ストレッチ
卒園式、入学式には 細身のスーツを着られるようにダイエットしたい
川口30代女性のお客様 加圧で産後に増えた体重をダイエットで落としたい 太りやすい体質を改善したい 全身痩せたい というご希望に合わせて加圧トレーニングメニューを行いました。 まだ小さいお子様ですが先のことを考えておくことは大切ですね。 お子様の卒園式、入学式には 細身のスーツを着られるようにダイエットしたい という目標は素晴らしいです！ まだまだ時間があるようですが、あっという間に過ぎてしまうと思います。 毎日の家事、育児、保育園の送り迎えなど時間がなかなか取れなくて忙しそうですが、 短時間で効果が期待できる加圧なら少しの時間でできちゃいます。 週一回の加圧トレーニングを習慣にしてうまくリズムをつくっていきましょう。 効率よくダイエットをするためには ・しっかり加圧で成長ホルモンの分泌を高めること ・分解された脂肪をしっかり燃焼させること ・体づくりの基礎になるタンパク質を適量摂ること です。 お子様の卒園式まで無理のないリズムで体をつくっていきましょう。 また次回お待ちしております。 加圧トレーニング＋ストレッチの30分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1…
川口市30代女性・冷え性の改善・効率よく痩せたい・加圧でダイエット
川口市30代女性のお客様 指先や脚先の冷え性の改善をしたい とくに下半身を効率よく痩せたい 人の少ないところで加圧でダイエットしたい というご希望に合わせて加圧トレーニングメニューを行いました。 加圧トレーニングを始めてから指先脚先の冷えが改善されてきましたね。 加圧トレーニング中も指先が赤くポカポカになりますし 脚の指も赤く暖かそうです。 ウォーミングアップを入念にやられているのでそれがしっかり効果として現れているんですね。 下半身やウエストもだいぶ細くなったようでトレーニングウエアが最近ダボダボですね。 私服を今までのサイズよりも小さいものを買い替えたということでいいですね！ オシャレの幅も広がって毎日が楽しそうです。 引き締まったプロポーションを保つためには適度な運動とバランスのとれた栄養が必要です。 マンツーマン指導の加圧トレーニングと 食事では摂りきれない栄養は栄養補助食品で補って 効率よくボディメイクしていきましょう！ また次回お待ちしております。 加圧トレーニング＋有酸素運動＋骨盤の歪み調整ストレッチの60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
新生活スタートした新社会人の方へ
新生活スタートおめでとうございます！ 桜が満開になりましたね★ 当店の桜も満開です！！ ↑ 一昨日のサクラ ↑ 昨日のサクラ ↑ 本日のサクラ 今晩の帰り道は夜桜を楽しんでみてください。 川口市付近だと戸田公園、蕨公園、荒川土手、青木公園あたりが桜がキレイに咲いています。 花見をするときはお酒の飲み過ぎ、お菓子の食べ過ぎ、タバコの吸い過ぎには注意してくださいね。 新社会人といっても立派な大人です。 次の日 二日酔いで頭が痛い しょっぱいものの食べ過ぎで顔や体のむくみがヒドイ。 体重が急に増えて太った となってしまってはスマートに仕事をすることはできません。 体調管理には十分気を付けて健康を維持していきましょう。 ダイエットや美容、若返りのご相談は プライベートサロンH&Sまでご連絡ください。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/…
川口市40代女性・産後ダイエット・痩せたい・成長ホルモン
川口市40代女性のお客様 産前の体重になるように産後ダイエットをしたい お気に入りの洋服を着られるように痩せたい 成長ホルモンの分泌を高めて脂肪を分解したい というご希望に合わせて加圧トレーニングメニューを行いました。 産前の体重まであと5ｋｇ。 そのあと5ｋｇがなかなか落ちないんですよね。 週一回の加圧トレーニングでしっかり成長ホルモンの分泌を高めて 思春期の頃のような体状態にして 普通に生活していても脂肪が分解される体をつくっていきましょう。 そうすれば痩せてお気に入りの洋服も着られるようになりますよ。 あとは良質なタンパク質の摂取ですね。 摂るべきタンパク質の量はお伝えした通りです。 運動、栄養を組み合わせて賢く産後ダイエットをしていきましょう。 また次回お待ちしております。 加圧トレーニング＋有酸素運動＋姿勢改善ストレッチの60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
川口市30代女性・健康的に細くなりたい・加圧でダイエット
川口市30代女性のお客様 健康的に細くなりたい そうとう硬い体を柔らかくしたい 加圧でダイエットしたい というご希望に合わせて加圧トレーニングメニューを行いました。 今回は、体の柔軟性を高めるのを目的にメニューをお作りしました。 加圧トレーニングでは硬い部分をしっかり動かし筋肉を柔らかくほぐし 血流を良くしました。 後半のペアストレッチではほぐした部位を入念にストレッチして 関節の可動域を広げました。 特に股関節、お尻、太もも裏、ウエストが硬いので 少し時間をかけて伸ばしましたがいかがでしたでしょうか。 一通り終わって立ち上がったときはスッキリとして体が軽くなったような印象がありました。 お仕事が忙しくなってきたようなので疲れも溜まりますよね。 そんなときは加圧トレーニングとペアストレッチの組み合わせが 体の疲労を回復させるためにはオススメです。 次回も同じ内容を基本にしながらメニューをお作りしておきます。 今日はゆっくり休んでください。 また次回お待ちしております。 加圧トレーニング＋姿勢改善＋ペアストレッチの60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: …
