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2016リオデジャネイロオリンピックいよいよ開幕！！
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) いよいよはじまります！！ 2016リオデジャネイロオリンピック★ 8月5日（金）20：00に開会式があり、 8月21日（日）20：00閉会式。 約二週間の短い期間ですが、４年に一度の熱い戦いが繰り広げられます！ この４年間、加圧トレーニングで鍛えてきた選手や、ケガを克服した選手が出場します。 今回のオリンピック種目は、 アーチェリー、体操競技、陸上競技、バドミントン、 バスケットボール、ビーチバレー、ボクシング、 カヌースラローム、カヌースプリント、 自転車BMX、自転車マウンテンバイク、自転車ロードバイク、 自転車トラックレース、水泳飛び込み、馬術、フェンシング、 サッカー、ゴルフ、ハンドボール、ホッケー、柔道、 マラソンスイミング、近代五種、新体操、ボート競技、７人制ラグビー、 セーリング、ライフル射撃、競泳、シンクロナイズドスイミング、 卓球、テコンドー、テニス、トランポリン、トライアスロン、バレーボール、 水泳、ウエイトリフティング、レスリングです。 テレビやネットなどで放送されますので、皆さんで応援しましょう！！ 地球の裏側にいる選手に熱いエールを届けましょう！！！！！ ガンバレ！ニッポン！！ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 …
夏バテに気を付けて！疲労回復を早める方法とは・・・
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) たくさんある加圧トレーニングのホームページより 選んでいただきましてありがとうございます。 加圧トレーニングが疲労回復に効果的ってご存じですか？ 加圧トレーニングとは、 専用の加圧ベルトを腕や脚の付け根に巻き 血流を制限した状態で行うトレーニングのことです。 加圧トレーニング後に加圧ベルトを外すことで 一気に成長ホルモンが全身に流れ、 疲労した箇所や損傷している箇所に優先的に流れるため、 回復の効果が期待されます。 まず、加圧ベルトを付けたままストレッチを行います。 ストレッチをする際に加圧ベルトを装着することで、 毛細血管が拡張され、血流が増えて血行促進されます。 ストレッチが終わったら加圧ベルトを外せば、 血流量が増加してトレーニングや 日常生活で溜まった疲労物質をより早く流すことができます。 普段使われていない毛細血管にも血液が流れることで 筋肉の柔軟性も高めることができます。 なので、 硬くなりやすい股関節の可動域を 広くすることも可能です。 加圧と除圧を繰り返すことで効果を最大限にします。 加圧トレーニングを行うと 加圧した先の抹消の毛細血管までしっかり血液が運ばれて 細胞に新鮮な酸素を供給します。 加圧のあとに除圧をすることで 制限されていた血流が増え、 老廃物や乳酸を流してくれます。 これは、入浴やマッサージで 疲労回復を促す効果と同じ効果があります。 エアコン冷房や冷たい飲み物アイスなどで 夏バテしやすい時期ですが、 腕や脚の疲労を素早く回復したいと考えている方は ぜひ一度加圧トレーニングを体験してみてください。…
3ヶ月で-10ｋｇ？記録するだけのダイエット方法とは
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) たくさんある加圧トレーニングのホームページより選んでいただきましてありがとうございます。 レコーディングダイエットって聞いたことありますか？ 食べたものやカロリー、体重や体脂肪率などを日々記録していくだけというダイエット方法です。 成功した人がブログを書いたり、モデルがメディアで話したりで成功するダイエット方法として定着してきました。 もちろん途中で挫折してしまう方もいらっしゃいますし、成果がなかなか出ないという方もいらっしゃいます。 でも、記録をすることで、摂り過ぎてしまったカロリーを反省したり、もっと食べてもいいんだと励みになったりします。 レコーディングダイエットの方法は、 その日の体重や食べたものを記録します。 食べ物は、カロリーがわかればカロリーも記入すると目安になります。 最近だとアプリで楽しく管理できるものも増えてきましたので、そちらを活用してもいいかもしれませんね。 ３週間ほど経つと摂取カロリーがどのくらいなのかわかってくるので、カロリーコントロールできるようになってきます。 摂取カロリーがコントロールできるようになってくると体重管理もしやすくなりますね。 意識が変われば行動が変わるという言葉がありますが、記録することで意識が変わって、何を食べるのか行動が変わる。 そうすることで体が変わっていくということです。 プライベートサロンH&Sでは、このレコーディングダイエットも導入していて、毎回体組成の測定とお食事のヒアリングを行っています。 痩せるためには運動も大事ですが、健康的な体をつくるために食事はもっと大事な項目です。 まずは、ご自身でレコーディングしてみてください。 もし、わからないことがありましたらアドバイスしますので、下記連絡先（佐藤）までお問い合わせください。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪…
8月ダイエットキャンペーン-特典付き
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) たくさんある加圧トレーニングのホームページより選んでいただきましてありがとうございます。 8月のキャンペーンのお申込みを受け付けています！！ 猛暑の夏がチャンス！ ワンコインダイエットキャンペーン！！ 夏もいよいよ本番ですね！！ この時期は、カラダのラインが気になる季節。 プライベートサロンH&Sでは、リバウンドしない健康的なダイエットプログラムを実施しています。 自分のペースで、楽しく運動を続けられるようにするのがダイエット成功の秘訣です。 ダイエットだけではなく、膝や腰の痛みを解消し、背中まわりを柔らかくして正しい姿勢を作り、コレステロールや体脂肪などの数値を減らし、生活習慣病予防をすることも大切です。 8月は、『ワンコインダイエットキャンペーン』を実施しています。 受付期間 8/31（水）まで 受付人数 10名様限定 特典 体験料金 500円！！ その場で入会なら入会金0円！！ ダイエットシェイクプレゼント！！ 入会後のメニューはコチラ 無料カウンセリングも行っています まずは、お電話またはお問い合わせフォームからご連絡ください！ まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 …
二の腕のプルプルが気になる
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです(o^^o) 二の腕の露出ばかりの夏ですが、二の腕のボディケアは出来ていますか？ 二の腕のプルプルは皮下脂肪がたくさんついてしまっているから。 脂肪は力を入れても動かないためプルプル揺れてしまうんです。 二の腕のトレーニングをして筋肉を引き締めることで、体脂肪率が下がり、プルプルも少なくなってきます。 もし、二の腕のプルプルを気にしているのなら、加圧トレーニングで短時間の引き締めをオススメします。 プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttps://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS
