川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

40代から衰える人　40代から成長する人　違いはコレかもしれない   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   周りから言われたことありますか？   『30歳を過ぎたら一気に体力もお肌も衰えるよ！！』   私は、いろんな人から言われました。   30歳の誕生日を迎えると衰えるのかなぁ、とか。   35歳になったらガクンと疲れやすくなるのかなぁ、とか。   そんなことを考えながら毎日を過ごしていました。   ですが、実際は逆でした。   30歳から40歳、そして一年経過しても体力は衰えていない。   日本の世界遺産富士山の頂上まで3回登山したり、 高尾山を走って上るトレイルランニングしたり、 北海道キャンプツーリング10日間に行ったり、 自転車一日200ｋｍ走ったり、 18歳のときに履いていたパンツをいまだに履いていたり。   もちろん活動量が落ちたので比較にならないかもしれないですが、体型はほぼ20年間変わっていません。   むしろ年と共に筋肉が成長して体が大きくなりました。   年と共に筋力低下するロコモティブシンドロームとは逆ですね。   逆ロコモティブシンドローム状態。   それを可能にしたのは、今の仕事が大きく影響していると思います。   昨日、一昨日もブログに書きましたが、タレント角田信朗さんもプロ時代に同じ体験をされているようです。   加圧トレーナーとの対談はとてもうなずける内容です。   40代から衰える人と40代から成長する人の違いはもしかしたらコレかもしれません。   加圧トレーニングを定期的に行っている方、加圧トレーニングを始めようか迷っている方、加圧トレーニングをまだやったことがない方、すべての方に見てもらいたいです。   タレント角田信朗さんの話を耳にしてもらいたいです。   一日の空き時間で構わないので一度お話を聞いてみてください。       タレント角田信朗さんのＹｏｕＴｕｂｅチャンネル動画はこちら   ↓　↓　↓  …

バストアップしたい！バストが垂れる悩みはココからなおせ！川口市20代30代女性向け   こんにちは。 今回のブログでは、バストアップしたい20代30代女性の方向けに書いていきます。   パーソナルトレーニングを始めて初めて知ったことがあります。   それは バストで悩んでいる女性がけっこう多い ということ。   産後の40代や50代ももちろんいらっしゃいますが、特に、異性を意識する年代の20代30代女性が多いように感じます。   なかなか体の悩みは人に相談しにくいことですし、コンプレックスに思っているとなおさら人に言えないですよね。   パーソナルトレーニングは、トレーナーとお客様がマンツーマンなので回りの人や視線を気にすることなく気軽に相談することができるのでなんでも聞きやすい環境にあるのでいろんなお話をされます。   自分は男性なので、女性の悩みはわかっているようでわかっていないことも正直あると思います。   ですが、わからないことは女性トレーナーに相談したり、助産師に相談したり女医に相談したりすることもあります。   するとだんだんわかってくるんです。   女性の体の仕組みが。   男性と違うということもわかってきます。   中でも、タイトルにもあるようにバストアップしたいと悩んでいる女性が多いので、ブログに書いてみました。       ◆バストアップしない方の特徴◆ ・巻き肩 ・猫背姿勢 ・下腹ぽっこり ・背中や肩甲骨が硬い ・運動不足で筋力低下       まっすぐ立った姿勢をとって、耳の穴が肩よりも前にきている方は巻き肩で猫背になりやすいです。   猫背になってしまうとバストの位置が下がるのと同時に下腹もポッコリしやすい姿勢になってしまいます。   女性らしさをアピールするなら肩を耳の穴の真下にくる姿勢を維持することで、美しいボディラインになり、美しいバストラインもつくれてきます。   バストが垂れて下を向いてしまうにはいくつか原因はありますが、スマートホンやパソコンの常用というのも大きな原因かと思います。   スマートホンやパソコンを使っているからバストが垂れてしまう。   ということではなくて、   スマートホンやパソコンを使っているときの姿勢はどうなのか、ということです。   夢中になってアゴが前に出ていませんか？…

