オーナーブログ
夏に向けて美容体重以外も見てあげて
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 このブログでは、美容体重についてお伝えしていきます。 女性ならだれでも美しくなりたいと願っていると思います。 あの人のようにもっと細く、もっと痩せたい、ここを引き締めたいと日々試行錯誤しながらダイエットをしているかもしれませんね。 でも実際は生活環境や好き嫌いなどがあるのであの人のようになりたいと思ってもなかなかうまくいかなくて悩んでしまう方も多いです。 それでもどうにかしてあの人のようにもっと細く、もっと痩せたい、引き締めたい。 その結果無理して食事を減らしたり、食べなかったり、続けることができないような過度な運動をしてリバウンドしたりします。 それでは体を壊してしまいますし、健康的ではないですよね。 あなたに合った食事や運動をしてあげることが大切です。 ダイエットをする上で目安になってくるのが標準体重、美容体重、モデル体重というものがあります。 その中の美容体重とは、標準体重よりも少し低めで、BMIも低めの数値ですが、体脂肪率が低くなると若干ずれてきます。 美容体重だけを見ながらダイエットしがちですが、BMIや体脂肪率、筋肉量などもみてあげるとスタイルもきれいになると思いますよ。 ただ体重が軽くすることを目標としないで、体の形、ボディラインをキレイにするのも目標にするというのはどうですか？ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ 加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa
夏のダイエットモニター募集中!!
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 ただいまプライベートサロンH&Sでは、夏のダイエットモニターを募集しています。 ”今年の夏こそカワイイ水着を着たい！！” ”夏しか着れないファッションを楽しみたい！！” ”堂々と肌の露出をしたい！！” ”この夏は絶対に痩せたい！！” ”ウエディングのためにダイエットを成功させたい！！” など、夏のモニターをやるきっかけは様々です。 モニター体験でその夢を確実なものに変えてみませんか。 モニター期間は、90日間です。 ダイエットを成功させるには何をすればよいのか。 なぜダイエットしたほとんどの人がリバウンドしてしまうのか。 運動が苦手でもダイエットができる方法はないのか。 答えは、モニター体験時、皆様にお伝えしています。 ただ体重を落とすトレーニングをするのが目的ではなく、引き締めたいところを引き締めるトレーニングを実施していますので、部分痩せも可能です。 モニターを利用して健康的でバランスの良い理想的な体を手に入れませんか？ ◆夏のモニターのメリット◆ ・マンツーマン指導なので挫折することが少ない。 ・生活習慣が変わることで無理のない体づくりができます。 ・体脂肪率が下がることで病気のリスクが改善されます。 ・運動習慣が身につくことで若々しく元気な毎日を過ごすことができるようになります。 ・目標達成することによって自分に自信がつきます。 ・モニターが終わってもリバウンドしにくくなります。 ◆夏のモニター条件◆ ・男性、女性どちらでも可能。 ・約束を守れる方。 ・定められたペースでトレーニングを継続可能な方。 ・食事・間食などの口にしたものを正直に伝えられる方。 ・ビフォーアフターの全身写真やデータを公開できる方。 ・継続できる意思をお持ちの方。 モニター特典等は、個別にお伝えさせて頂きます。 まずは、お気軽にお問い合わせください。 …
セルライトがつきやすい原因と行動
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 今回は、セルライトができやすい原因と行動についてお伝えしていきます。 セルライト、セルライトとよく耳にすることがありますが、セルライトとはどんなものだかご存じですか？ セルライトとは、太ももやヒップを中心に二の腕、首の後ろ、背中などにつきやすく、皮下脂肪組織がスポンジのように脂肪、水分、老廃物を溜めこんで大きく成長してしまい、コラーゲン繊維と絡み合ってガチガチに固まった状態の脂肪のことをいいます。 皮膚がボコボコとした凹凸でオレンジの皮に似ていることから、オレンジピールスキンと呼ばれることもあるそうです。 どうしてセルライトがついてしまうのか原因をまとめてみました。 ◆セルライトが増える原因◆ ・体が硬い。 ・汗をかきにくい。 ・普段運動をしない。運動不足。 ・早食い。 ・食事を減らすダイエットをしたことがある。 ・味付けが濃い料理を好む。 ・水分をあまり飲まない。水を飲む習慣がない。 ・アイスクリームや冷たいものを好む。 ・お風呂では湯船につからないでシャワーで済ますことが多い。 ・脂肪の多い食事やジャンクフードを好む こういった行動はセルライトがつきやすくなってしまいます。 そして、脂っこい食事を食べても水分を摂らないでいると血液がドロドロになって血行不良になりやすく、冷え性やむくみの原因にもなってしまいます。 ◆セルライトがつきやすい条件◆ ・運動不足で基礎代謝が低いと老廃物がたまりやすくなります。 ・早食いは、血糖値が急上昇することによって脂肪が体につきやすくなります。 ・脂肪分を多く摂りすぎるとセルライトが増えやすくなります。 ・濃い味付けばかりだとむくみやすくなってしまいます。 ・体を冷やしすぎると自律神経が低下して脂肪を溜めこみやすくなります。 脂肪がどんどん溜まりやすい生活をしているといつまでたってもセルライトや脂肪を燃焼できません。 脂肪を溜めにくく、燃やしやすい生活をしてあげることが大切です。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ …
川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方へ
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 ◆ダイエットするなら 加圧トレーニング◆ 夏までに美ボディをつくるには加圧トレーニングがオススメ！ プライベートサロンH&Sでは10代〜80代の男女が週1回の加圧トレーニングをされています！ 只今、体験実施中！ 体験ご希望の方は、ホームページの 『初めての方へ』 からお進みください。 体験のお問い合わせが多いので、加圧トレーニングをやってみたい方はお早めにお問い合わせください。 同時にモニターも募集しております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttps://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS
腹筋がつきました
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 加圧トレーニングをして腹筋がつきました。 産後のトレーニングでご利用いただいているママさんのお言葉です。 ちなみに、加圧トレーニングをすると成長ホルモンの分泌が高まって筋力アップします。 トレーニングの後に家に帰ると子供がお腹に乗っかってトランポリン。 お子様は元気よくママのお腹の上でポンポン跳ねるのがブームなんだそうです。 加圧トレーニング後の腹筋運動の効果があってなんと腹筋がつきました。 他にも追いかけっこをしたり、高い高いしてあげたりもしてあげるそうです。 お子様と遊んであげることで、ダイエットにもなって、お子様とのコミュニケーションもとれるって一石二鳥ですね。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttps://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
