ストレッチ
運動不足で体重2ｋｇ以上増えてない？それってコロナ太りかも？
運動不足で体重2ｋｇ以上増えてない？それってコロナ太りかも？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 運動不足で体重が2ｋｇ以上増えている方がとても多いことがわかりました！ テレワークが進む一方で生活のリズムが崩れて運動習慣も崩れて・・・。 椅子に座りっぱなし、好きな食べ物、好きな飲み物、栄養偏ってるというのも原因かもしれません。 でも、大丈夫です。 今日からダイエットを始めれば夏までに2ヶ月前の引き締まった体に戻れます！ 一日5分のトレーニングを早速はじめてみましょう♪ YouTubeチャンネル動画はコチラ ↓ ↓ ↓ ◆◇◆◇◆◇◆◇ プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00…
運動不足でコロナ太り？一日5分ダイエットで解消できます！詳細は↓
運動不足でコロナ太り？一日5分ダイエットで解消できます！詳細は↓ ◆こんな方にオススメ◆ ・外出自粛で食べ過ぎ飲み過ぎ運動不足な方 ・急激な運動不足で体が重い痛い方 ・気付いたら体重が2ｋｇ以上増えた方 ※一度やってみてください。 説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。 一日５分の運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡 YouTubeチャンネル動画はコチラ ↓ ↓ ↓ ◆◇◆◇◆◇◆◇ プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら…
お尻がペッタンコで悩んでる？？下半身を引き締めるトレーニングを動画で紹介します
お尻がペッタンコで悩んでる？？下半身を引き締めるトレーニングを動画で紹介します 外気温が暑くなって、服装もだいぶ変わりましたよね。 ・短パン ・スカート ・スキニーパンツ でもどうしてもそのまま外には出たくない・・・。 それはもしかしたらお尻がペッタンコで悩んでいるから？？ 本格的な夏に突入する前にお尻を引き締めるトレーニングを行っておけばまだ間に合います。 お尻の筋肉をしっかり使って引き締めて、美しいヒップラインを作っちゃいましょう。 お尻に効く筋力トレーニングは、YouTube動画で撮影してありましたので、ぜひ参考にしてみてください。 一日5分のお尻トレーニング。 レッツ宅トレ♪ YouTubeチャンネル動画はコチラから ↓ ↓ ↓ ◆◇◆◇◆◇◆◇ プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪…
【2020年】『新しい生活様式』新型コロナウイルス感染防止の3つの基本と対策
【2020年】『新しい生活様式』新型コロナウイルス感染防止の3つの基本と対策 2020年令和2年5月4日の新型コロナウイルス感染症対策専門家会議で、新型コロナウイルスを想定した『新しい生活様式』が発表されましたね。 本日は、タイトルの 【2020年】『新しい生活様式』新型コロナウイルス感染防止の3つの基本 についてお伝えしていこうと思いますので、ぜひ最後までご覧ください。 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 2020年の大きな出来事といえば、新型コロナウイルス。 中国や日本だけでは留まらず、地球規模に広がっています。 世界各国で新型コロナウイルス感染拡大防止策が行われています。 東京オリンピック大会2020も2021年に延期になりましたが、どうなることか・・・。 現在新型コロナウイルス感染症は、終息に向かっているようにみえますが、まだまだ予断を許さない状況が続いています。 そこで、2020年令和2年5月4日の新型コロナウイルス感染症対策専門家会議では、新型コロナウイルスを想定した『新しい生活様式』が示されました。 そして、新型コロナウイルス感染拡大防止の3つの基本。 〇身体的距離の確保 〇マスクの着用 〇手洗い を避けるなどの対策をこれまで以上に取り入れること。 そして、最近よく耳にする3つの密（3密）といわれる、密集、密接、密閉を避ける生活様式を実践することが求められています。 ◆プライベートサロンH&Sの取り組み 当店では、ご来店いただいたお客様には、手洗いのお願いをしています。 アルコールティッシュも業務用をご用意していますのでご自由にお使いください。 マスク着用については、皆様にお任せしています。 運動の際にマスクをしていると苦しくて十分に酸素が取り込めなくなってしまう可能性があります。 室内でも、熱中症（マスク熱中症）になってしまうことも想定できるので、皆様にお任せしています。 室内の換気については、おひとりレッスンが終わったら窓を開けて換気するようにしています。 外気温が30度近く、これからは30度以上になるので除湿、冷房も使いながら快適な運動環境を整えていきます。 もし、至らない点などありましたら遠慮なくご指摘ください。 …
【Zoom オンライン時間 おうち時間】OnCast（オンキャスト）で紹介！
【Zoom オンライン時間 おうち時間】OnCast（オンキャスト）で紹介！ ◆こんな方におすすめ◆ ・自宅トレーニングや筋トレなどやり方を教えてほしい ・トレーニングメニューを作ってほしい ・空いている時間を使ってお話したい など。 なんでもOK！ トレーニング以外のことでも聞いてください。 Zoomを楽しみながらお話しましょう☆彡 こんにちは 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 オンライン時間 おうち時間 を楽しめる新しいシステム OnCast（オンキャスト）で紹介されました！！ Zoomでキャストを呼んでオンライン時間をもっと楽しもう！ 魅力的なキャストとマッチングしてオンライン時間をたのしみましょう！ みんなでも、おひとりでも 遊び方は、あなた次第♪ ◆楽しみ方 （1）キャスト一覧から選択 ご指名いただけたら嬉しいです。 （2）日時を決めて決済 LINEにてお友達登録いただいた後、運営にてスケジュール調整。 その後、決済。 完全前払いなので安心してご利用いただけます。 （3）時間になったらトーク開始 ZoomのURLが運営より送付されます。 時間になったら入室いただき、素敵な時間をお過ごしください。…
