川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

2021年　新年の抱負　今年の目標　達成できていますか？ 加圧トレーナーのブログ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 2021年　新年の抱負　今年の目標　達成できていますか？加圧トレーナーのブログ ということで書いていきます。     **********         私が好きでよく見る動画で話していた内容がとても勉強になったのでこのブログで紹介します。   桑原功一さんのくわまんストーリー。   たぶん知っている人も多いと思います。   韓国が半日デモをしているデモ隊の近くで、目隠しをしてフリーハグを企画し、実行した人です。   当時は、ハラハラどきどきしながら見ていました。   目隠しをして、両手を広げて、ただ立っているだけなので、無防備ですし何をされるか恐怖感に襲われたと思います。   とても勇敢な日本人の一人で、世界を変えた人間の一人です。   桑原さんは、外国への偏見や差別をなくすため、2011年から東アジアを中心にフリーハグ活動を行っています。   ハグをするときは目隠しをしているので相手は見えないけど、相手の気持ちが体温から伝わってくるんだそうです。   言葉が通じる、通じない、は関係ないんですね。   この活動を観て少しでも偏見を取り除けたらという思いで続けているそうで、日本で活動している韓国人や韓国で活動している日本人留学生など、日韓友好のフリーハグをしている人が増えてきているという世界中でとてもいい流れが作られています。   そんな桑原さんのくわまんストーリーという動画は、考えさせられるものが多く勉強させていただいています。   ＴＶやメディアでは、大人の事情で言えないようなことも、くわまんストーリーで学べたりもします。   私もアースデイにボランティアで参加しましたので、環境問題、男女差別、人種差別、コミュニケーション、道徳、自己啓発など、共通点が多いと感じています。   くわまんストーリーでこんなことを言っていたので、もしよければ参考にしてみてください。     *****     2021年1月1日になったら新しい自分になっている。…

血行は悪いより良い方が得？？冷え性むくみは血流で改善！！加圧トレーナーのブログ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 血行は悪いより良い方が得？？冷え性むくみは血流で改善！！加圧トレーナーのブログ ということで書いていきます。   **********     ◆加圧トレーナーのブログ   よく女性とお話するとこんな会話を聞きます。   『私、冷え性だから・・・。』 『寒がりだから・・・。』 『浮腫み（むくみ）やすい体質で・・・。』   体温が低い、冷え性、浮腫みで悩んでいると。   ちなみに・・・。   体温が低いと体調不良というだけではなく、いろいろな問題が出てきますので、早いうちに体温を上げる習慣を身に付けた方がいいと思います。   『低体温だから～』と笑顔でいられるのは今だけ！女性は特に要注意！  https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8269/   大丈夫ですか？       ◆血流が悪いとどうなる？   血流が悪いとどうなるか、は先ほど添付したＵＲＬのブログを読んでいただければこうなるというのがお分かりだと思います。   例えば、指先が冷たくて・・・、運動しても肌が白くて・・・、ゴースト血管が・・・。   よく私の友人も口癖のように言っています。   指先の血管が収縮する、細い、もしくは柔軟性が落ちる、血液が流れにくいとそうなりやすいです。   血行が悪く血液がうまく流れないと、冷えやしびれ、夜中につったり、痙攣（けいれん）を感じることもあります。   他にも、回復が遅い、傷跡が残りやすい、シミやくすみがなかなか取れない、血行が悪く冷えやすい、便秘、生理不順、妊娠しづらい、風邪ひきやすい、体内で脂が固まりやすい、血管が詰まりやすい、病気になりやすいなど。   血行が悪く血液が流れないだけで、いろんな心配ごとが増えてしまいそうですね。   あまりメリットが少ないので、お得、とは言えないかもしれません。  …

