倍になったという研究結果があります。…
成長ホルモンって何？分泌量が多くなった状態って？
こんにちは。 川口にある 完全個室貸切で加圧トレーニングができる プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です＾＾ 星の数ほどある情報の中から このブログを読んでくださり 本当にありがとうございます。 当店は加圧トレーニングを中心に 美容と健康のためのサポートを行っています。 加圧トレーニングってご存じですか？ 知ってる～～～という方 お友達に説明するときに 説明できますか？ なんか～ 腕にベルトを巻いて 血液を止めて 危険な運動をするやつ～～ ん～～ よく言われます笑 間違った情報も入っているので これからご説明する際は訂正してくださいね！…
寒くて下半身が冷たくなる季節だからこそやること
昨日は雪が降って寒かったですね！ 川口市でも雪がバぁ～～っと舞って ちょっぴり積もりました＾＾ 女性は寒いと特に 下半身が冷たくなりやすいですよね。 スカートだったり タイトなパンツだったり コートが短かったり。 下半身の血行が悪くなると 血流が悪化してむくみやすくなってきます。 なので もし悩んでいるならそのままにしないで 血流を良くしてあげることで改善してあげてください。 川口のプライベートサロンＨ＆Ｓでは 下半身の冷え、むくみでお悩みの方のためのメニュー をご用意しています。 寒い冬だからこそ下半身の冷えやむくみを解消したい 膝や足首を細く引き締めたい 太ももやふくらはぎを細くしたい という方は遠慮なくお問い合わせください。 寒くて下半身が冷たくなる季節だからこそ はじめどきです＾＾ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休…
加圧トレーニングをやった次の日は。。。
こんにちは。 たくさんのブログの中から選んでいただきまして 本当にありがとうございます。 お客様から 加圧トレーニングをやった次の日はどうなりますか？ と聞かれることがあります。 次の日仕事だと筋肉痛になってしまうと支障があるんです。 このあと家事や育児をするのでグッタリするほど疲労感を出したくないんです。 加圧トレーニングは 通常の筋力トレーニングと違って 筋繊維を損傷させるわけではないので 激しい筋肉痛に襲われることはありませんのでご安心ください。 ただ、普段意識しても使うことができないインナーマッスルも動き始めますので 慣れるまでは多少筋肉痛を感じるかもしれません。 もし筋肉痛が気になるようでしたら遠慮なくおっしゃってくださいね。 加圧トレーニングは 短時間で疲労感をつくるトレーニングです。 一時的にだるく感じたり、疲労感が出たりすることもあります。 ですが、 加圧をかけないでトレーニングをした場合よりも リラックス感を味わうことができます。 科学的なデータもございますので お試し体験の際に確認してみてください。 夜寝ているときに途中で目がさめてしまったり 朝起きても疲れが残っていたりする方は 加圧トレーニングを行うことで ぐっすり体を休めることができます。 体が休まると自然と心も休まり穏やかになりますね♪…
