むくみ
ふくらはぎの筋肉が痙攣して”こむら返り（つる）”？原因と対策方法とは？
～～もくじ～～ ◆ふくらはぎに起きる”こむら返り（つる）”の原因とは？ ◆ふくらはぎに起きる”こむら返り（つる）”の対策とは？ ◆最も簡単な”こむら返り（つる）”の対策方法とは？ ◆”こむら返り（つる）”に困っていたらどこに相談？ ◆自分で”こむら返り（つる）”を起こしにくくするには？ ふくらはぎの筋肉が痙攣して”こむら返り（つる）”？原因と対策方法とは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ふくらはぎの筋肉が痙攣して”こむら返り（つる）”？原因と対策方法とは？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ スポーツ選手の試合などを見ていると太ももや膝あたりの筋肉が痙攣（けいれん）しているシーンを見たことはありませんか？ 一般の方だと夜中に突然ふくらはぎの筋肉がピクピク痙攣して、一瞬でピッキーンと筋肉が硬くなる”こむら返り（つる）”を経験したことがある方もいらっしゃるかもしれません。 どちらも筋肉が何かしらの原因で痙攣してしまっている状態です。 筋肉の痙攣やこむら返り（つる）はなぜ起きるのでしょうか？ どうしたら起きにくい体になるのでしょうか？ 今回は、KAATSU GLOBAL社の加圧チーフエデュケーターのコーリーカーン博士の解説を参考に書いていきます。 ◆ふくらはぎに起きる”こむら返り（つる）”の原因とは？ サッカー、バスケットボール、バレーボール、その他のスポーツをしていても、試合中に筋肉の痙攣を起こすアスリートはたくさんいます。 筋肉の痙攣は、特に多いのがふくらはぎ。 突然の不意打ちで痛みを伴う筋肉の収縮が起きます。 筋肉の痙攣は、医学的には緊急事態ではありませんが、痙攣を起こした筋肉を使用することは非常に困難になることもあり、使用不可能になる可能性もあります。 筋肉の痙攣は、特に温かい気候、特定の筋肉の乱用、脱水症状、または筋肉の緊張において長時間または激しい運動によって引き起こされる可能性があります。 …
人間ドック健康診断で脂肪肝？D評価からまさかの大逆転
人間ドック健康診断で脂肪肝？D評価からまさかの大逆転 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 人間ドック健康診断で脂肪肝？D評価からまさかの大逆転 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 先日、プライベートサロンH&Sの加圧パーソナルトレーニングに通い始めて3ヶ月が経過したお客様から言われた衝撃的な言葉。 『先週人間ドック健康診断の結果が出たんですよ。』 『毎年、脂肪肝といわれD評価。』 『体重を落としなさい、体重を落としなさい、体重を落としなさい、と医者から言われていたんです。』 『今回は、加圧トレーニングを始めたり、食事も見直して検査だったんですけど。』 『毎年、D評価だったんですが、今回は、A評価になりました。』 ！！！ 素晴らしい！！ 体が変わった要因の一つに加圧トレーニングという言葉が出てくるなんて嬉しいですね。 たしかに、加圧トレーニングを行うことで成長ホルモンで脂肪を分解燃焼したり、一酸化窒素で血管が柔らかくなったり、その他のホルモンや神経伝達などいろいろ良い影響があると言われていますから。 それに、加圧トレーニングを始めたことで食事を見直して改善できた、というのも大きかったと思います。 食事8割 運動2割 といわれますからね。 加圧トレーニングは、週一回30分で行っていますし、一週間のスケジュールに無理なく取り入れられているところが、ストレスもなく続けられる秘訣かもしれないですね。 脂肪肝といわれＤ評価だったのが、…
結婚挙式直前！川口市30代女性の二の腕背中痩せ計画
結婚挙式直前！川口市30代女性の二の腕背中痩せ計画 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 結婚挙式直前！川口市30代女性の二の腕背中痩せ計画 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 結婚したいけど、外出自粛で結婚挙式ができない、という方は多かったと思います。 結婚挙式はできないけど、ウエディングドレス写真だけは記念に撮影しておきたい、という方がプライベートサロンH&Sのお客様でも多かったです。 しかし、2021年10月に緊急事態宣言が解除されたことで、結婚挙式を開催したい、と相談される方が急増しています。 2021年、2022年に結婚挙式を考えている方は、プライベートサロンH&Sにご相談ください。 一流のコンシェルジュがお二人のウエディングを満足のいく形になるまでご提案させていただきます。 （得ナビウエディングの専属コンシェルジュをお付けします。） https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8052/ プライベートサロンH&Sに通われているお客様も、緊急事態宣言中に結婚というお話だったので、ウエディングドレスを着て、希望の場所で、希望の夕焼けの時間で、とても満足のいく写真が残せたそうです。 そして、やっぱり結婚挙式をしたい、ということで今回加圧トレーニングKAATSUを継続してウエディングドレスに合う体づくりを始めています。 ちなみに、ウエディングドレス、カラードレスはもう決まっているそうなので、肌が露出する部位の引き締め。 特に、二の腕と背中。 ここを中心に引き締めを始めています。 私が思うに、本人以外の参列者からは、後ろ側を見られることが多いので、 『二の腕と背中をケアすればもっとウエディングドレスがキレイに着れるのになぁ』 という友人をたくさん見てきました。 ブライダルダイエットで加圧トレーニングKAATSUをしに来店される方は毎年多いので、そういったアドバイスなどもお伝えしています。 …
2021 Arnord Sports Festival UKでKAATSUが大盛況！
2021 Arnord Sports Festival UKでKAATSUが大盛況！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 2021 Arnord Sports Festival UKでKAATSUが大盛況！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 最新情報が入ってきました。 先週末に行われた2021 Arnord Sports Festival UKが行われたということです。 Arnord Sports Festival（アーノルドスポーツフェスティバル）は、世界最大のマルチスポーツフェスティバルで現在は複数の大陸にまたがって開催されています。 アーノルドシュワルツェネッガーとジムロリマ―によって1989年に設立されました。 Arnord Sports Festival（アーノルドスポーツフェスティバル）は、最大かつ最高のアスリートがさまざまなスポーツで競うための天国になり、スポーツとフィットネスのカレンダーで一流にイベントとなっています。 そして、なんと！！ そのArnord Sports Festival（アーノルドスポーツフェスティバル）に、プライベートサロンH&Sでも導入している加圧トレーニングKAATSUが出店していたんです！！ そして、実際に加圧トレーニングKAATSUを体験したアスリートは楽しんでいたそうです！！ Arnord Sports Festival（アーノルドスポーツフェスティバル）は、大盛況だったようでKAATSU GLOBALのインスタグラムでもたくさん投稿がありました。 …
アメブロの『#加圧トレーニング』で上位に表示されたブログはコレ
アメブロの『#加圧トレーニング』で上位に表示されたブログはコレ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 アメブロの『#加圧トレーニング』で上位に表示されたブログはコレ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 以前アメブロで上位にランクインしたブログがあります。 その中の一つが、ゴースト血管について書いたブログ。 けっこう血管の悩みを持っている方は多いみたいです。 お客様とも加圧トレーニング中に血管の話になったり、原因を一緒に探ってみたり、解決策を考えてみたりしています。 最近は、10月なのに気温30度になったりとまだまだ暑くて日焼けする日が続きますが、一ヶ月もしたら一気に寒さが増してくると思います。 もし、今の時期で冷え、むくみ、体重増加などで悩んでいたら、下のブログを読んでみてください。 アメブロにランクインするくらいなので何かあるのかも？ ゴースト血管が原因の冷えむくみには加圧トレーニング https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6653/ 冷え性の原因はゴースト血管！？老化や病気のリスクが増加 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8128/ ゴースト血管と血流が良好な血管の違い https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/5914/ もし、気になることがありましたらいつでもご連絡ください。 このブログは、 アメブロの『#加圧トレーニング』で上位に表示されたブログはコレ でした。 …
