むくみ
体の不調をそのままにしていませんか？肩こり・腰痛・猫背
現代に生きる私たちは しらないうちに身体に負担をかけています。 ・背中を丸めながら長時間のスマホ操作 ・一日中座りっぱなしでパソコン ・長時間同じ姿勢 ・片脚体重や寄りかかった姿勢 日常でやり続けることで 筋肉が凝り、固まって さまざまな身体の不調の原因となってしまいます。 ・筋力低下、低体温 ・肩こり、腰痛、猫背 ・冷え性、むくみ、便秘 ・生理不順、不妊 プライベートサロンＨ＆Ｓでは 体づくりの基本となる姿勢改善をすることで 体の不調が緩和される と考えています。 姿勢を改善する ↓ 血流が良くなる ↓ 筋肉が正しく働くようになる ↓ 理想の体に近づいていく この方程式を基に 一人一人の目的にあったメニューづくりをしています。 20歳のころと比べると 体が変わったな 体調がよくないな と感じたら遠慮なくお問い合わせください。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤…
二の腕、背中、ぽっちゃりボディを解消する方法
そろそろ春が近くなり ファッションを本格的に楽しめる時期になってきました。 でも、 重いコートを脱ぐと 冬に溜め込んだ脂肪たちが 気になってしまう！ ということはないですか？ 冬は 寒さで無意識のうちに背中を丸めてしまいがち。 パソコンやスマホを使っている姿勢も 背中が丸まってしまい 筋肉が硬くなってしまいます。 上半身の血流が滞ると 背中や二の腕などに脂肪がつきやすくなります。 二の腕のぷるぷるはなぜできるのか？ 女性の悩みといえば『二の腕』 というくらい 悩んでいる方は本当に多いです。 ほっそりした二の腕に憧れて 腕を鍛えるトレーニングをしたという経験ないですか？ でも 実は二の腕のぷるぷるの原因は 腕だけの問題ではなく 肩甲骨も関係してくるんです。 肩甲骨は 二の腕や背中の筋肉とつながっているので 肩甲骨がうまく動かせないと 二の腕の動きも悪くなってきてしまい…
正月太り！フィットネスクラブに入会する前にすること
正月太り解消するために 勇気を振り絞って フィットネスクラブに入会！！ する前にやることがあります。 とお伝えする前に。。。 フィットネスクラブに入会したら 正月太りは解消できそうですか？ ひたすら走るだけで痩せられますか？ スタジオレッスンに参加したら理想の体が手に入りますか？ フィットネスクラブで7年以上勤務しましたが 退会される方の半数以上が ダイエットしようと思ったのに ダイエットできなかったから 退会します。 という理由で辞めていきます。 人生を変えようと思って入会したのに もったいないですよね。 ひとりで悩んで 利用するのは最初の一ヶ月だけ。…
結婚式まですぐ！二の腕は引き締めた？背中は？デコルテは？
結婚式の日程が決まると それまでにいろいろな準備をしていきますね。 結婚式場を決めて 料理を決めて 参列者に連絡をして ブライダルエステを予約して 人前に出て恥ずかしくないように準備をしてから 挙式を行うと思います。 あれ！？ ちょっと待って！！ □二の腕は引き締めないで平気？？ □背中や脇腹の脂肪がはみ出てない？？ □デコルテに視線が集まっても問題なし？？ □姿勢が悪くなったり骨盤が歪んだりしていない？ プライベートサロンＨ＆Ｓでは これから結婚式を挙げる方のために ブライダルダイエットを行っています。 結婚式が最高に輝く思い出になるように 全力でお手伝いさせていただいてます。 …
二の腕を引き締めたいならまずはコレから！【20代30代40代女性】
お正月太りをしてしまった！ 体重が5ｋｇ以上増えてしまった！ 下半身がむくんでしまった！ お正月が終わるとこんな声をよく聞きます。 特に 20代30代40代の女性が気にする部位 二の腕！！ 二の腕のタルタルの脂肪が気になる 振袖二の腕をどうにかしたい 上着を脱ぎたくない という悩みを持つ方は本当に多いですね。 年が明けて もうすぐ春が着ます。 ほんと あっという間に時間が経過します。 ダイエット効果は時差の法則があるので 見た目に表れるまで 2～3ヶ月 かかることも。 これから来る人生のイベント 3月に卒園式、卒業式 4月に入学式 5月に水着で潮干狩り 二の腕を引き締めたいなら 逆算して…