2020年クリスマスはポッチャリで過ごす？スッキリで過ごす？加圧トレーニングで体づくり   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   2020年もすぐハロウィンが来て、クリスマスが来ちゃいます！！   今年のクリスマスは今までと同じくポッチャリ体型で過ごしますか？それとも、スッキリ体型で過ごしますか？   クリスマスをどんな体型で過ごすかで、年明けの体型が大きく変わります。   年末年始は、運動不足で食べて飲んで寝る。   ポッチャリからスタートするとだいぶポッチャリ体型になってしまうかもしれません。   もし、スッキリ体型でクリスマスを過ごすことができたら、年末年始の飲食がプラスされてもそこまでお正月太りで悩むこともないのではないかと思います。   まだ10月も始まったばかり。   加圧トレーニングを始めるには良い時期かもしれないですね。   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆              

ダイエット成功させるには目標設定が大事！！パーソナルトレーニングデビュー   ダイエットを成功させるには目標設定が大事です。   フィットネスクラブやスポーツジムなどに入会しても目標設定は誰もしてくれません。   通いたいときに通える。 施設は使い放題。 スタジオレッスン受け放題。   通ってみたけど結局行かなくなってしまったという方も残念ながら多いのが現状です。   ダイエット成功したとしても一年後同じ体型を維持できる人は、0.5％しかいません。   その0.5％に入るためには、もちろん行動しなければ確率は0％になってしまいます。   まずは、ダイエットのために何かしら行動に移すことから始めてみましょう。   そして、絶対にダイエットを成功させるぞ！！という強い気持ちをお持ちであれば、目標設定を必ずすることです。   しかも、明確な目標設定。   目標設定は、低すぎず、高すぎず、現実的なものが理想的です。   例えば、   週1回30はダイエットのために運動をする。   とか   〇曜日は仕事が終わったらダイエットのためにトレーニングをする。   とか。   いきなり週7日運動する、という目標を立てても今まで運動してこなかった方にとっては運動が習慣になっていませんし、苦痛な毎日を過ごすことになると思います。   その結果、ダイエットを諦めてしまう。   そういった方は今までたくさん見てきました。   ダイエットを成功させるには、 ・明確な目標設定をする ・時間になったら必ず行動する ・継続する をやってみてください。   マンツーマンのパーソナルトレーニングならあなたのペースで体づくりができると思います。   ぜひ始めてみてください☆彡     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S…

ダイエット成功させるなら有酸素運動と加圧トレーニングの組み合わせ   2020年の今年のうちにダイエットを成功させたい！という方も多いようなので、ダイエット成功の秘訣を簡単にご紹介します。   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   2020年のうちにダイエットを成功させたい！という願望がある方は、何かきっかけがあるのかもしれません。   ・毎年冬に太るので今のうちからダイエットして体を引き締めておきたい ・夏に薄着になったら『太ったね』と言われてショックだったので見返したい ・年末にウエディングフォトを撮るのでダイエットを絶対に成功させたい   他にもいろいろな理由をお持ちの方もいらっしゃると思います。   いろんなダイエット方法がありますが、自分でいろいろやってみた結果、これが一番ダイエットに効果的だった！というのがあります。   ダイエット成功したのは、 加圧トレーニング＋有酸素運動＋栄養摂取   これが一番理にかなっていると思いますし、効果的でした。   ◆加圧トレーニングの役割 脂肪を分解燃焼してくれる成長ホルモン（思春期に出るホルモン）を通常の290倍以上分泌することが可能で、体内の99％を占める毛細血管を柔らかくし血流を良好にしてくれる。   ◆有酸素運動の役割 体内に溜まっている糖質や脂質をエネルギーとして燃やし、体脂肪の減少を可能にする。   ◆栄養摂取の役割 体を修復、疲労を回復させるための栄養を摂取することで筋肉痛の緩和、筋肉の成長、リラクゼーションを高められる。     ちなみに、先日川口市の自宅からお台場まで自転車で走って帰ってきて、体重がだいたい2ｋｇ落ちてました。   もちろん夏ということで暑かったので、水分が排出されたというのもありますが、その中には、糖質や脂質も含まれています。   加圧トレーニングと有酸素運動と栄養摂取を定期的に行うことでダイエット成功まで一歩ずつ近づいてくると思います。   2020年中にダイエットを完成させておきたいなら、さっそく動きだしてみてはいかがでしょうか☆彡         ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00…