米国KAATSU Global社のKAATSU　Specialistsに選ばれました　 加圧トレーナーのブログ     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 米国KAATSU Global社のKAATSU　Specialistsに選ばれました　加圧トレーナーのブログ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧トレーナーのブログ   今回、米国KAATSU　Global社が管理するKAATSUオフィシャルウェブサイト（Windows版）がリニューアルされました。   KAATSUオフィシャルウェブサイト https://www.kaatsu.com/           そして、一定の条件を満たした日本の加圧トレーニング指導資格者（加圧スペシャルインストラクター/加圧インストラクター）が”KAATSU　Specialists”として名前が掲載されるようになりました。 ※日本の加圧スペシャリストとは異なります。       世界のKAATSU　Specialists名簿 https://www.kaatsu.com/?action=specialists.home       私の名前も掲載されています。 埼玉県川口市で唯一選ばれました。         さらに、KAATSU　Global社のウェブサイトに掲載される”KAATSU　Specialists”は、KAATSU販売プログラムにおいて、KAATSU（加圧トレーニング）の指導やアフターフォローができる専門家として世界から注目されます。       KAATSU（加圧トレーニング）の専門家 ”KAATSU　Specialists” として選ばれたことを光栄に思います。…

人生100年時代どんな行動を続けますか？加圧トレーナーのブログ     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 人生100年時代どんな行動を続けますか？加圧トレーナーのブログ ということで書いていきます。   ※このブログは少し長編となっています。     **********     ◆加圧トレーナーのブログ   私は、大手フィットネスクラブでスタジオインストラクター、ジムインストラクターをしていました。   5,000人以上のフィットネスをはじめる方にカウンセリングをしました。   たくさんの悩み、これからやりたいこと、実現したい夢など、いろんな話を聞いてきました。   その中でダントツに多いのが 『ダイエットしたい』   この100年で人類はかなり医学が発展してきました。   科学、運動科学も発展してきました。   遺伝子医療、ゲノム医療も発展してきました。   ITも発展して正しい情報ほしい情報が簡単に手に入るようになりました。   なのに・・・。       ◆ダイエットとは？   ”Diet”という英語の本来の意味は、健康や体重管理を目的とした食事療法であり、減量そのものを指す単語ではありません。   日本における”ダイエット”とは、ある意味誤訳された和製英語であり、体重を減らすこと、あるいはその手法を意味します。   健康と美に関する正しい知恵と知識を発信しています。 ※日本ダイエット健康協会ダイエット検定より   ダイエット検定1級の試験問題にも出題されたのを覚えています。    …

雑誌anan 2021年1月20日発売　 SnowMan（スノーマン）からのメッセージ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 雑誌anan 2021年1月20日発売　SnowMan（スノーマン）からのメッセージ ということで書いていきます。   **********     もう見ましたか？   2021年1月20日発売の雑誌anan（アンアン） ジャニーズ事務所大人気アイドルグループSnowMan（スノーマン）が表紙です。   今回の発売の雑誌anan（アンアン）には、   ダイエット、ボディメイクは”整えて痩せる”時代へ。 くびれ、美脚、スッキリ背中、小顔・・・etc 1日1分でカラダは変わる！ 最新ボディコントロール！   ということで特集が組まれています。       鮮烈のデビューから1年。 感動も試練も様々な物語を体現し、全速力でこの時代を駆け抜けるＳｎｏｗＭａｎ！ 爆発的な疾走スピードは、3ｒｄシングル『Ｇｒａｎｄｅｕｒ』の曲調そのもの。 圧倒的なボディコントロールスキルを駆使したダンスパフォーマンスで熱狂を巻き起こす9人からトレーニングに励む読者へメッセージをお届け。 各々のこだわりが光るボディコントロール術にも注目です。       ◆ＳｎｏｗＭａｎから読者へのメッセージを紹介◆   自分磨きを頑張った暁には、一緒に写真撮りたいね。   トレーニングは自分がやめない限り終わらない。   ＳｎｏｗＭａｎの曲で、やる気ＵＰのお手伝いをします！   無理しちゃダメ！休むことも大切よ。   自分の理想にまっすぐ向かっていってほしいな。  …