ストレッチ
今すぐ痩せたい！春のダイエットに加圧が効果的で人気の理由
春になると新生活もはじまり ダイエットを始める方が増えてきます。 ダイエットといえばいろんなものがありますが 加圧トレーニングがなぜ効果的で人気があるのか お伝えしていきます。 加圧トレーニングとは 加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に巻いて 適正に血流を制限しながら極めて軽い負荷で行う運動方法です。 効果は ダイエット効果、脂肪燃焼効果 血行促進効果、血流改善効果 筋力アップ効果、体力向上効果 回復力アップ効果、疲労回復効果 美容美肌効果、若返り効果 などがあります。 そこから波及して 指先がポカポカになり冷えが改善したり リンパの流れが正常化されむくみがなくなったり お化粧のノリが良くなったり と感じる方もいらっしゃいます。 加圧は、短時間、短期間、低負荷なのが特徴です。 人気の理由は 筋繊維にダメージをつくらないので筋肉痛になりにくいということです。 加圧トレーニング後はグッタリ。。。 ではなくて 加圧トレーニング後はスッキリ♪ という感じ。 なので運動が苦手、筋肉痛になりたくないという女性に人気があります。 この春からダイエットを始めたいな でも 効率よくボディメイクしたいな というときは 加圧トレーニングがオススメです。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー…
深田恭子さんのようなボディラインづくり 加圧でダイエット
深田恭子さんのようなボディライン をつくるためのメニューをおつくりしました。 加圧でダイエット そして 有酸素運動で脂肪燃焼。 終わった後はスッキリ！ ロングコース60分 加圧30分＋有酸素運動とストレッチ30分 お疲れ様でした。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
革新的な短期間ダイエット！！90日間ボディチェンジコース
加圧トレーニングのお問い合わせありがとうございます。 革新的な短期間ダイエット！！90日間ボディチェンジコース のお申込みありがとうございます。 期間は 約90日間。 内容は 栄養×食事×運動の３つの組み合わせでボディチェンジを行っていくコースです。 週一回の加圧トレーニング60分（ストレッチ、骨盤調整あり） 週21回ある食事指導、 体づくりに足りていない栄養素は栄養補助食品（サプリメント、プロテイン等）で補う。 最初の２週間は 旺盛だった食欲を抑える期間です。 今までの食事を改めて、何を食べたら良いのか見直していきましょう。 ３週間目からは 栄養バランスを考えた食事が始まります。 日本でも有名なタニタの推奨する低カロリー食を続けていきます。 運動は 成長ホルモンが約290倍分泌可能な加圧トレーニングを主に 骨盤調整やペアストレッチを取り入れながら パフォーマンスが最大限に引き出せる環境づくりをしていきます。 食事がどうしても気になるようですが、 お腹いっぱい食べてはいけない。 というわけではありません。 体に必要なものはお腹いっぱい食べていただいても構いません。 体にあまり必要ではないものは控えるようにしていきます。 例えば、 油、脂、糖、塩など。 このコースでは 24時間お悩み相談も行っていますので 食事に迷ったり、自宅での運動方法の相談など…
運動習慣をつけたい 体重を落としたい 高血圧
加圧トレーニングお疲れ様でした。 運動習慣をつけたいとお試し体験をしてから 週一回のロングコース60分。 加圧トレーニング30分 と コアトレーニング、ストレッチ がだんだん習慣になってきましたね。 最初は痩せたい！！ よりも 食べたい！！ 飲み会！！ の方が優先でしたが 今じゃ 飲み会よりも加圧！！ 体重が落ちるまではまだですが、 背中は柔らかくなったし 硬かったウエストもねじれるようになってきましたし 肋骨も柔軟に動くようになってきました。 加圧＋ストレッチで柔軟性が高まることで代謝も良くなり 脂肪も燃えやすくなってきます。 趣味のロードバイクをうまく活用して脂肪燃焼していきましょう。 高血圧を改善するためには 運動だけではなく、食事も大切です。 栄養士さんからの指導でもあったように 漬物やポテトチップスなどに多く含まれる塩分 を控えるようにしていきましょう。 加圧レッスン60分お疲れ様でした。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 **************************************…
産後ダイエット 下半身細くしたい 筋力つけたい◆川口市20代女性
加圧で産後ダイエットお疲れ様でした。 下半身を細くしたい 下半身の筋力をつけたい というご希望に合わせて加圧メニューをお作りしました。 加圧ベルトを外したとき早速太ももがキュッと引き締まっていましたね。 加圧をすると血流が改善され 老廃物が溜まりむくんでいた下半身の水分を 正常に流すことができるようになります。 継続して加圧することで筋力もつき むくみも改善できてきます。 また次回も下半身中心で行っていきましょう。 去年はストレッチポールと同じ身長って言っていたお姉ちゃんが 大きくなっていましたね！！ ※去年のお姉ちゃん※現在のお姉ちゃん 子供の成長って早い！！ またお子様連れでお待ちしてます＾＾ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS…
