成功するためのヒント
産後ママがダイエットしている人に加圧トレーニングを教えたい
産後ママがダイエットしている人に加圧トレーニングを教えたい こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 産後ママがダイエットしている人に加圧トレーニングを教えたい ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 川口市40代女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングを実施しました。 加圧トレーニング中は、通常の運動よりも多くのエネルギーや酸素を必要とするので、普通に会話をしながらレッスンをしています。 会話をすることで自然に呼吸を吐いて吸ってができるので必要な酸素が体内に入ってきて、頭がすっきりした状態で運動を行うことができ、効果を引き出しやすくなります。 加圧トレーニングは、基本的にはマンツーマンで行いますが、だからこそ本音の会話をすることができます。 お客様に言われたこと。 『加圧トレーニングは、うちの娘にもやって大丈夫ですか？』 そういっていただけるのは本当にうれしく思います。 加圧トレーニングの仕組みが理解できて実感できて ”娘にも加圧トレーニングをやらせてあげたい” と思っていただいているから。 自分だけ満足したいだけなら、そうはならないと思います。 疑っていたら、そうはならないと思います。 効果が感じられなければ、そうはならないと思います。 エビデンスがなかったら、そうはならないと思います。 …
川口市40代女性の口コミ 加圧トレーニング後のお客様の声は正直です
川口市40代女性の口コミ 加圧トレーニング後のお客様の声は正直です こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市40代女性の口コミ 加圧トレーニング後のお客様の声は正直です ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 川口市40代女性、加圧パーソナルトレーニングお試し体験後に口コミをいただきました。 先日書いたブログ、『ダイエットに高負荷ウエイトの筋力トレーニングが効果的はホント？』と内容が近かったのでビビビッとしました。 高負荷ウエイトを使ったパーソナルトレーニングは、筋線維を強く傷つけるため翌日に激しい筋肉痛で体が金縛りのように動かないということがよく起きると思いますが、そういった体を目指すのが高負荷ウエイトをつかったパーソナルトレーニング。 筋線維が損傷して筋肉痛になるくらい追い込まないと効果は期待しにくい、無意識に制御してしまうことでなかなか追い込めないから効果が出にくいのではないかとフィットネスクラブに10年弱勤務して思いました。 一方、加圧トレーニングは筋線維を損傷させるわけではなく、血管を水風船のように膨らませることで体を修復、回復、成長させる成長ホルモンや硬くなった血管を柔らかくする働きの一酸化窒素をどちらも大量に分泌することができるので、翌日は筋肉になりにくくなります。 もしも普段使っていない筋肉が動き始めることで筋肉痛になったとしても回復は早いと思います。 加圧トレーニングが終わった後は、血管が柔らかくなっているので血液やリンパ液などの体液循環がよくなるので、体が軽く感じたり、むくみがひいたような感じがでることがあると思います。 川口市40代女性の口コミ 『初めて利用させていただきました。 落ち着いた家庭的な雰囲気で居心地が良かったです。 加圧トレーニングについて全く知識がありませんでしたが、先生ご自身の体験談も含め、とても丁寧に説明をしていただきました。 初めは少し不安がありましたが、安心してトレーニングをする事ができました。 翌日の今日は、筋肉痛になっています。以前行っていた筋トレ後の筋肉痛とは違う感じがします。むくみが落ち着いたように思います。』 口コミ、ご来店ありがとうございました！！ 次回の加圧トレーニングも楽しみにしています。 このブログは、 川口市40代女性の口コミ 加圧トレーニング後のお客様の声は正直です でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ ダイエットに高負荷ウエイトの筋力トレーニングが効果的はホント？…
ダイエットに高負荷ウエイトの筋力トレーニングが効果的はホント？
