オーナーブログ
太い二の腕が気になる 細くしたい
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 夏になると半袖やノースリーブなど、二の腕を露出するファッションが増えてきます。 それと同時に増えてくるのが太い二の腕が気になる細くしたいという悩み。 ほんと多いです。 ほぼ女性全員が二の腕で悩んでいるんではないでしょうか。 二の腕（上腕三頭筋）は物を押したり、肘を伸ばしたりするときに使う筋肉なんですが、日常生活ではあまり使わない筋肉なんです。 特に女性はもともと筋肉量が少ないので二の腕の脂肪がつきやすくなっているんです。 なので、二の腕が気になる場合は意識的に筋肉を鍛えるようにしないといけないんですね。 加圧トレーニングでは、二の腕の筋肉は毎回取り入れていますので、二の腕の脂肪が少なくなってくるのも感じていただけると思います。 重いダンベルやバーベルなどは使用しないので筋肉がついて太くなってしまうという心配もいりません。 二の腕をもっと細くしたいと悩みを持っているならぜひご相談くださいね＾＾ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ 加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa
小さいお尻（ヒップ）になるエクササイズ
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 小さいお尻になるエクササイズをよくやっています。 ヒップラインは、女性にとってかなり気にしている部分の一つだからです。 美尻という言葉が誕生しましたが、それだけ多くの女性がお尻の形をもう少しよくしたい、小さいお尻になるように引き締めたいと悩みを持っているからだと思います。 人によって理想のお尻の形や大きさは違うと思いますが、良く言われるのが今のお尻をもう少しだけ引き締めたい、上向きの引き締まったお尻にしたいと言われます。 加圧トレーニングでは、部分痩せも可能なためお尻中心にエクササイズしたり、ストレッチをして血行をよくすることでお尻の大きさや形を変化させることが可能です。 特に加圧ベルトを締めている太ももとお尻の間は落ちやすいかもしれません。 お尻や太ももに溜まったセルライトの毛細血管にもしっかり血液を流してあげることで徐々にエネルギーとして燃えてくれるようになるからです。 小さいお尻を目指している方は、お尻中心のメニューをお作りしていますので、体験の時に遠慮なくおっしゃってくださいね＾＾ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ 加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa
胸（バスト）から痩せないために
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 ダイエットしたいけど胸（バスト）を残して痩せたいという女性の方は多くいらっしゃいます。 実際にダイエットをするとほとんどの女性が胸から痩せたと実感しています。 胸から痩せてしまうには理由があります。 ◆胸の脂肪は燃焼しやすい性質がある ◆栄養不足で胸の細胞がつくられない ◆ダイエットで女性ホルモンの分泌が低下することで乳腺衰退が起きる 燃焼されやすいのはしょうがないので、あとは女性ホルモンの分泌を活発にする栄養を摂るようにすることで防げるようになります。 そこでオススメなのが女性ホルモンのエストロゲンと似ている言われる大豆イソフラボン。 これを積極的に摂取することで胸から脂肪を摂られるのを防いでくれます。 大豆イソフラボンは、大豆製品や小豆、納豆、豆腐、豆乳、枝豆、インゲンなどから摂取することができます。 胸から痩せないためにもこういったもので大豆イソフラボンを摂取してあげましょう。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ 加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:…
ギョウザ37個にチャレンジしてきました
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 先日ギョウザ37個にチャレンジしてきました笑 何とか一人で食べられそうでしたが、残すのも失礼なので友人3人を誘って。 ギョウザってダイエットにもいいんですよね。 ひき肉は、筋肉のもとになるタンパク質 皮は、エネルギーのもとになる炭水化物 ニラ、ネギ、キャベツ、ニンニクなどの野菜は、ビタミン、ミネラル、食物繊維 が含まれているんです。 バランスもよくダイエットには最適な食べ物ですね。 結局10個以上食べましたが、体重も増えず、むしろちょっと減ったかも笑 ちなみにダンプ松本さんはギョウザを食べて10日で9ｋｇのダイエットに成功したとか。 炭水化物が多いラーメンやチャーハンと一緒に食べることでエネルギーを摂りすぎてしまうのでご注意を。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ 加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa
成功の秘訣は無理せず休むこと
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 ダイエット成功の秘訣の一つに『無理せず休むこと』というのがあります。 食事なら週に一回は食べたいものを食べる とか 運動なら週に二回はお休みする などがあります。 階段に踊り場がありますが、そこで少し休むことができます。 ダイエットにも体重が落ちる時期となかなか落ちない時期があるんです。 そこで多くの方が焦りを感じてしまってうまくいかないんです。 それならはじめから週一回は食べたいものを食べたり、運動は週二回お休みするなど、こまめにお休みを挟んであげるといいと思いますよ。 一気に頑張って体を壊してもしょうがないですからね。 のんび～りしましょ＾＾ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ 加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa
