川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

【女性の悩み】生理中の食欲が止まらない？体重増加？対策は？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【女性の悩み】生理中の食欲が止まらない？体重増加？対策は？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   プライベートサロンH&Sに加圧パーソナルトレーニングをしに通われている方の90％以上は女性のお客様です。   女性ならではの悩みもあるようでいろいろとご質問をいただきます。   女性の悩みのひとつ 生理中の食欲が止まらないのはなぜか？ 体重増加を抑えるための対策はあるの？   わかりやすい情報がありましたのでご紹介します。   もしよろしければ参考にしてみてください。   お友達や職場の方にも教えてあげていただいてもOKです。       ＊＊＊＊《女性の健康Q＆A》＊＊＊   生理中の食欲が止まらないのはなぜ？ 体重増加を抑えるための対策も紹介 https://design-me.jp/pages/wh210804?utm_campaign=pro&utm_source=009   ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 生理と食欲が連動して困っている方、 この記事、ぜひ参考にしてみて。 それから秋の食欲に負けそうな人もね！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～   「ウェルネス情報メディアDesign me」《女性の健康Q＆A》の記事より       このブログは、 【女性の悩み】生理中の食欲が止まらない？体重増加？対策は？…

～～もくじ～～ ◆ふくらはぎに起きる”こむら返り（つる）”の原因とは？ ◆ふくらはぎに起きる”こむら返り（つる）”の対策とは？ ◆最も簡単な”こむら返り（つる）”の対策方法とは？ ◆”こむら返り（つる）”に困っていたらどこに相談？ ◆自分で”こむら返り（つる）”を起こしにくくするには？     ふくらはぎの筋肉が痙攣して”こむら返り（つる）”？原因と対策方法とは？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ふくらはぎの筋肉が痙攣して”こむら返り（つる）”？原因と対策方法とは？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   スポーツ選手の試合などを見ていると太ももや膝あたりの筋肉が痙攣（けいれん）しているシーンを見たことはありませんか？   一般の方だと夜中に突然ふくらはぎの筋肉がピクピク痙攣して、一瞬でピッキーンと筋肉が硬くなる”こむら返り（つる）”を経験したことがある方もいらっしゃるかもしれません。   どちらも筋肉が何かしらの原因で痙攣してしまっている状態です。   筋肉の痙攣やこむら返り（つる）はなぜ起きるのでしょうか？   どうしたら起きにくい体になるのでしょうか？   今回は、KAATSU GLOBAL社の加圧チーフエデュケーターのコーリーカーン博士の解説を参考に書いていきます。       ◆ふくらはぎに起きる”こむら返り（つる）”の原因とは？   サッカー、バスケットボール、バレーボール、その他のスポーツをしていても、試合中に筋肉の痙攣を起こすアスリートはたくさんいます。   筋肉の痙攣は、特に多いのがふくらはぎ。   突然の不意打ちで痛みを伴う筋肉の収縮が起きます。   筋肉の痙攣は、医学的には緊急事態ではありませんが、痙攣を起こした筋肉を使用することは非常に困難になることもあり、使用不可能になる可能性もあります。   筋肉の痙攣は、特に温かい気候、特定の筋肉の乱用、脱水症状、または筋肉の緊張において長時間または激しい運動によって引き起こされる可能性があります。  …

【筋トレ女子】加圧トレーニングで引き締まった理想の体に     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【筋トレ女子】加圧トレーニングで引き締まった理想の体に ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   緊急事態宣言が解除され、体づくり、健康づくりを本格的に始める方が多くなってきたようです。   10月は、プライベートサロンH&Sがオープンしてから6周年を迎える月ということで、ワンコインで加圧トレーニングのお試し体験ができますので、もしご興味がある方はご連絡ください。       どんな悩みを抱えているのか どんな自分になりたいのか   加圧トレーニングのお試し体験に来られる方に一人ひとりお話を聞いているのですが、けっこう多いのが   体重を落としたい 体を引き締めたい ダイエットしたい   と希望されている方。   理想を持っていてとても良いことだと思います。   現状は、このような悩みを抱えていて、このような生活習慣で、このような運動習慣です、ということを踏まえてアドバイスさせていただいてます。   その中に、 『加圧トレーニングをやったらこうなるかもしれない』 というお話もさせていただいてます。   その時に、今まで私が担当していた方がどのようになったかも写真やデータでお見せしています。   20代の方、30代の方、40代の方、60代の方、90代の方などの体験談もお伝えしていますので、参考にしていただけたらと思っています。       そろそろ本格的に体重を落としたいな、体を引き締めたいな、ダイエットしたいな、と悩んでいましたら、プライベートサロンH&Sの加圧トレーニングをご検討ください。   お客様の声・口コミ  …

プロテインダイエットしている女性が増加   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 プロテインダイエットしている女性が増加 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   女性の友人が言っていたんですが、最近プロテインダイエットを始める女性が増えているそうです。   なぜだかはわかりませんが・・・。   もしかしたら、薄着になる夏でダイエットを決意したのかも？秋は美味しいものや栄養価の高い食べ物が増えてくるのでたくさん食べられるように今のうちにダイエットをしようと決断したのかも？プロテインなら置き換えダイエットもできるから始めたのかも？   ダイエットのためにプロテインを摂取するなら自分に合った分量のプロテイン（たんぱく質）やアミノ酸を摂取することが大切です。   スプーン一杯を水や牛乳に溶かしてプロテインを飲む。   だけじゃダイエットできないですよ。   それは、あなたに合った分量のプロテインではないから。   健康的で美しい体をつくりたいなら、友人同士で話しているだけではなく、パーソナルトレーナーとして活動している専門家に相談してみると良いと思いますよ。   ちなみに、プロテインダイエットは私もやっています。       このブログは、 プロテインダイエットしている女性が増加 でした。     KAATSU GLOBAL USAカリフォルニア州ハンティントンビーチに加圧トレーニングの本部があり49ヵ国以上がKAATSUを取り入れています     ～～参考ブログ～～ 10年くらい前に流行った加圧トレーニングの現在とは？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9177/   木場にあるラジオ局レインボータウンFM88.5に出演しました！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9165/…

2021　Arnord Sports Festival UKでKAATSUが大盛況！   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 2021　Arnord Sports Festival UKでKAATSUが大盛況！ ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   最新情報が入ってきました。   先週末に行われた2021　Arnord Sports Festival UKが行われたということです。   Arnord Sports Festival（アーノルドスポーツフェスティバル）は、世界最大のマルチスポーツフェスティバルで現在は複数の大陸にまたがって開催されています。 アーノルドシュワルツェネッガーとジムロリマ―によって1989年に設立されました。   Arnord Sports Festival（アーノルドスポーツフェスティバル）は、最大かつ最高のアスリートがさまざまなスポーツで競うための天国になり、スポーツとフィットネスのカレンダーで一流にイベントとなっています。   そして、なんと！！   そのArnord Sports Festival（アーノルドスポーツフェスティバル）に、プライベートサロンH&Sでも導入している加圧トレーニングKAATSUが出店していたんです！！   そして、実際に加圧トレーニングKAATSUを体験したアスリートは楽しんでいたそうです！！   Arnord Sports Festival（アーノルドスポーツフェスティバル）は、大盛況だったようでKAATSU GLOBALのインスタグラムでもたくさん投稿がありました。  …