川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口市40代女性のお客様   ダイエットモニターの驚きの結果が出ましたのでブログで発表します！       川口市40女性お客様の簡単なパーソナルデータ   ◆今までのダイエット   フィットネスクラブで加圧トレーニングをしていたが、まわりから痩せたねって言わて満足したので辞めた。 トレーニング中、まわりから見られているのが気になって集中できなかった。 マシントレーニングや30分の有酸素運動をしたけど、疲れすぎてしまうので続けられなかった。 その結果、体重が増えてしまった。   ◆最近の運動   スキー、山登り、子供と遊ぶ。 今回のモニターをはじめてから一日1時間ちょいのウォーキングを始めた。   ◆目標・目的   出産前の体重に戻りたい。 体重－５ｋｇのダイエット。 お気に入りの洋服を着たい。 若いことは太らないねって言われていたのに、最近は『太ったね』って言われるようになって恥ずかしい。 今まで本格的にダイエットしたことがなかったし、体型なんて気にしてなかったけど、今回のモニターをきっかけに絶対に痩せてキレイになりたい。   ◆やったこと   週１回の60分レッスンを10回実施。 内容は、加圧トレーニング、有酸素運動、ストレッチ。 食事栄養管理なし。 宿題なし。   ◆数値の変化   体重　55.1ｋｇ　⇒　53.1ｋｇ　－2ｋｇ　痩せた！ 体脂肪率　30.6％　⇒　27.7％　－2.9％　引き締まった！ 筋肉量　35.6ｋｇ　⇒　36.5ｋｇ　＋0.9ｋｇ　筋肉ついた！ 体年齢　42歳　⇒　38歳　－4歳　若返った！ 二の腕　右　27.5ｃｍ　⇒　27.0ｃｍ　－0.5ｃｍ　細くなった！ 二の腕　左　28.5ｃｍ　⇒　27.5ｃｍ　－1.0ｃｍ　細くなった！ 太もも　右　56.5ｃｍ　⇒　56.5ｃｍ　±0ｃｍ　維持できた！ 太もも　左　57.0ｃｍ　⇒　55.5ｃｍ　－1.5ｃｍ　細くなった！ ヒップ　95.0ｃｍ　⇒　95.5ｃｍ　＋0.5ｃｍ　ヒップアップした！ ウエスト　84.0ｃｍ　⇒　80.0ｃｍ　－4.0ｃｍ　くびれた！   数値には表れない変化もありました。   腹筋が引き締まることで反り腰が改善された！ お尻が引き締まってパンツに余裕ができた！ 太ももが細くなったので脚のすき間ができた！ 笑顔が増えた！ 子供と遊ぶのが楽しくなった！…

  加圧トレーニングを始めるときは目標があると効果が出やすいです。   例えば、 『目標は体重を10ｋｇ減らすこと』   それだけ高い目標を持っているとそれに伴った行動をするようになりますよね。   体重を減らすためには ・筋肉を動かし活動量を増やす ・筋肉量を増やし燃焼効率を上げる ・疲労した体を回復させる ・脂肪を溶かしやすい環境にする ・脂肪を燃やしやすい環境にする   ほかにもやることはたくさんありますが、これだけやるだけでも体はかなり変わってきます。   ・顔がちっちゃくなった ・二の腕が細くなった ・太ももが引き締まった ・お腹がへこんだ ・体が暖かくなった   などはよく聞きます。   ですが、 何もしなければ何も変わりません。   それどころか 時間とともに老化は進んでいくので 細胞は活発ではなくなってきます。   今の自分を変えようと思っているなら さっそく動き出すことです。   当店ではお試し体験のお申込み受付していますので ぜひこの機会をご利用ください。     KAATSU JAPAN認定　加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com…

本日は日曜日のため店舗はお休みですがお試し体験のお問い合わせはできます。   痩せボディ体質改善キャンペーンの申し込み受付中です。   お試し体験のお申し込み、お問い合わせ はホームページの『お問い合わせ』よりご連絡ください。   子供を連れて気分転換ついでに産後ダイエットしたい方 二の腕や太ももを引き締めたい方 下半身のむくみを改善したい方   この機会に加圧の体験をしてみてください。     KAATSU JAPAN認定　加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 ********************************************** facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **********************************************

  これから妊娠、出産を考えているあなたへアドバイスがあります。   妊娠すると激しい運動は控えるようになり、約１０ヶ月１０日が経過します。       私は、過去に骨折をして一ヶ月間ギブスを巻いた脚は腕と同じくらいの細さになるまで筋肉量が減りました。   力を入れようとしても入らない。   筋肉が縮む感触もない。   運動するのもぎこちない。   そんなときがありました。       妊娠が発覚してそれからあと半年くらいは運動を控えなければいけないと考えるともっともっと体の衰えは大きくなっていくと考えられます。   そして無事出産を迎えると、子供は約３ｋｇ。   オムツやタオル、乳母車など荷物を持って外出するようになります。   荷物だけで約５ｋｇ～１０ｋｇになってしまう場合も。   約一年間運動していないママは、その負荷を持たなければいけません。   そしてさらに一年後には、子供の体重は１０ｋｇ。   荷物も増え、ジュースやお菓子、おもちゃなどを持ち歩くようになるかもしれません。   もし、あなたが出産後のことを想像することなくただ時間が経過してしまったら、産後の疲労はとてつもなく大きなものになってしまう可能性が高い。   でも、もし出産後のことを少しでも想像できて、妊娠前、出産後にできることをはじめていたら、 疲労を軽減できたり、スタイルを戻すこともできたり、社会復帰もしやすくなるかもしれませんね。       妊娠、出産を考えているあなたへメッセージです。   ぜひ、人生の設計図を作ってみてください。   結婚式のスケジュールを作ったときのように、 妊娠、出産後の人生のスケジュールを手帳に書いてみてください。   きっと充実した時間を過ごすことができますよ。       川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sは これから妊娠、出産を考えているあなたを応援します。  …

痩せボディ体質改善キャンペーンのお申込みありがとうございます。   妊娠、出産が終わり、子供が生まれたから そろそろ産後ダイエットを始めようということでお問い合わせ。   タイミングよく５つの特典付きのお試し体験が受けられましたね。   次回からは本格的に加圧トレーニングを行っていきますのでよろしくお願いします。     当店のお試し体験時は、かなり細かくヒアリングをしていきます。   お客様がどんな体型になりたいのか どこを引き締めたいのか、筋力をつけたいのか   そして どうして自分一人ではダイエットが成功しないのか どうしてダイエット成功しても一年後体型が戻ってしまうのか   をお話しています。   間違った道を進んでしまうと大きな間違いになってしまうこともあるので しっかりとはじめに確認し合います。   そうすることで より効果が出やすくなってきます。   それに 体型も維持しやすくなります。   今ある体は過去の行動の結果。   体を変えようと本当に思っているなら 今までやっていた行動を見直して やっていなかったことをしてみてはいかがでしょうか。     KAATSU JAPAN認定　加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 **********************************************…