むくみ
太ももを引き締めて美脚女子◆春の桜が咲く前に衣替え
春の桜も近づき暖かくなってきたので ダウンやコートをしまって 衣替えをしました。 結局一回しか着ていないコートや ２、３回しか着ていないダウンなど 来年のためにクローゼットの奥にしまっちゃいました。 春に着る洋服って考えてみたら 薄い生地でボディラインがわかりやすいものばかりですよね。 冬のぽっちゃりボディから春のスラッとボディに衣替え。 特に女子の場合は 短パンやスカート、タイトな細いパンツ を履くことが多いので 太ももを引き締めたいというお問い合わせが この時期多いんです。 洋服の衣替えは数分で終わりますが 体の衣替えは一ヶ月以上かかります！ 始めるなら ちょっと肌寒い今の時期からがオススメです！！ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
太もも◆お尻◆下半身◆加圧なら痩せられる
太ももやお尻、下半身の太さが気になっている方へ 加圧トレーニングなら痩せられます。 加圧トレーニングとは 加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の根元 に装着し、血流制限をした状態で行う運動方法のことです。 極めて軽い負荷で運動することで いろんな体の変化を感じることができます。 なぜ、加圧トレーニングがオススメなのかをご説明します。 加圧トレーニングが成功する３つの理由 ▼加圧トレーニングで成長ホルモンを大量に分泌 加圧トレーニングを行うことで血流が制限され 血管内の細胞が刺激され乳酸を大量に分泌します。 そのあと 乳酸濃度を元に戻そうと成長ホルモンが大量に分泌します。 通常の約290倍分泌したというデータも出ています。 成長ホルモンは、疲労回復や脂肪分解、燃焼などに効果があります。 成長ホルモンは脳から血液と一緒に全身を流れますので 効果は全身に作用してくれます。 血液が流れる ↓ 成長ホルモンが作用する ↓ 脂肪が分解、燃焼される ▼我慢せずに痩せられる ダイエットしたい、細くなりたいと思ったらまず何をしますか？ 食事を制限したり、中には食事抜いて我慢したりしていませんか？ 栄養不足で細くダイエットできるのは当たり前。…
産後ダイエット◆二の腕◆背中◆お尻
産後ダイエットお疲れ様でした。 引き締めたいところが 二の腕、背中、お尻ということで それに合わせてトレーニングメニューをお作りしてみました。 途中で お尻がツッタ！！ 脚の裏がツッタ！！ と中断しながらでしたが その後帰り道大丈夫だったか心配です。 特に難しい動きはしないですし きつい動きもしないように心がけています。 それでもツッテしまったということは 妊娠中から出産後そして今まで 特に運動していなんだと思います。 加圧トレーニングで簡単な体操を行っていきますので 徐々に体をつくっていきましょう！！ 美しい体を作るための３つの行動 ●細胞を修復してくれるタンパク質摂取 ●免疫力を高めるビタミンミネラルなどの微量栄養素の摂取 ●血管を収縮させるタバコ喫煙の抑制 出来る範囲でやってみてください＾＾ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1…
産後ダイエットには骨盤の歪みを整える運動方法が効果的
産後ダイエットをしたいあなたへ向けて書いています。 レッスンの際にもお話をしますが 産後ダイエットには骨盤の歪みを整える運動方法が効果的です。 出産前に比べると骨盤が緩み、筋力が衰え、 骨盤の歪みが出ると 体を支えることが難しくなって 姿勢が悪くなり、 肩こり、腰痛、肥満、肌トラブルなど になってしまうことがあります。 どこの筋肉が緩いのか どこの筋肉が硬く血流が悪くなっているのか を見極めて 出産前の美しく引き締まったボディ を取り戻しましょう！ といっても なかなか一人では美ボディに戻れないのが現状。 産後太りのまま諦めるしかないのかな。。。 諦めるのはまだ早いですよ！！ 産後ダイエットのお悩みなら私にお任せください＾＾ 川口にある子供連れOKの プライベートサロンH&Sでは 体の歪みチェックや生活習慣などのチェックを行った後 体を引き締めることができる加圧トレーニングと 骨盤の歪み調整プログラムを実施して 出産前の美ボディにタイムスリップすることが可能です！！ 詳しいことは 過去のブログや『初めての方へ』 でご紹介していますので ぜひ読んでみてください。 …
加圧の翌日は顔色が良い◆30代女性
加圧トレーニングした翌日 職場の女性陣から 顔色良いね！ と言われるそうです。 腕に加圧をすることで脇の下の血行が良くなり リンパの流れが正常化され 顔のむくみがなくなり 顔の皮膚の血流が良くなるんだと思います。 確かに顔が小さくなったかも。 いつもスッピンでお仕事されるから余計に 変化がわかりやすいんでしょうね。 30代でスッピンで過ごせるって お肌が若い証拠ですね！ 中学生、いや、小学生の肌みたい♪ 顔以外にも変化が現れるように メニューを調整してみますね^ ^ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
