オーナーブログ
女性らしさを残したまま引き締まった二の腕をつくる方法
こんにちは！！！ 川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です。 二の腕のたるみや太さで悩んでいる女性からのお問い合わせが増えています。 女性らしさを残したまま引き締まった二の腕がノースリーブから出ているとそれだけでも第一印象がボディラインが細いという印象になります。 特に夏は肌を露出する季節で、秋になるとスポーツの秋といわれるくらいスポーツウエアに着替えて運動を楽しむことが増え、隠しているつもりでも細い腕か太い腕かわかってしまいます。 いざ！というときに好印象を与えられるように一年中すらりと引き締まった二の腕でいたいものですね。 今回は、川口市にあるプライベートサロンH&Sで実際に行っている『二の腕引き締めエクササイズ』をご紹介します。 使うものは、リオオリンピック男子体操選手も現場で使っていたストレッチポール。 ストレッチポールの上に二の腕を乗せます。 そのままストレッチポールを転がすように軽く前後に動きます。 そうすることでで二の腕の筋肉がマッサージされ柔軟性が向上してきます。 筋肉がマッサージされることで血流もよくなりますし、リンパの流れも良くなりますので、むくみ予防にもなります。 体の変化に敏感な方は、一回のエクササイズで腕の変化がわかる方もいらっしゃいます。 今回ご紹介したエクササイズは、通常のレッスンでも取り入れているものです。…
本日のご予約
こんにちは。 川口で加圧トレーニングをしています佐藤史隆です。 本日のご予約は、台風の影響で午前から午後にかけて大雨と強風の恐れがあるため、安全確保のためレッスンは延期をご提案させていただいています。 朝には、家から車が出せないからとキャンセルのご連絡をくださった方もいらっしゃいます。 思わぬ事故にもつながってしまう可能性がありますので、もし外出される場合は十分にお気を付けください。 なお、今回の延期のご予約に関しましては、優先的にお取りしておりますのでまだご予約されていない方はご遠慮なくお問い合わせください。 なりたい自分になる プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS
日曜日はどちらにお出かけですか
こんにちは‼︎ 川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sの佐藤です。 台風が近づき不安定な天気が続いていましたが、今日は晴れてくれましたね♪ 日曜日はどちらにお出かけですか？ スポーツで汗をかく？ 家族でプール？ 録画していたオリンピックの総集編？ 私は今朝はいつものグリーンスムージーに冷凍していたバナナを入れて美味しくいただきました！ 天気が良いのでこのあとお出かけしてリフレッシュしたいと思ってます。 ぜひ、みなさんもよい休日をお過ごしください^ ^ ◆◇◆ プライベートサロンH&Sは、本日はお休みです。 加圧トレーニングのご予約は明日以降で承ります。 メールでのお問い合わせは24時間行っていますので、お急ぎの方はメールでお送りください。 プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttps://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS
二の腕太ももを細く！産後ダイエットも！【お子様連れ可能】
おはようございます！！ 川口でパーソナルトレーナーをしています佐藤史隆です。 プライベートサロンH&Sでは、ダンベルを使用しないダイエット方法を取り入れています。 多くの筋力トレーニングは、マシンやダンベルを使って日常では感じない負荷を筋肉にかけていきます。 少し重いくらいの重さでトレーニングすることで筋肉に大きなダメージを与え、筋肉痛になることでダイエット効果をつくります。 ですが、フィットネスを楽しむ女性の中には、筋肉痛が苦手な方もいらっしゃいます。 そして、引き締めの為にトレーニングしているのに腕や脚が太くなってしまったという方もいらっしゃいます。 大きな負荷のトレーニングを行うと筋肉は太くなる性質をもっています。 せっかく痩せようとトレーニングしても体が太くなってしまうのはちょっと・・・。 という方にオススメなのが、当店で導入している加圧トレーニング！ 加圧トレーニングは、腕や脚の根元に加圧専用ベルトを装着しながら行うトレーニングです。 血流を制限することで脳を活性化させ、若返りホルモンと呼ばれている成長ホルモンの分泌を通常の約290倍分泌することも可能。 成長ホルモンは、運動では溶けにくい脂肪まで分解し燃焼してくれる魔法のようなホルモンなんです！ なので、運動してもなかなか痩せない引き締まらないという方にも効果を実感して頂けると思います。 そして、加圧トレーニングの特徴で人気の理由が低負荷のトレーニングだということ。 …
レディーガガも実践した二の腕引き締めトレーニング
こんにちは！ スポーツ大好き加圧トレーナーの佐藤史隆です。 夏本場も終わりに近づいてきましたが、まだまだ暑い日が続きそうです。 夏物の洋服はノースリーブが多いですか？タンクトップが多いですか？ 露出が多いこの季節、体型をどうカバーしてファッションを楽しむかがポイントとなっています！ 可愛くノースリーブを着こなしたいけど、二の腕が気になってなかなかコーディネートに取り入れられない・・・。 そういった方もきっと多いのではないでしょうか。 実は、レディーガガも二の腕が太くてポッチャリ体型だったんです。 全体のバランスが悪く、シャープに見えないのが悩み。 そこでパーソナルトレーナーを付けて、二の腕を細くしようということになったんだそうです。 そうすることで、バランスが良くシャープな印象に見えるということです。 今回は、レディーガガも実践した二の腕引き締めトレーニングをご紹介します。 ◆レディーガガも実践した二の腕引き締めトレーニング◆ 二の腕をスッキリさせると腕が長く見えて全体の印象が変わるんです。 見た目の印象をよくするには、体のバランスが非常に大事です。…
