川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

休日は、いつも仕事で頑張っている自分にご褒美の日。   という感じで時間を使っている方は多いですね。   当店のお客様でもいらっしゃいます。       いつもはパソコンを使って一日座りっぱなしの仕事。   家に帰ってくると疲れを忘れるために、アルコールとおつまみのセットが当たり前。   でも、最近は休日にご褒美の時間をつくっています。   それがネットで探した、プライベートサロンH&Sの加圧トレーニング。   加圧トレーニングって、名前が『トレーニング』ってだけあって、きつくて大変なのかなって思ってたんですけど、そんなことないんです。   加圧は、専用のベルトを腕や脚の付け根に巻いて軽い運動するんですけど、ほんと簡単な運動なんです。   グーパーってしたり、肩をまわしたり、スクワットしたりとか。   そんな運動で、効果はハンパない！！   まだ数回加圧しただけですけど、脚のむくみもなくなりましたし、肩こりもなく仕事も順調。   加圧後に体全身がスッキリとするのがたまんない！   もうすでにクセになってます笑   体調に不満がないのでストレスも溜まりにくくなりましたし、毎日が楽しいです。   仕事していると運動不足になりがちなので、がんばったご褒美に体のメンテナンスとして加圧をやっています。   もし、ダイエットやむくみ、肩こりで悩んでいるなら加圧やったほうがいいですよ！   加圧やらないほうが人生もったいない！   ぜひやってみてください☆彡       とコメントをいただいたのは、川口市30代女性のお客様。   加圧を始めてからまだ間もないですが、かなり体が変わってきているようで、毎回ご来店の際に報告してくれます。   むくみ、肩こり、仕事のこと、遊びのこと。   もちろん毎回体組成を測定するのでダイエットのこともお話します。   数値も見た目も心も変わってきたなぁって毎回思います。   もし、仕事で運動不足が続いて悩んでいるなら加圧をやっみたらいかがですか？   きっと何かが変わりますよ。…

こんにちは。 川口市で活動しているパーソナルトレーナーの佐藤です。   二の腕痩せを即効で実現させたい！ 二の腕シェイプして細身のファッションを楽しみたい！ 二の腕の脂肪を落として結婚式を迎えたい！   多くの女性が望んでいることですね。   二の腕痩せを実現するために、 エステに通ってみたり、 マッサージに行ってみたり、 食事を抜いてみたり、 美顔ローラーをコロコロしてみたり、 ラップを巻いてみたり。   結構みなさんがんばっているようです。         当店に通われるお客様の約95％は女性なのでそんな話をよくしています。   『こんなにやったのにこの二の腕よ！！』   なんて方もいらっしゃいます。       ・そもそも二の腕はどうして太くなってしまうの？   二の腕についている筋肉、上腕三頭筋は普段あまり使われない筋肉で有名です。   特にあまり体を動かす機会が少ない女性は、二の腕の筋肉がほとんど使われないので代謝が悪くなりやすく、老廃物や脂肪などたまりやすくなってしまうんです。       ・食事でも二の腕が太くなってしまうの？   それに加えて、食事から摂る栄養がバランス悪いと余計脂肪がつきやすくなってしまうことも。   食事とは、ジュース、ケーキ、クッキーなどのおやつ間食、アルコールのおつまみも含まります。   ボディラインを細く引き締めたいなら栄養バランスも見直してあげるとより効果が出やすくなると思います。   食べたものでしか体は作られませんから。       ・何をしたら二の腕を痩せられるの？   二の腕を痩せさせるためには、上腕三頭筋を動かす運動をすることです。   ボディービルダーのような重いダンベルで歯を食いしばりながらトレーニングする必要はありません。  …

      こんにちは。 ただ今プライベートサロンH&S川口では、11月のダイエットモニターを募集しています！！   新年を生まれ変わった体でスタートしたい！ 年末年始の体重変動をなくしたい！ あと3ヶ月で体重－10ｋｇにチャレンジしたい！   など理由はなんでもOK♪   ダイエットモニターの内容 ◆加圧トレーニング ◆有酸素運動 ◆食事指導 ◆ホームワーク   ダイエットモニターの条件 ◆９０日間のトレーニング ◆栄養補助食品で栄養を補う場合があります ◆運動歴、目標はなんでもOK ◆ビフォーアフターの写真（顔なし）公表 ◆データ公表   ダイエットモニター特典 ◆トレーニング料金５０％OFF ◆美ボディプログラム９０に同時申込可能   詳細については、お問い合わせにて直接お尋ねください。   受け入れ人数には限りがありますので、ダイエットモニターをご希望の方はお早めにご連絡ください。   加圧トレーニングとは   専属トレーナー   お客様の体験レポート   レッスン風景インスタ   お問い合わせ       －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

下半身を引き締めるにはどうしたらいいですか？   川口市にお住まいの40代女性の方からご質問をいただきました。   下半身を効率よく引き締めるためには、下半身についている大きな筋肉を動かしてあげると効果が出やすいと思います。   主に、太もも（大腿四頭筋）、太もも裏（ハムストリングス）、お尻（臀筋）があります。   ここの筋肉を動かすようにすることで下半身が引き締まりやすくなってきます。   代表的なトレーニングは、スクワット。   椅子から立つ、座るという動作です。   もし自重でも余裕でできるようであれば、ペットボトルなど軽めのウエイトを持って行うとより引き締め効果が期待できます。   スクワットは、太もも（大腿四頭筋）、太もも裏（ハムストリングス）、お尻（臀筋）を同時に使えるため、カロリー消費も高くなります。   スクワット運動を習慣にして基礎代謝を高め、引き締まった下半身を維持していけるといいですね。   ぜひやってみてください＾＾     インスタ写真集はこちら   お客様の体験レポートはこちら   お試し体験はこちら   お問い合わせはこちら         KAATSU JAPAN認定 上級資格加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 ********************************************** facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　…

二の腕　背中　脇腹のダイエットお疲れ様でした。   今回はこの付近を主に引き締めてみました。   トレーニングメニューは、その日の体調や体の状態で毎回変えていってますので、もしご希望があれば遠慮なくおっしゃってくださいね。   体が疲れ気味の時、二日酔いが残っている時、あまり気分が晴れない時など。   加圧トレーニングは汗かくまで頑張るもの、というわけではありません。   今回のように、二の腕、背中、脇腹付近の軽めの運動をすることもダイエット効果に繋がってきます。   加圧をしながらストレッチを行うのも有効です。   重いものを持つだけがダイエットではないので、もし気分が優れないときは今日はストレッチメインで、とか、今日は軽めで、というようにご来店の際に伝えていただけるとスムーズに進められます。   また次回楽しみにしています！！   加圧トレーニング（ストレッチメイン）30分お疲れ様でした。     加圧トレーニングとは   始めての方へ   インスタグラムでレッスン風景   ご予約はこちらから       KAATSU JAPAN認定 上級資格加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 ********************************************** facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS…