ストレッチ
【加圧トレーニングレッスン】5月6日（水）ゴールデンウィークまでお休み
【加圧トレーニングレッスン】5月6日（水）ゴールデンウィークまでお休み こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 5月6日（水）ゴールデンウィークまでお休みです。 お休みが変更するようであれば、こちらのブログでお知らせします。 ずっと家にいることも大事ですが、 体重増加、運動不足やストレス、冷え性むくみ、肩こり首こりスマホ首・・・。 気を付けましょう。 YouTube動画で自宅でもできるタバタ式有酸素運動を公開しています。 もしよろしければご活用ください☆彡 プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓ ↓ ↓ ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00…
肩こり首こりスマホ首ネコ背姿勢で辛くて悩んでいたら加圧トレーニングで解決！
肩こり首こりスマホ首ネコ背姿勢で辛くて悩んでいたら加圧トレーニングで解決！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 今回のブログでは、 肩こり首こりネコ背姿勢で辛くて悩んでいたら加圧トレーニングで解決！ ということで書いていきます。 ◆◆◆ 家で過ごすことが多くなった最近。 在宅勤務などのパソコンデスクワーク スマートホンの常用 椅子に座りっぱなしでテレビや動画 けっこう増えていませんか？ そして たまに動いていますか？ 肩こり、首こり、ネコ背姿勢は、腰痛の原因になったり、体重増加の原因になったり、病気の原因になったりします。 アップルウォッチをお持ちの方はわかると思いますが、一時間に一度一分程度、立ち上がって体を動かしましょうと教えてくれます。 アップルウォッチを買ってください、ということではなくて、定期的に体を動かす習慣を身に付けてみてはどうでしょうかという提案。 アメリカでは座りっぱなし、ジッと同じ姿勢が続くことで健康を害してしまうことが社会問題になっているそうです。 国民健康保険がないアメリカでは、KAATSU TRAINING（加圧トレーニング）を病気予防として多くの方が導入しています。 加圧トレーニングは、政府機関のアメリカ食品医薬品局FDAの認可を受けています。 加圧トレーニングを実施しているのは、アメリカ合衆国国防総省DOD、ネイビーシールズ、NBAバスケット選手、オリンピック選手、ハリウッド俳優、一般人など。 特に、国防総省の職員は、仕事中じっと座りっぱなしだそうです。 椅子に座りっぱなしだったり、ジッと同じ姿勢でいると、エコノミー症候群になる可能性もあります。 エコノミー症候群とは、長時間同じ姿勢のままでいることで血流が悪くなり、血管の中に血のかたまりがつくられ、痛みや腫れが生じることがあります。（深部静脈血栓症） 血のかたまりがはがれ、肺の血管につまると胸が痛い、呼吸が苦しいなどの症状を起こします。（肺塞栓症） 動かないことで体重が増加し、筋力が低下することで身体を支えられなくなってきます。 椅子に座っていることが楽だからと思ってそのままジッとしていたら、体はいつの間にか疲れが溜まって、顔が前に出るような姿勢、スマホ首に。…
88歳のおばあちゃんも石階段上って初詣
88歳のおばあちゃんも石階段上って初詣 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 家族で決めた日に毎年初詣を行っています。 今年も行ってきました。 西新井大師 と 錫杖寺 やっぱり正月は初詣でたくさんの人が集まってました。 私は毎年楽しみにしている“焼きまんじゅう”を見つけ、口の周りが味噌でベッチョリになりながらも暖かいうちに胃袋にほうばってました。 小学校のころは何件もあったんですが、最近どこの祭りにいってもなかなか出店してないんですよね。 けっこう行列ができるくらいの人気はあるのでなくすのはもったいないですよね。 今度焼きまんじゅう屋台デビューするか！ なんて一人妄想も毎年恒例。 今年も家族みんな笑顔でした。 ですが、 数年前、笑顔がなくなった年がありました。 おばあちゃんが平な道を歩いていて膝の力が抜けて大転倒しそうになったことからでした。 