二の腕
運動中の正しい水分補給のタイミングで飲んでいますか？
運動している方、これから運動したい方が このブログを読んでいると思いますので その方に向けて書いていきます。 Q 運動する際、もしくは普段の水分補給は どのタイミングで行っていますか？ ほとんどの方が喉が渇いてから水分補給を行うのではないでしょうか。 実はそのタイミングでは脱水症状になりかけています。 きっと普段潤っている唇も乾燥しているのではないでしょうか。 いまは2月ですが、冬寒い時期でも脱水症状になることがあります。 気を付けましょう！ 喉が渇いたと感じたときは、 すでに体内の水分が２％失われている状態です。 体水分は50％～60％なので そこから２％下がるって結構な割合だと思います。 中には体水分が42％という方もいらっしゃいますが その方が喉乾いたら大変ですね。 もともとカサカサの乾燥肌なのにもっと乾燥してしまいます。 血液もほとんどが水分なので ドロドロ血液状態に。 指先の末端まで水分が行きにくいので 肌がひび割れたり、 皮膚が硬くカチンカチンになってしまうことも。 せっかく運動しても毛細血管まで血液（栄養）がいきわたらないと 体のさまざまなところで不調になってきます。 脂肪が燃えにくい 体が暖まりにくい 傷が治りにくい 筋肉がつりやすい 便秘になりやすい…
まもなくバレンタインデー❤お肌の調子を整えて美肌になるポイント
2月14日はバレンタインデーですね＾＾ こういったイベントの日はオシャレしてお出かけ！ 洋服もそろえたし メイクも練習したし ん？ でも なんだか最近お肌の調子が良くない！！ 便秘だから？ 最近運動不足だから？ 年だから？ きゃ～～！！ ってならないように 普段からお肌のお手入れをしてあげましょう♪ ◆お肌の調子を整えて美肌になるポイント ・朝、夜のスキンケアをすること ・栄養バランスを考えた食事をすること もっと大事なことがあります。 ・血行促進をすること。 血流改善して血行を促進することで お肌の状態がベストになり 誰もがうらやむ美肌になってきます。 ちなみに 加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌が高くなると 思春期の状態に近づくので お肌はゆで卵のようにツルンツルン リフトアップして小顔に。 10歳以上若く見られることもあります。 …
猫背が改善されてお腹がへこんで便秘がなくなりました。
猫背が改善されて お腹がへこんで 便秘がなくなりました。 加圧トレーニングを始めて約一年。 かなり体も変わり 体調も良くなりました。 年とともに衰える腸ですが 今では誰よりも良い腸内環境♪ 便が出ることで体もスッキリして 笑顔も自然に出るようになってきました。 全く別人です。 さすが体年齢69歳（実年齢そろそろ86歳）。 やっぱり続けることで 体は変化するんですね。 継続は力なり。 次回は次のステージに進みましょう♪＾＾ ◆ばあちゃんの記録◆はこちら 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1…
痩せたい◆細くなりたい◆小さくなりたい
雪が解けて日差しが気持ちいい金曜日ですね♪ 冬が終わりを告げているのか 太陽の日差しが強くなっているように感じます。 春になり桜が咲くのもあと一ヶ月ちょいですね！！ もう春。。。 すぐ春。。。 ようやく春。。。 もうコートやマフラーの季節は終わります！ 薄着になる準備はできていますか？ 厚着ファッションで体が隠れているうちに ダイエットを始めることで 突然、薄着ファッションになっても不安ナシ！ 痩せたい 細くなりたい 小さくなりたい あなたの思いを大切にします♪ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: …
ガンに２度襲われた笑点メンバーもリハビリで加圧
老舗番組『笑点』でお馴染みの方。 黄色い色紋付をまといおバカキャラで親しまれている落語家。 普段は笑顔でふるまっていますが 壮絶な人生を歩んでいらっしゃいます。 実は ガンに２度襲われたんです。 2014年に喉頭ガンを患ったときは 声を出すことも難しかったそうです。 私も経験ありますが、しゃべれないって ほんと辛いんですよね。 そんなガンを克服するために 笑点メンバーがやっていることがあります。 それは 加圧トレーニングです。 加圧専用ベルトを装着し、 筋肉をしっかり動かして 血行促進し 体温を上げ 免疫力を高める。 これが効果的みたいです。 確かに今までも私のところに ガンを克服して加圧トレーニングで体づくりしたいんです と何名か来られました。 自然治癒力を高めるための加圧トレーニング というのもいいかもしれませんね。 もし私にお手伝いできることがありましたら お問い合わせください。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー…
