オーナーブログ
大豆を食べるといい事２つ
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 1日に1回は大豆を食べなきゃと思って食事のメニューにプラスしています。 例えば、大豆の水煮だったり、豆乳だったり、納豆だったり、豆腐だったり、味噌汁だったり。 そんないろんな楽しみ方がある大豆ですが、大豆を食べるといい事が２つあります。 ◆貴重なたんぱく質が摂れる 大豆のたんぱく質を摂る事によって筋肉の成長を助けてくれるので基礎代謝が上がりやすくなります。 ◆女性ホルモン 女性にとってはもう１ついい事があって、大豆に含まれている大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似ていると言われています。 女性らしく引き締めるには大豆を摂ってあげるといいと思います。 大豆が苦手という方は。。。 いろんな摂り方をご紹介しますので、お問い合わせください^ ^ ただいまプライベートサロンH&Sでは ただいま加圧トレーニング体験を受け付けております。 人数に限りがございますのでご希望される方はお早めに。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttps://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS ★.。:*・☆.。☆.。:*☆.┏━━━┓┃＼＿／┃ 佐藤 史隆┗━━━┛ ☆.。:*☆.。:*・★.。:*・
運動後の栄養は摂らないと
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 運動後の栄養は摂らないと。 ダイエットするにも筋肉増やすにも運動後の栄養がとても大切です。 ダイエットのために夕飯は食べてません。 体重減らしたいので水しか飲んでません。 健康的に体を作るのには材料が必要なんです。 よく体を家に例えてお話しますが、 壊れた家を直すのに材料なしでは修復できませんよね。 あなたの体も同じこと。 壊れた肌組織を材料なしでどうやって修復しますか？ 疲れた筋肉をどうやって回復させますか？ 特に疲れやすい夏は。 運動後の栄養は摂らないと^ ^ ただいまプライベートサロンH&Sでは ただいま加圧トレーニング体験を受け付けております。 人数に限りがございますのでご希望される方はお早めに。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttps://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS
下っ腹が気になるあなたへ
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 下っ腹がぽっこりでたままというのは男性も女性もよくあります。 原因は腹筋が弱いからです。 腹筋は常に力が入っていてお腹の内側にある内臓を支えてくれています。 腹筋が弱くなってくることで内臓がささえきれず、重力に負けて下がってきて、下っ腹ぽっこりになってしまいます。 そして、食事で食べたものも内臓に入ってくるとどんどんお腹が大きく出てきます。 筋肉があるとエネルギーとして代謝されますが、普段あまり運動しない方だと脂肪としてたまりやすく、さらにお腹まわりに脂肪がついてしまいます。 この悪循環を防ぐためにも効率よく腹筋をすることが大切です。 特に筋肉量が少ない女性は、腹筋が弱いことによって腰が反ってしまうことがよくあります。 できる範囲でかまわないので腹筋トレーニングをやってみましょう。 もし一人ではなかなか続けられないという方はお手伝いさせていただきますのでいつでもお問い合わせくださいね。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ 加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa
内ももにすき間があると自信が持てます
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 夏になると下半身のファッションも肌の露出が多いものが増えてきますよね。 女性なら誰もが憧れるモデルのような美脚。 細くてスラッと長い脚。 せっかくミニスカートや短パンを履いても内ももにすき間がなかったりすると歩いていてもなんだか自信が持てないなんてことも。 特に内ももの筋肉がしっかりついていないと太ももがすれて太く見られてしまいます。 ですが、加圧トレーニングでは内ももは加圧ベルトをちょうど巻いている部分なので引き締まりやすいです。 しっかり内ももの筋肉を意識してあげることで細くなってきます。 夏にスカートや短パンなどを楽しむならまずは内もものエクササイズから＾＾ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ 加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa
クビレをつくる筋トレやってます
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 クビレをつくる筋トレをよくやります。 なぜなら、ほとんどのお客様がクビレを気にしているから。 運動をしていないとウエストってどんどん脂肪が溜まって太くなっていくんですよね。 そして、筋肉がしっかりついていないと引き上げるものがないので、お腹まわりの脂肪は重力に負けて下に垂れさがるばかり。。。 こらから夏になるにつれて薄着になったりお腹を出したりしたときにみっともないですよね。 なので夏になる前に細いウエストラインをつくることが大切なんです。 今がそのタイミングなんです！！ 加圧トレーニングでのメニューは運動したことない方にでもできる内容なのでどなたでもできますよ。 クビレを作って夏を満喫しましょう＾＾ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ 加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa
