二の腕
ダイエットするなら極めて軽い負荷の運動が一番効果的★
ダイエットする！って決めたらどんなことを始めますか？ とりあえずスポーツジムに行って筋トレ 重い負荷をかけて筋肉痛を目指す ひたすらウォーキング、ランニング まわりにももしかしたら そういったお友達とか多いのではないでしょうか。 一ヶ月経ち、 三ヶ月経ち、 半年、一年。 目的に合った体になっていますか？ そもそも続けられていますか？ ダイエットしたいのに脚が太くなった 筋肉がモリモリになってしまった 健康的ではなくげっそりしてしまった 何も変化ないどころか逆に太ってしまった すぐ辞めちゃった という方も少なくないのが現状です。 思ったように効果が出ないのは やり方が間違っているか 目的に合っていないことをしているか ではないでしょうか。 もし 体重を減らしたい！ 脂肪を落としたい！ 引き締まった細い体になりたい！ というダイエット目的なら それに合った運動をしてあげると良いです。 ダイエットするなら極めて軽い負荷の運動 をしてあげること。 重くないけど？…
お子様連れあるある◆笑っちゃう子供のいたずら
当店はお子様連れOKなので 生後半年の赤ちゃんから 保育園児、幼稚園児、小学生 といろんな子供たちが ママのダイエットに付き合ってくれます。 お子様連れあるあるを言いたい ので このブログで言っちゃいます！！笑 定番は ・バランスボールを転がして遊ぶ ・バランスボールに座ってみる ・とにかくいろんなものに登ってみる ・持ち上げてみる ・抱きついてみる ・ソフトなボールを投げてみる ・スマホ動画でプリキュア、アンパンマンを見る など そして、思わず笑ってしまうあるあるは ・ママのスクワット中にお股から覗いてみる ・独り言を言って自分で突っ込む ・ママと同じ運動を真似してみる ・ママのおっぱいをモミモミ触る ・ママのお尻をパンパンたたく ・ママのお尻にかんちょーする など かんちょーって笑 なんでするんですかね。 そこから生まれてきたから 懐かしいんですかね。 ほんと笑わせてくれます笑 次回はどんなことをして笑わせてくれるのかな 結構楽しみにしちゃってる自分がいます＾＾ …
春の準備♪二の腕、太もも、ウエストは大丈夫？
今日は気温が20度くらいまで高くなって 春の陽気になるみたいですね♪ 春になると増えるファッション。 ワンピース、カーディガン、半袖Tシャツ、 短パン、へそ出しファッション、ハイヒール・・・ そして 着てみて思うこと。 二の腕太いし振袖みたいに揺れるのが気になる。。。 太もも太くて膝にお肉乗っかっちゃってるな。。。 ウエストにクビレがないどころかお腹出てるな。。。 こんなんじゃコート脱げない！！ どうする？ そんなときは 川口のプライベートサロンH&Sにお任せください！ 体全身の脂肪を分解燃焼する加圧トレーニングと ちょっとした姿勢改善メニューで あなたのお悩みを改善します。 運動するだけではなく、 食事などもアドバイス、指導していますので 体の芯からボディチェンジすることが可能です。 当店のお客様はこうなりました♪ 20代のお客様はこうなりました♪ まずはホームページのお問い合わせ よりお試し体験のご連絡をしてください。 脱いでから気付くのではなく…
東京マラソン2017を走る前の体づくり◆30代40代
東京マラソン2017を走る30代40代の方 へ向けて書いています。 東京マラソンまであと少しですね！！ 今回はコースが変更になったようなので ルートを事前にチェックしておいてください＾＾ トレーニングは順調ですか？ ストレッチは運動前、運動後にできていますか？ 東京マラソン前の食事、当日の朝食 走っているときの栄養補給するもの は もう決めてありますか？ 倍率が高くてなかなか当選しないですし 走れることもたまにしかないと思うので しっかり準備してケガのないように走りきってくださいね！！ 家に帰るまでが東京マラソンです！！ ちょっと体育の先生っぽいセリフ笑 走る前に加圧トレーニングをすることで 普段意識して使うことができない筋肉を起動させる ことができます。 マラソン後の筋肉痛や筋肉疲労も 回復を早めることができます。 もしお手伝いできることがありましたら いつでもお問い合わせください！！ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！…
花粉症だけど痩せたい！有酸素運動どこでやる？★30代40代
花粉の飛散がニュースでやっていましたね。 花粉症の方にとっては大ニュース！！ でも 花粉症だからといって有酸素運動しないなんてもったいない！！ 確かに 外を30分ウォーキングしたり ランニングするのは 花粉を吸いこみながら行っているので 負担が大きいです。 ですが、 室内で有酸素運動ならどうですか？ 室内なら 花粉を吸いこまないで有酸素運動ができます！！ 加圧をして そのあとに部屋の中で有酸素運動。 そんなことできるんですか？ って言われますが、 それができるんです笑 けっこう体の芯からポカポカになりますよ！！ どんなことをやるかは お試し体験の際にお伝えしますね。 逆にこんなことできますか？ とご提案していただけたら メニューに組み込むことも可能です。 花粉症でお困りの方は H&Sで有酸素運動！！ 花粉症アレルギーを抑える食事 運動方法などもご提案させていただいてます^^ …
