むくみ
自宅トレーニングで効果が出せないなら加圧トレーニングを体験しよう
自宅トレーニングで効果が出せないなら加圧トレーニングを体験しよう こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 テレワークが普及するとともに、運動不足解消のために自宅トレーニングを始める方が多くなっています。 トレーニング雑誌を読んで自宅でやってみる。 YouTubeを見ながら自宅でやってみる。 でも、残念なことに効果が出せない。 そういった方も多いようです。 文字を読んでも、YouTubeを真似してやっても、そのトレーニングがあなたに合っているとは限りません。 その小さな誤差が効果を出せない原因になっている場合もあります。 もし、自宅トレーニングで効果が出せていないなら、一度加圧トレーニングを体験してみてください。 それが、新しいあなたと出会えるチャンスかもしれません。 ＞＞加圧トレーニングとは＜＜ ＞＞体験レポート＜＜ ＞＞お試し体験のお問い合わせ＜＜ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA…
テレワークで運動不足なあなたへ 下半身太りの解消方法は↓から
テレワークで運動不足なあなたへ 下半身太りの解消方法は↓から ◆こんな方にオススメ◆ ・お尻の脂肪を燃焼したい方 ・小さくてキュッと上がったお尻になりたい方 ・お尻の形を整えたい方 ※一度やってみてください。 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 テレワークで運動不足なあなたに向けて、下半身太りの解消方法のご案内です。 夏に近づくにつれて暑くなってきましたが、自宅の冷房エアコンでキンキンに冷やしていませんか？ テレワークだとほぼ外出しないので、冷房エアコンで体が冷えたまま。 特に冷気がたまりやすい腰から下、下半身は冷たくなって血管が収縮。 血流やリンパ液が流れにくくなってしまうと下半身冷えやむくみの原因になってしまうこともあります。 下半身が冷えてしまうと、アブラは・・・？ そうです。 体にあるアブラ、脂肪はかたくなってしまいます。 せっかく食事はバランスよく摂っているのに、下半身の血流が滞っているなんてもったいない！ 一日5分でいいので運動をする習慣を身に付けて、下半身の血流が良い体を維持して、下半身太りを予防していきましょう☆彡 あなたにオススメのYouTubeチャンネル動画はこちら ↓ ↓ ↓ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制…
お尻を小さくキュッと引き締める5分の筋トレ方法◆ヒップアップ 美尻 尻トレ
お尻を小さくキュッと引き締める5分の筋トレ方法◆ヒップアップ 美尻 尻トレ ◆こんな方にオススメ◆ ・お尻の脂肪を燃焼したい方 ・小さくてキュッと上がったお尻になりたい方 ・お尻の形を整えたい方 ※一度やってみてください。 説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。 一日５分の運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡 YouTubeチャンネル動画はコチラ ↓ ↓ ↓ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
6月最後の週末は自宅でトレーニング 無酸素運動と有酸素運動
6月最後の週末は自宅でトレーニング 無酸素運動と有酸素運動 新型コロナの感染もだいぶ少なくなり緊急事態宣言が解除されて、約一ヶ月。 2020年6月最後の週末となりましたね。 椅子に座りっぱなし、パソコンに向き合いっぱなし、スマホ操作しっぱなしの日常から一歩離れて気分転換に時間を使うのはいかがでしょうか？ 先日、YouTubeチャンネルで無料動画を配信しました。 自宅トレーニングにピッタリな筋力アップの無酸素運動と脂肪燃焼の有酸素運動の両方の効果があるトレーニング方法。 たったの5分でできちゃいます！ これをやれば運動不足も解消すると思います。 土曜日と日曜日に少し体を動かすことで、疲労回復を早めることができます。 アクティブレスト。 連戦やオリンピックなどの過密スケジュールの際に選手がこのアクティブレストを行うこともあります。 土曜日5分の運動。 日曜日5分の運動。 これで来週のための体づくりが完了！ 楽しみながら体を動かしてみてください☆彡 YouTubeチャンネル動画はこちら ↓ ↓ ↓ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00…
コロナ太りで運動不足？そのままにしてたらヤバイよヤバいよ！
コロナ太りで運動不足？そのままにしてたらヤバイよヤバいよ！ 在宅勤務テレワークで通勤時間が無くなっただけでかなりの運動不足。 一日8,000歩ウォーキングしていたのに最近は2,000歩未満なんてことも。 コロナ太りで運動不足になる方が急増しています。 ただの運動不足ならまだいいですが、椅子に座ったままの運動不足はかなりヤバいことになっちゃうこともあるので注意が必要です。 例えば、飛行機や災害時にみられるエコノミー症候群。 ジッと同じ姿勢が長時間続くことで、お尻や下半身の血流は滞ったままで、血管内に血栓ができてしまうことがあります。 立ち上がって血液が急激に流れることで血栓も流され、運が悪いと肺の血管、心臓の血管、脳の血管に詰まってしまうことも。 まだ若いからと安心していても血栓は誰でもできます。 エコノミー症候群だけではなく、座りっぱなしで運動不足が続くことでカロリー消費が落ち込むので脂肪や糖が消費されず脂肪として蓄えられていきます。 脂肪が増えることで体重が増え、さらに動くのも嫌になって、さらに運動不足。 なんてことにも。 脂肪が増えると血管が圧迫されます。 コレステロールや中性脂肪が増えると血管の内側を狭くして血圧が高くなることがあります。 血圧が高くなると、硬い血管は破れてしまうことがあります。 それが、肺だったら？心臓だったら？脳だったら？ コロナ太りだって気付いたら、早いうちに動き出しましょう。 YouTubeチャンネル動画はこちら ↓ ↓ ↓ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります…