ダイエットに高負荷ウエイトの筋力トレーニングが効果的はホント？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットに高負荷ウエイトの筋力トレーニングが効果的はホント？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 大手フィットネスクラブで勤務していた頃やパーソナルトレーニングを仕事として働き始めてからいろんな方から声をかけられるようになりました。 おかげ様で、人見知りだった自分が懐かしく感じます。 社会人になってからも人の目を見て話すことができなかったんですよ、ホントに。 『絶対にウソでしょ！！！』 よく言われます笑 ホントです。 そんな私はパーソナルトレーナーとして加圧トレーニングを中心に活動をしていますが、結構言われるんですよね。 『ダイエットはライ〇ップみたいなパーソナルトレーニングジムで高負荷ウエイトを扱った筋力トレーニングが効果的なんでしょ？』 そうそう。 って、大手フィットネスクラブで働いていたころはそう答えていました。 でも、今は、そうは答えません。 『効率よくダイエットするには高負荷ウエイトの筋力トレーニングは効果的だけど、それ以外にもあるよ』 と答えるようになりました。 例えば、加圧トレーニングを行うと体の99％を占める血管を柔らかくする一酸化窒素が大量に分泌して、脂肪を分解燃焼してくれる成長ホルモンが大量に分泌して、新陳代謝が活発になるし、低負荷、短時間、短期間でダイエットができてしまう、というダイエット方法もあります。…
【ダイエット】ヴィーガン対応！白砂糖不使用のチョコレートクリームはいかが？？
【ダイエット】ヴィーガン対応！白砂糖不使用のチョコレートクリームはいかが？？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【ダイエット】ヴィーガン対応！白砂糖不使用のチョコレートクリームはいかが？？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 冬になると甘いものが恋しくなります。 特にチョコレートが食べたくなります。 最近はミルクチョコレートは食べなくなりましたが、ビターなチョコは大好きで健康的な体づくりにも必要な栄養素が入っているのでたまに食べたりしています。 女性の中には、 『チョコレートは大好きだけど、食べた後の罪悪感が・・・。』 といった方も少なくないです。 そんな方に！！ ヴィーガン対応で白砂糖不使用のチョコレートクリームはいかが？？ ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊＊ 自社栽培の玄米をまるごとペースト状に！ 栄養たっぷりの「玄米ペーストぱん」 https://design-me.jp/lp/nt/page33.html?utm_campaign=pro&utm_source=009 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 暖かい部屋で味わうオーガニックのチョコレートクリーム、なんて贅沢な時間でしょう。 ヴィーガンにも対応した選び抜かれた材料なので、贈り物にもいいですね。 スイーツは良い材料で幸せ感を味わいたいですね。 乳・白砂糖不使用 有機きび糖 有機ひまわり油 有機脱脂ココアパウダー 有機ヘーゼルナッツペースト 有機大豆粉（遺伝子組み換えでない） ひまわりレシチン 天然由来の香料…
2021年12月 今年最後の加圧トレーニングお試しキャンペーン
2021年12月 今年最後の加圧トレーニングお試しキャンペーン こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 2021年12月 今年最後の加圧トレーニングお試しキャンペーン ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ いよいよ2021年も最後の一ヶ月となりました。 外出自粛、運動不足で好きなものを好きなだけ食べるといった生活を続けて体重が過去最高を記録してしまった、という方からのご相談が増えています。 『そうだ！運動してダイエットしよう！』 と、自己流の筋トレをやっても体の節々を痛めてしまった方、多いです。 『Youtubeの無料動画を見て家でトレーニングすれば痩せるよね』 って、結局すぐ辞めてしまい運動が続かない方、多いです。 『24時間スポーツジムに入会した』 って、翌月以降は行かなくなった方、多いです。 ちなみに、プライベートサロンH&Sの加圧トレーニングは、マンツーマンなので効果を感じやすく、悩みを相談しやすく、リピートされるお客様が多いです。 加圧トレーニングに通われている方は、10代～90代の方が利用されています。 一年で1歳増えますが、半年で4歳若返った方いらっしゃいます。 産後ダイエットの三ヶ月間でウエストが－10センチ以上くびれたという方いらっしゃいます。 健康診断の血液検査結果が良くなったという方もいらっしゃいます。 …
