オーナーブログ
女性らしく痩せたい！年末に太らない食事のポイントとは
ひとつ前のブログで タンパク質のお話をしましたが もう読んでいただけましたか？ 前回の続きのお話なので 連続して読んでいただけると わかりやすいと思います＾＾ 今回は 女性らしく痩せたい！ 年末に太らない食事のポイント ということでお話をしていきます。 前回のブログで 私たちの体は タンパク質からできている とお話しました。 タンパク質は お肉、魚、豆、乳製品 に主に含まれています。 タンパク質（プロテイン） は運動する人の摂るもの と思っている方も多いんですが、 運動していない人も摂らなきゃだめですよ。 プロテインドリンクやお肉魚 を食べると太るイメージがあります とたくさんのお客様に言われますが それってイメージじゃないですか笑 ちなみに太りやすい食べ方もありますからね。 …
体重を減らしたい！痩せたい！キレイになりたい！それならコレでしょ♪
日曜日でお休みなのに 10ｋｍランニングをした 加圧トレーナーの佐藤です＾＾ 加圧トレーニングもして ストレッチもして ヨガもして 全身がほぐれました！ 血流もよくポカポカ していて 冷え知らず です♪ あとやることと言ったら 栄養補給 しっかり使ったものは 補充しないと キレイな体は作れませんからね。 主に摂るものは タンパク質 タンパク質は英語で言うと プロテイン よくフィットネスクラブで 見かけますが トレーニング後にシャカシャカ混ぜて 飲んでるやつ。 あれです＾＾ 食品で摂るよりカロリーも低く 経済的なんです！ …
10ｋｍランニングしてみました★休みの日の過ごし方
今日はお店がお休みなので 10ｋｍランニングしてみました！ 店舗から荒川の土手まで行って 土手の坂を上ったり下りたり の繰り返し。 舗装された道もありましたが 関節の負担を考えると 土や草が生えているところ の方がクッションが効いて 走りやすい＾＾ あまり長距離を走ってないので 体を壊しちゃいけないですもんね。 まずは できることからはじめなきゃ！ 加圧トレーニングして 血流を良くして 全身ストレッチして 栄養摂取して 今日はゆっくり過ごします＾＾ まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニングお試し体験してみたい♪♪ ⇒⇒⇒お試し体験に申し込む 👈👈👈 ◆◇◆◇◆…
11月27日（日）はお休みです！お問い合わせはＨＰから★
川口にある 完全個室で子供連れＯＫな プライベートサロンＨ＆Ｓです。 加圧トレーニングを中心に 健康に良いこと 体に良いこと を提供しています。 本日は日曜日なので お店はお休みです。 ダイエットのことも たまにはお休みしましょう＾＾ 毎日毎日365日ダイエットのこと 考えていても 疲れ切っちゃいますもんね。 たまには なぁ～～んにも考えないで 好きなことをやる。 そういうのも 夢を叶えるためには大切だと考えています＾＾ ちなみに 私はこれから 30キロランニングしてきます笑 なんだか家でじっとしていられないんですよね。 ずっといままで走るのはあまり好きじゃなくて 自転車ばっかりでしたが 新しい刺激を体に与えることで 2017年は新しい自分に出会えるかな と期待しています！…
ＰＰＡＰやってみました♪ダイエットするならＰＰＡＰ
加圧トレーニングでダイエットができる プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 今朝やってみました♪ ＰＰＡＰ！！ 意外と簡単♪ だれでもできます＾＾ ダイエットするなら 明日からでもＯＫ！ 今晩さっそくやってみるのも いいかもしれませんね。 ＰＰＡＰ（笑） あ、ちなみに ピコ太郎さんのＰＰＡＰ ではないですよ笑笑 私が言っているのは ダイエットにオススメなドリンク ＰＰＡＰ。 P：Plain yoghurt P:Pineapple A:Apple…
