むくみ
バランスボールでトランポリン♪【子供連れＯＫ】【遊び】【楽しい】
こんにちは。 プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 ママが加圧トレーニングしているときは 子供たちは 部屋を走ったり、 歌をうたっていたり お菓子を食べていたり ユーチューブを見ていたり しながら楽しそうに過ごしています＾＾ 子供って遊びを探すのが ほんと上手なんですよね。 最近は バランスボールの上に乗っかる のが楽しいみたいで 加圧トレーニング中のママに手伝ってもらって よじ登ってみるのがブームみたいです！ そして、 バランスボールの上で ジャンプ♪ ジャンプ♪ ジャンプ♪ まるでトランポリンみたい＾＾ ちなみに バランスボールをトランポリンみたいにして跳ねる動きは 一見ただ遊んでいるように見えますが、 カラダ全身を動かす全身運動なんです！ シンプルな運動なのに 高い運動効果を得られるのが特徴。 バランス感覚や脚力なんかも トレーニングできるのでオススメです！！ …
12月11日（日）はお休みです。
12月11日（日）はお休みです。 加圧トレーニングのお問い合わせ 体験の申込 キャンセルのご連絡は お問い合わせフォームから送信していただくか 直接メールにてご連絡ください。 ◆◆◆ ただ今 プライベートサロンＨ＆Ｓでは ダイエットモニターになってくれる方を募集しています。 一番ヤセやすい冬に絶対に痩せたい方 卒業式、入学式までにボディラインを整えたい方 人生で初めてのダイエットにチャレンジしたい方 など どんな理由でもＯＫです。 【12月募集のダイエットモニター内容】 ◆加圧トレーニング30分 ◆有酸素運動30分 ※ロングコース（60分）となります ◆食事指導 ◆ホームワーク 【条件】 ◆９０日間のトレーニングとなります ◆運動歴、目標はなんでもＯＫです ◆ビフォーアフターの写真、データをＨＰで使用する場合がございます ◆トレーニング料金が５０％ＯＦＦ ※ロングコース（60分） ５８，５００円⇒２９，２５０円 ご質問やご連絡は お問い合わせフォームより送信してください。 …
加圧スタジオで一番大きなクリスマスツリー❤
プライベートサロンＨ＆Ｓには ただ今 大きなクリスマスツリー を飾っています！！！ 大きなクリスマスツリーは どのくらいかって？ 私の身長よりも大きいです！ 私が身長低いってのもありますが笑 恐らく 加圧トレーニングスタジオで 一番大きなクリスマスツリー なのではないでしょうか！！ ママさんに連れられて来る お子ちゃま達はみんなおおはしゃぎ！ ボールを指でツンツンしてみたり 長靴を除いてみたり プレゼントの箱を振ってみたり なんか こういう風景っていいですよね＾＾ 去年に続き ２年目のクリスマス♪ 今年もサンタさんから プレゼントがあるかも？ 加圧サンタ 佐藤…
【だるい】【貧血】【酸欠状態】女性になりやすい体の変化
加圧トレーニングをすると 体内が酸欠状態に近くなるため 体がだるく感じることがあります。 軽い貧血状態になるのが原因です。 体内の隅々まで酸素を運ぶために必要なヘモグロビンが 減少することで起きやすくなります。 体が酸素不足になり 貧血ぎみになり 体がだるくなってしまうのです。 特に女性の場合は 生理になると貧血になりやすいので 体がだるいと感じることが多いかもしれません。 加圧トレーニング当日に 必ず体調確認をしてから 始めるようにしていますので 体のだるさ、貧血が気になる方 は遠慮なくおっしゃってください。 それによって トレーニングメニューを変更する場合もあります。 一番良くないことは 体の状態を内緒にしておくこと。 あなたの健康維持のためにも 体の状態をお伝えください。 加圧トレーナー 佐藤 …
体がだるい原因は？食欲不振やイライラ、無気力、眠気
こんにちは。 川口にある個室貸切で 加圧トレーニングができる プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です！ よくお客様から言われることがあります。 『前回の加圧トレーニングの後 体がだるかったです。』 加圧トレーニングをすると 乳酸（疲労代謝物）が出ます。 加圧で血流制限した状態で 乳酸濃度を高めると 約15分後に成長ホルモンが分泌されます。 血液中の成長ホルモンは 約一時間ほど濃度が高い状態になります。 成長ホルモンの分泌が落ち着いてくると 乳酸の濃度がまた高くなり だるく感じてきます。 体がだるくなると 集中力が低下しやる気がなくなったり 食欲不振やイライラ 無気力になり 眠気に襲われることもあります。 そういうときは しっかり睡眠をとって体を休めることが大切です。 加圧トレーナー 佐藤 **************************************…