西新井大師から飲食店までの移動中のことです。 支えられていないと安心して歩けない状態にまでなってました。 もうまわりも本人も、車いす生活、介護生活をイメージしてしまいます。 でも、 もし加圧トレーニングで筋力低下を防げたら・・・ もし加圧トレーニングで筋力アップしたら・・・ 家に一人の時に転ぶこともなくなるし 家の中でつまづかなくなるし トイレ移動も楽になるんじゃないか そう思ってから、さりげなく加圧トレーニングを提案したんです。 どうせ家に一人で、テレビ見ながらお菓子食べてるだけだし、日向は気持ち良くて気付いたら寝てることも多いし、やってみようか。 とうことで、加圧トレーニングがスタート。 太ももの筋肉、ふくらはぎの筋肉、お尻の筋肉、身体のバランス、背中の柔軟性、姿勢改善のメニューをオリジナルで考えて週2回実施。…
美容室での待ち時間に加圧トレーニングで冷えむくみ対策
美容室での待ち時間に加圧トレーニングで冷えむくみ対策 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 加圧トレーニングをセルフでやりたいあなたにピッタリのアイテムがあります。 それは、 加圧トレーニング新デバイス KAATSU®CYCLE2.0 です。 KAATSU®CYCLE2.0があれば、 いつでも どこでも 好きなだけ 加圧トレーニングを行うことができます。 美容室での待ち時間に加圧トレーニングで冷えむくみ対策。 ライブ開始前の行列で加圧トレーニングして体ポカポカ。 結婚式までの期間は毎日加圧トレーニングして成長ホルモンで美肌効果。 いろんな活用方法ができます。 あなたは、もしKAATSU®CYCLE2.0を手に入れたらどんな使い方をしてみたいですか？ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com…
加圧トレーニングの新デバイス“KAATSU CYCLE2.0”販売開始
加圧トレーニングの新デバイス“KAATSU CYCLE2.0”販売開始 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 ついに始まりました！ 加圧トレーニングの新デバイス “KAATSU CYCLE2.0” の販売開始です！！ ◆加圧サイクルプログラムで安心・安全 加圧、除圧がプログラミングされており、デバイスにより、自動で加圧・除圧が行われます。 自動制御なので締め過ぎや長時間の加圧の心配がなく、安全・安心です。 30秒加圧、5秒除圧を8サイクル繰り返します。 ◆加圧サイクルトレーニングの5大効果 ・血行促進（肩こり改善、新陳代謝を上げる） ・回復力アップ（リカバリー、怪我からの回復） ・筋力アップ（短期間、短時間、超軽量負荷） ・ダイエット効果（成長ホルモンで脂肪燃焼） ・若返り、美肌（肌のツヤとハリが増し、化粧のノリも抜群に） ◆加圧サイクルトレーニングとは 短時間、短期間、超軽量負荷で行い、重い負荷をかけて激しいトレーニングを行ったときと同様の効果が期待できる画期的なトレーニング方法です。 さまざまな医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ、美容分野に限らず、航空宇宙医学分野においても研究が進められています。 週1回の短時間（15～30分）のトレーニングでも効果が得られるため、無理なく続けられます。 ◆成長ホルモンが大量に分泌 加圧サイクルトレーニングでは、平均で平常時の約290倍の成長ホルモンが分泌されているというデータがあります。 成長ホルモンには、細胞の修復や再生を促して新陳代謝を活発にし、脂肪の分解を促進する働きがあります。 この成長ホルモンにより、肌のツヤとハリが増し、脂肪燃焼効果が高まって、引き締まったボディラインがつくられます。 ◆6つのレベルのサイクルプログラムが使用可能 体力レベルの低い高齢者や体力レベルの高いアスリートまで、目的や運動メニューに合わせた圧を選択できます。 KAATSU CYCLE2.0の販売価格は、181,800円（税抜） ※加圧トレーニング資格を持っていない一般の方も購入できます。 お問い合わせ、お申込みはコチラから ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 …
