むくみ
1月7日は七草がゆ お正月太り 体調不良は早めに解消
1月7日は七草がゆ お正月太り 体調不良は早めに解消 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 1月7日は七草がゆ お正月太り 体調不良は早めに解消 ということで書いていきます。 ********** 2021年も1月7日は七草がゆを食べる日。 そういった習慣が日本にはありますね。 ◆七草がゆ◆ セリ ナズナ ゴギョウ ハコベラ ホトケノザ スズナ スズシロ これぞ七草！ なんて小学校のころから言われていました。 レストランのキッチンでアルバイトしていたときも、特別メニューで七草がゆが一日限定で出していたのを思い出します。 一瞬で売り切れです。 日本の七草がゆの習慣は、江戸時代に広まったと聞いたことがあります。 今年も家族みんなが元気に過ごせますようにと食べるみたいです。 七草は、日本のハーブとも言われていて、そのハーブを胃腸に負担をかからないお粥で食べるようで、お正月の濃い味付けが多いおせち料理で疲れ出した胃腸の回復させるんだとか。 ◆七草の効用◆ ・セリ 鉄分が多く含まれているので増血作用が期待できます。 ・ナズナ 熱を下げる、尿の出を良くするなどの作用があります。 ・ハコベラ たんぱく質が比較的多く含まれ、ミネラルその他の栄養に富んでいるため古くから薬草として親しまれています。 …
お正月太り解消できる一週間 冬休みの宿題 5日目 【加圧トレーニングはお休み】
お正月太り解消できる一週間 冬休みの宿題 5日目 【加圧トレーニングはお休み】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 お正月太り解消できる一週間 冬休みの宿題 5日目 【加圧トレーニングはお休み】 ということで書いていきます。 ********** お正月太り解消できる一週間を送って体重が過去最高になるのを今シーズンこそ防ぎましょう！ 冬休みの宿題5日目は、下半身太りをシュッと引き締めていく日にしました。 座りっぱなしで運動不足ぎみ、味の濃い食事で偏った栄養、下半身が冷えて浮腫みがツライ、とならないようにできる範囲でいいので体を動かしていくことが大切です。 年末の飲み会、食事会で摂りすぎたカロリーを溜め込まないうちに燃やしていきます。 お正月太り予防、解消に効果的な内容となっています。 ・Tシャツの袖がパンパンで悩んでいる方 ・二の腕を細くする痩せ方を教えてほしい方 ・ダンベルで筋トレしたら二の腕が太くなってしまった方 にもオススメです。 ＹｏｕＴｕｂｅ動画を見ながらレッスンができますので、ぜひやってみてください☆彡 お正月太り解消できる一週間 冬休みの宿題 5日目の動画 ↓ ↓ ↓ ◆加圧トレーニングとは◆ ◆お客様の体験レポート◆ ◆口コミ・お客様の声◆ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088…
お正月太り解消できる一週間 冬休みの宿題 4日目 【加圧トレーニングはお休み】
お正月太り解消できる一週間 冬休みの宿題 4日目 【加圧トレーニングはお休み】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 お正月太り解消できる一週間 冬休みの宿題 4日目 【加圧トレーニングはお休み】 ということで書いていきます。 ********** お正月太り解消できる一週間を送って体重が過去最高になるのを今シーズンこそ防ぎましょう！ 冬休みの宿題4日目は、ぽっちゃり体型を理想型に、理想型の方はさらに引き締めを目指しましょう。 年末の飲み会、食事会で摂りすぎたカロリーを溜め込まないうちに燃やしていきます。 お正月太り予防、解消に効果的な内容となっています。 ・体型が乱れて姿勢が悪い ・ねこ背姿勢で胸が垂れる ・わき腹の脂肪がついてくびれがない ・お尻が垂れて四角い ・脚が太くて膝が見えない そういった方にもオススメです。 ＹｏｕＴｕｂｅ動画を見ながらレッスンができますので、ぜひやってみてください☆彡 お正月太り解消できる一週間 冬休みの宿題 4日目の動画 ↓ ↓ ↓ ◆加圧トレーニングとは◆ ◆お客様の体験レポート◆ ◆口コミ・お客様の声◆ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車）…
お正月太り解消できる一週間 冬休みの宿題 3日目 【加圧トレーニングはお休み】
お正月太り解消できる一週間 冬休みの宿題 3日目 【加圧トレーニングはお休み】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 お正月太り解消できる一週間 冬休みの宿題 3日目 【加圧トレーニングはお休み】 ということで書いていきます。 ********** お正月太り解消できる一週間を送って体重が過去最高になるのを今シーズンこそ防ぎましょう！ 冬休みの宿題3日目は、コレステロールや中性脂肪を下げやすくする有酸素運動と無酸素運動を組み合わて行うサーキットトレーニングです。（ＨＩＩＴ） 下半身の大きな筋肉を動かすので体が心からぽかぽかに温まり、一日の代謝が活発になりやすいです。 お正月太り予防、解消に効果的な内容となっています。 ・最近コレステロール値が高く急に増えた方 ・医者に中性脂肪が高いと指摘された方 ・肥満や糖尿病など病気のリスクを減らしたい方 にもオススメです。 ＹｏｕＴｕｂｅ動画を見ながらレッスンができますので、ぜひやってみてください☆彡 お正月太り解消できる一週間 冬休みの宿題 3日目の動画 ↓ ↓ ↓ ◆加圧トレーニングとは◆ ◆お客様の体験レポート◆ ◆口コミ・お客様の声◆ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車）…
2021年加圧トレーニング®正規認定施設 ＫＡＡＴＳＵは登録商標
2021年加圧トレーニング®正規認定施設 ＫＡＡＴＳＵは登録商標 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 2021年加圧トレーニング®正規認定施設 ＫＡＡＴＳＵは登録商標 ということで書いていきます。 ********** 2020年もあと数回寝たら終わっちゃいますね。 今年は、生活習慣や働き方など大きく変わった方も多いと思います。 いろいろな制限の中生活をしてあっという間に過ぎてしまった時間。 人生100年時代と言われていて、長いように感じるかもしれませんが、時間は待ってくれないのであっという間に過ぎ去ってしまいます。 知らない間に終わってしまう時間 ではなくて やることを計画立てて有意義に過ごす時間 にして 今年もいろんなことができて楽しかった、と言えるようにしたいですね。 2015年10月17日に川口市にプライベートサロンＨ＆Ｓがオープンして、多くの方の役に立つことができ、支えられ、5周年を迎えることができました。 そして昨日、 2021年加圧トレーニング®商標正規認定施設 の証がＫＡＡＴＳＵ ＪＡＰＡＮ株式会社から届きました。 世界のどこにいても、プライベートサロンＨ＆Ｓを見つけることができます。 2021年も加圧トレーニングを有効的に活用し、全力で困っている方のサポートをしていきます。 今年の営業は、明日までとなっています。 新しく加圧トレーニングをはじめたい方は、お問い合わせよりご連絡ください。 ブログ 厚生労働省の健康情報サイトに『加圧トレーニング』が紹介されました ↓ ↓ ↓…
