ストレッチ
６月の特別なキャンペーン【川口市で加圧をするならH&S】
いよいよ夏も本番ですね！ これからダイエットや体力づくりを始める方も多いと思います。 フィットネスクラブに入会する？ でも、人目が気になる・・・。 ライザップに通う？ でも、キツそうだし甘いもの食べらないなんて耐えられない・・・。 じゃあ どうしますか？ 低負荷で短時間で高効果が期待できる加圧トレーニングというのはいかがですか？ しかも プライベートサロンH&Sならマンツーマンレッスンだから人目が気にならないし、小さな悩みも相談できる。 もう終わり？ っていうくらいあっという間にレッスン終了。 糖質制限しないとダイエットできないの？ 加圧トレーニングはむしろ糖質を摂ったほうが効果が出やすいです。 脂肪を燃やすための燃料がないと燃えないですからね。 当店は、芸能関係者や医療関係者、子育て産後ママ、美容にこだわっている方などたくさんの方がご利用されています。 家事、育児で忙しい方、 早く効果を出したい方、 健康的に若返りたい方 など、お気軽にお問い合わせください。 ちなみに ただ今お試し体験がキャンペーン価格で受けられます。 詳しい料金はこちら …
パーソナルトレーニング時のオシャレ【30代40代女性】
今年も６月になり、最近熱くなってきたので 女性のお客様などはミュールやサンダルなど でご来店されることが増えてきました。 冬だったら キャラクターの靴下 動きやすくてサラサラが気持ちいい五本指ソックス が人気でしたね。 暑くなってきた最近は、脚指のネイル？フットネイル？ などで足元を楽しまれています。 中にはトゥーリングと呼ばれる脚指に付ける指輪などをつけるオシャレも！！ オシャレは足元から。 加圧で脚指の毛細血管を活発にして この夏はオシャレを楽しんじゃいましょう♪ KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
女性のダイエットモニターの驚きの結果！！川口市40代
川口市40代女性のお客様 ダイエットモニターの驚きの結果が出ましたのでブログで発表します！ 川口市40女性お客様の簡単なパーソナルデータ ◆今までのダイエット フィットネスクラブで加圧トレーニングをしていたが、まわりから痩せたねって言わて満足したので辞めた。 トレーニング中、まわりから見られているのが気になって集中できなかった。 マシントレーニングや30分の有酸素運動をしたけど、疲れすぎてしまうので続けられなかった。 その結果、体重が増えてしまった。 ◆最近の運動 スキー、山登り、子供と遊ぶ。 今回のモニターをはじめてから一日1時間ちょいのウォーキングを始めた。 ◆目標・目的 出産前の体重に戻りたい。 体重－５ｋｇのダイエット。 お気に入りの洋服を着たい。 若いことは太らないねって言われていたのに、最近は『太ったね』って言われるようになって恥ずかしい。 今まで本格的にダイエットしたことがなかったし、体型なんて気にしてなかったけど、今回のモニターをきっかけに絶対に痩せてキレイになりたい。 ◆やったこと 週１回の60分レッスンを10回実施。 内容は、加圧トレーニング、有酸素運動、ストレッチ。 食事栄養管理なし。 宿題なし。 ◆数値の変化 体重 55.1ｋｇ ⇒ 53.1ｋｇ －2ｋｇ 痩せた！ 体脂肪率 30.6％ ⇒ 27.7％ －2.9％ 引き締まった！ 筋肉量 35.6ｋｇ ⇒ 36.5ｋｇ ＋0.9ｋｇ 筋肉ついた！ 体年齢 42歳 ⇒ 38歳 －4歳 若返った！ 二の腕 右 27.5ｃｍ ⇒ 27.0ｃｍ －0.5ｃｍ 細くなった！ 二の腕 左 28.5ｃｍ ⇒ 27.5ｃｍ －1.0ｃｍ 細くなった！ 太もも 右 56.5ｃｍ ⇒ 56.5ｃｍ ±0ｃｍ 維持できた！ 太もも 左 57.0ｃｍ ⇒ 55.5ｃｍ －1.5ｃｍ 細くなった！ ヒップ 95.0ｃｍ ⇒ 95.5ｃｍ ＋0.5ｃｍ ヒップアップした！ ウエスト 84.0ｃｍ ⇒ 80.0ｃｍ －4.0ｃｍ くびれた！ 数値には表れない変化もありました。 腹筋が引き締まることで反り腰が改善された！ お尻が引き締まってパンツに余裕ができた！ 太ももが細くなったので脚のすき間ができた！ 笑顔が増えた！ 子供と遊ぶのが楽しくなった！…
【体の悩み】スマホを使っている姿勢のまま固まっていませんか？
先日、電車に乗った時の話です。 私は、体のことを考えて電車では立つように心がけています。 そこで見た光景。 目の前には左右に７人座りの椅子があり満席でした。 座っている方14人のうち13名がスマホを使っているという光景。 ちなみに、あとの1人は寝てました。 スマホを使うことは悪いことではないと思いますが、 スマホを使っているときの姿勢が気になったんです。 椅子からズレ落ちそうなくらい前の方に座って背もたれによりかかる姿勢。 そして、あごが前に出ている姿勢。 降りる駅で立ち上がると座っていた背中が丸まった状態で固まっているのでそのまま歩き出す。 その後も少し目で追っていましたが、階段を下りるときも背中が丸まった状態。 こうやって腰から首まで曲がった状態で体が固まっていくんだなぁと改めて思いました。 もちろん背中を丸めることも悪いことではないのですが、その後が問題。 腰、背中、肩、首が固まったままということは、筋肉が硬直して硬くなっているということ。 筋肉が硬直しているということは、毛細血管も圧迫されて血流が悪くなっている状態。 血流が悪くなっているということは、栄養が十分に行きわたらない状態。 栄養が十分行きわたらないと、細胞を修復することが困難になっていくので、再生よりも破壊が優位になってくる。 破壊が進むと疲労感の増大や老化の進行、病気のリスク増大につながってきます。 健康でいたい、いつまでも若くいたい、体温を高くしたい。 いろんな悩みを持っている方がいらっしゃいます。 もし、体を変えたいと思っているのであれば、 まずは、普段の生活から見直してみてはいかがでしょうか。 スマホを使う姿勢をなおすだけでも違います。 座り方を変えるだけでも体は変わります。 両方実践してみたらもっと変わるでしょうね。 …
出産で子供が生まれたらはじめよう！加圧で産後のメンテナンス
痩せボディ体質改善キャンペーンのお申込みありがとうございます。 妊娠、出産が終わり、子供が生まれたから そろそろ産後ダイエットを始めようということでお問い合わせ。 タイミングよく５つの特典付きのお試し体験が受けられましたね。 次回からは本格的に加圧トレーニングを行っていきますのでよろしくお願いします。 当店のお試し体験時は、かなり細かくヒアリングをしていきます。 お客様がどんな体型になりたいのか どこを引き締めたいのか、筋力をつけたいのか そして どうして自分一人ではダイエットが成功しないのか どうしてダイエット成功しても一年後体型が戻ってしまうのか をお話しています。 間違った道を進んでしまうと大きな間違いになってしまうこともあるので しっかりとはじめに確認し合います。 そうすることで より効果が出やすくなってきます。 それに 体型も維持しやすくなります。 今ある体は過去の行動の結果。 体を変えようと本当に思っているなら 今までやっていた行動を見直して やっていなかったことをしてみてはいかがでしょうか。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 **********************************************…
