むくみ
自宅で筋トレ◆腹筋を使って体幹を鍛える方法◆腹筋ローラー・腹筋マシン不要
自宅で筋トレ◆腹筋を使って体幹を鍛える方法◆腹筋ローラー・腹筋マシン不要 ◆こんな方におすすめ◆ ・腹筋が弱くお腹周りの脂肪がつきやすい方 ・腹筋が落ちてポッコリお腹が気になる方 ・腹筋がなくて腰が痛い方 初心者や女性でもできる腹筋トレーニングをご紹介します。 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 今回は、 『腹筋を割る簡単な筋トレ方法4種目5分』 ということで自宅で家トレーニングができるようにYouTube動画を撮影してみました。 説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。 加圧トレーニングレッスン後に行う腹筋トレーニングを自宅トレーニング用にアレンジしてみました！！ 20歳を過ぎると誰でも筋肉の老化が進み、筋肉量が減ってきます。 お腹の筋肉が落ちると一日に使うエネルギーが低下し、脂肪が燃えにくくなるのと同時に、良い姿勢が保てなくなり、体調不良を起こしてしまうこともあります。 毎日5分でできる簡単な運動なのでぜひ毎日のルーティーンに取り入れてみてください。 運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡 参考にしていただけたら嬉しいです。 ※KAATSU Cycle2.0を使いながら行うとより効果的です。 YouTube動画 腹筋を割る簡単な筋トレ方法4種目5分◆筋肉痛にならなかったらもう一回！5 minutes exercise at home ↓ ↓ ↓ プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓ ↓ ↓ ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆…
腹筋？下半身？背中？今日の自宅トレーニングは何にしますか？ 器具を使わない筋トレ動画
腹筋？下半身？背中？今日の自宅トレーニングは何にしますか？ 器具を使わない筋トレ動画 自宅で過ごすことが多くなり運動不足が続いて、 『体重が増えてしまった！！』 と焦っている方に 朗報です♪ プライベートサロンH&Sでは、普段は加圧トレーニングレッスンを行っていますが、お客様もお休み中のため、YouTube動画を作成しています。 もしよかったら、 ・運動不足解消 ・体力アップ ・免疫力アップ にご活用ください。 さっそくですが・・・ 今日の自宅トレーニングは何にしますか？ 腹筋のトレーニングをしたい方はコチラはいかがですか？ ↓ ↓ ↓ 下半身のトレーニングをしたい方はコチラはいかがですか？ ↓ ↓ ↓ 背中のトレーニングをしたい方はコチラはいかがですか？ ↓ ↓ ↓ 加圧トレーニングパーソナルトレーナー 佐藤 ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA
便秘や腹痛解消に効果的な体操◆毎朝5分の運動習慣◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S
便秘や腹痛解消に効果的な体操◆毎朝5分の運動習慣◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S ◆こんな方におすすめ◆ ・何日も便秘が続いている方 ・便秘でお腹が張って痛い方 ・偏食や過度なダイエットで便秘になってしまった方 便秘が続くとツライですよね・・・。 今回は、 『運動不足で便秘ぎみなら4つの腹筋が効果的◆毎日5分のルーティン』 ということで動画を撮影してみました。 説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。 20歳を過ぎると誰でも筋肉の老化が進み、筋肉量が減ってきます。 腸やお腹まわりの筋肉が落ちると正常に排泄できず、便秘になってしまい深刻な悩みとなることがあります。 毎朝5分でできる簡単な運動なのでぜひ続けて行ってみてください。 運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡 参考にしていただけたら嬉しいです。 ※KAATSU Cycle2.0を使いながら行うとより効果的です。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆…
口コミで話題に！自宅でできる下半身の悩みを解消する3つの家トレ！川口市でダイエットするなら加圧トレーニングが効果的
口コミで話題に！自宅でできる下半身の悩みを解消する3つの家トレ！川口市でダイエットするなら加圧トレーニングが効果的 このブログは、 ・下半身の体脂肪を落としたい方 ・太もも痩せして美脚になりたい方 ・下半身のむくみを解消したい方 のために、 口コミで話題の自宅でできる下半身の悩みを解消する3つの家トレをご紹介します。 最近テレワークでずっと家にいる方が多いので、何かできないかと思い、YouTube動画デビューしました！！ 話下手な私ですが、一生懸命作ってみました。 YouTubeを見ながら一緒に運動ができるように作っています。 この動画を見ながら家の中で運動不足解消をしてみてください。 ＞＞＞自宅用の加圧トレーニング＜＜＜ を使いながら行うと、より効果的です☆彡 ◆YouTube動画見ながら下半身の体脂肪を燃やしたい方はコチラがおすすめ ◆YouTube動画見ながら太もも痩せして美脚になりたい方はコチラがおすすめ ◆YouTube動画見ながら下半身のむくみを解消したい方はコチラがおすすめ プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓ ↓ ↓ ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門…
下半身のむくみで悩んでいる方必見！5分で解消できる方法をご紹介します◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングが効果的◆
下半身のむくみで悩んでいる方必見！5分で解消できる方法をご紹介します◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングが効果的◆ ◆こんな方におすすめ◆ ・下半身のむくみはマッサージではとれなかった方 ・夕方脚がむくんでツライ方 ・脚がむくんで靴下やパンツがキツイ方 説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。 一日５分の運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡 今回は、 『下半身のむくみを解消できる方法』 ということで動画を撮影してみました。 下半身のむくみってツライですよね・・・。 20歳を過ぎると誰でも筋肉の老化が進み、筋肉量が減ってきます。 筋肉量が減ることに加えて、ジッとする姿勢が多い、椅子に座っている時間が多い、運動不足が続くと下半身のむくみは深刻な悩みとなることがあります。 毎日5分でできる簡単な運動なのでぜひ続けて行ってみてください。 参考にしていただけたら嬉しいです。 ※KAATSU Cycle2.0を使いながら行うと、より効果的です。 ＞＞＞KAATSU Cycle2.0とは＜＜＜ では、YouTube動画をご覧ください。 プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓ ↓ ↓ ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります…
