オーナーブログ
暴飲暴食の原因
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 今回は、暴飲暴食の原因についてお伝えしてきます。 暴飲暴食をしてしまう原因は人それぞれですが、一番の原因はストレスを溜めこんでしまうことではないでしょうか。 女性の方の場合は、出産や育児がきっかけでストレスを溜めこんでしまうことが多いようです。 育児は大変と聞きますが、出産前に描いていた理想とはかけ離れていて、それがストレスと感じてしまい、はけ口がないと暴飲暴食で解消しようとしてしまいます。 飲んだり食べたりしている間は、気持ちが落ち着いていて何だか幸せな気持ちになれるんですよね。 誰かに助けてもらえる環境にあればいいですが、旦那様はお仕事で帰ってくるのが遅く、両親は遠くに住んでいるのでなかなか頼れないなんてこともあります。 育児の悩みを聞いてもらえるだけでもスッキリとした気持ちになれるのではないでしょうか。 食事でストレスを解消するのではなく、運動をすることで気分もスッキリしますし、産後のダイエットも可能です。 プライベートサロンH&Sでは、お子様連れのお客様がたくさん来られています。 もしストレスが溜まっていると感じていたら、気分転換に運動で軽く汗を流しながら、上手にストレス解消をしていきませんか。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS
うつ病・認知症などの病気の予防、改善
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 うつ病・認知症などの病気の予防、改善についてご案内します。 成長ホルモンには、ケガや病気からの早期回復を促す効果の他にも 活力が増してくる 情緒が安定する 自立神経の安定 といった精神的な作用があることもわかっています。 適度な加圧トレーニングを行うことで、一般的にうつ症状などが原因で生じる運動不足の解消や成長ホルモンの大量分泌が症状の改善に繋がります。 うつ病は、ストレスにさらされると年齢に関係なく誰でも発症を起こす病気です。 認知症は、加齢によってだれでも起こる病気です。 現代のストレス社会で、やる気を取り戻したり、気分をリフレッシュするという目的で加圧トレーニングをするのも良いですね。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS
ブロッコリーは優秀な野菜
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 ブロッコリーは優秀な野菜です 今朝の朝食にブロッコリーのスープをいただきました。 そういえば、ブロッコリーって体にいいよ～とは言われるもののどんなところがいいのか調べてみました。 ◆ブロッコリーに含まれる栄養素◆ ビタミンA ビタミンB２ ビタミンC 葉酸 カリウム フラボノイド クロム 鉄 βカロテン スルフォラファン などかなりたくさんの栄養素を含んでいるそうです。 特に注目なのがブロッコリーのビタミンC グラムあたりの含有量はビタミンCよりも多いなんてビックリしました！！ ◆ビタミンCの効果◆ 抗酸化作用でお肌の老化を防いでくれます メラニン色素を抑制してシミを予防、改善してくれます コラーゲンの生成を助けてくれるので肌にハリと弾力を与えてくれます 皮脂分泌を抑制してくれるので毛穴を目立たなくしてくれます 美容を気にしている方にとってはかなり嬉しい効果ですね。 他にもブロッコリーのビタミンAは粘膜の新陳代謝を活発にして風邪に対しての抵抗力を上げてくれる効果があります。 スルフォラファンという栄養素には抗がん作用があることがわかっているそうです。 そして、フラボノイドはビタミンPと呼ばれる栄養素で抗酸化作用に強く、血管を強くする働きがあるそうです。 糖尿病や高血圧、動脈硬化、脳卒中などの生活習慣病に効果が認められているとのこと。 ブロッコリーって優秀な野菜なんですね。 加圧トレーニングとブロッコリーを合わせることでかなり体調も改善されそうです。 今日も暑い一日になりそうです。 紫外線対策を十分しながら楽しい時間を過ごしましょう。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ …
適切に血液を制限すること
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 加圧トレーニングは、適切に血流を制限して行うことが大切です。 腕や脚の付け根に加圧専用のベルトを巻き、腕や脚に血液を溜めて簡単な運動をした後に加圧ベルトを外して一気に血液を流します。 そうすることでトレーニング前より血流がよくなります。 加圧、除圧を繰り返して血流をコントロールすることでさまざまな効果が出てきます。 ◆血流をコントロール◆ 腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトを適切な圧で巻きます 腕や脚に血液を溜め込んだまま簡単な運動を行います 加圧ベルトをはずして血液を流します 血流を制限していたので加圧前より勢いよく血液が流れます 血行促進、成長ホルモンの大量分泌、脂肪分解などさまざまな効果がでます 体験ご希望の方は、ホームページの 『初めての方へ』 からお進みください。 体験のお問い合わせが多いので、加圧トレーニングをやってみたい方はお早めにお問い合わせください。 同時にモニターも募集しております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttps://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
血管年齢がわかくなります
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 加圧トレーニングを行うと血管の弾力が増して血管年齢が若くなります。 血管は年齢を重ねると弾力が失われていくのはご存知でしょうか。 血管が硬くなることで血液がスムーズに循環しにくくなるため、高血圧になってしまいます。 この状態が続くと動脈硬化が起こり、脳梗塞や心筋梗塞の病気になってしまうこともあります。 加圧トレーニングをすると一時的に血流が滞るので全身の血管はよりたくさんの血液を取り込もうとします。 そこで加圧ベルトをはずすことで血管に大量の血液が一気に流れ込んでいきます。 ダムでせき止めていた水が一気に流れてたまっていた土砂が勢いよく流れるのと同様に、血管内の老廃物も一気に流れていきます。 こういった人工的に血管の拡張を繰り返してあげることで血管が刺激されて、弾力が増していきます。 また、加圧することで血管内皮細胞から一酸化窒素という物質がうまれ、血管壁の弾力を取り戻すのを助けてくれます。 血管年齢が若くなると、顔や見た目も年齢より若く見られるので、毎日に自信が出てきます。 体験ご希望の方は、ホームページの 『初めての方へ』 からお進みください。 体験のお問い合わせが多いので、加圧トレーニングをやってみたい方はお早めにお問い合わせください。 同時にモニターも募集しております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttps://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
