ストレッチ
体重10キロ落とすにはゴールデントライアングル！
こんにちは！！ 川口の加圧トレーニングインストラクター プライベートサロンH&Sの佐藤史隆です＾＾ リオ五輪熱いですね！！ 日本代表のメダルラッシュどこまでいけるか！！ 残りあと一週間が見逃せません★ ◆◇◆ 8月ワンコインダイエットキャンペーンについて先着10名様とお伝えしましたが、お問い合わせが多く、体験まで受けていただける方がいらっしゃいましたので、残数が少なくなりました。 お客様のご希望で多いのが、 体重10キロ落としたい！！ というご要望。 健康的に体重を落とすにはそれなりに時間がかかります。 がしかし、 短期間で可能にするのが加圧トレーニング オリンピック選手も導入しているトレーニング方法です。 密かな人気で、加圧トレーニングを知っている方は一度は経験しています。 知らなかった方は、わかりやすくご説明しますので、聞いてくださいね＾＾ …
鎖骨がキレイになると二の腕が細くなります！
ブログを読んでいただきましてありがとうございます＾＾ 川口で加圧トレーニングが受けられるプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です。 突然ですが、 あなたの鎖骨はくっきりと浮かび上がっていますか？ 鎖骨がキレイな人って女性らしさをグッと増して魅力的ですよね。 ですが、鎖骨が見えないとなんとなくポッチャリに見られたり。 向き合って話をする際に印象に残りやすい鎖骨まわり、デコルテまわり。 とても大事な部分なのでしっかりしたボディケアが必要です。 痩せていても鎖骨が見えないという方もいらっしゃいますが、それには原因があります。 ◆痩せていても鎖骨が見えない原因◆ ・老廃物が溜まっている ・首まわりの筋肉が凝っている ・むくみがある ・姿勢が悪い などです。 もちろんデコルテに余分な脂肪がついてしまっていることもありますが、鎖骨は老廃物の流れるリンパの最終地点で老廃物が溜まりやすいところです。 それによってむくみが出て鎖骨が埋もれてしまうケースも非常に多いんです。 なので、日ごろからキレイな鎖骨とデコルテラインを保つボディケアが必要なんです。 …
二の腕の太さやたるみが気になっているあなたへ
こんにちは＾＾ 川口のプライベートサロンH&S佐藤です。 モデルや女優を中心に女性に人気の加圧トレーニングをつかったダイエットトレーニングを行っています。 薄着の季節になって、二の腕の太さやたるみが気になっていませんか？ 秋、冬にはわからなかった太さが夏になると丸裸！！ 露出が多い夏だからこそ引き締まった二の腕でいたいものです。 ◆二の腕が太くなってしまう原因◆ 脂肪 夏は暑いので、外出も控えて、冷房クーラーがガンガン聞いた寒い場所に一日中いるという方もいらっしゃいます。 運動不足に加えて、脂肪が硬くなってしまい、二の腕が太くなってしまいます。 たるみ 二の腕まわりには、上腕二頭筋と上腕三頭筋という筋肉があります。 二の腕にあたるのは、上腕三頭筋。 高いところの物をとるときや物を押すときに使う上腕三頭筋は、最近では日常であまり使われなくなってきました。 筋肉が鍛えられないと衰えてしまうので脂肪が溜まってたるみの原因となってしまいます。 肘を曲げたまま二の腕をつまんだときに皮膚が伸びてしまうなら、たるんでいるということになります。 セルライト 二の腕の筋肉が衰えてしまうと、老廃物を運ぶリンパ液の流れも悪くなってしまいます。 そうすると、二の腕周辺にむくみが出てきます。 さらに、老廃物の流れが悪くなり溜まってしまうことで、脂肪に老廃物が付着して硬い脂肪になりセルライトになってしまいます。 セルライトは老廃物をさらに溜め込み肥大化してしまうのでできれば予防と早期対策が必要となります。…
ダイエットやトレーニングについてのご質問やご相談はこちら
こんにちは！ 川口でパーソナルトレーナーをしています佐藤史隆です。 本日は定休日となっております。 お電話でのお問い合わせの場合は、留守番電話にご用件を吹き込んでいただきますようにお願いします。 パソコンでのお問い合わせの場合は、ホームページのお問い合わせフォームよりお問い合わせいただきますようにお願いします。 その際、入力に必要な項目は、 ・お名前 ・フリガナ ・メールアドレス ・電話番号 ・ご年齢 ・備考欄にご用件 を入力していただけるとスムーズにお返事ができます。 どちらのお問い合わせも確認次第お返事いたします。 ダイエットやトレーニングについてのご質問やご相談もお受けしていますので、遠慮なくご連絡ください。 まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 なりたい自分になる プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/…
体を変える仕組みとは
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) たくさんある加圧トレーニングのホームページより選んでいただきましてありがとうございます。 プライベートサロンH&Sの体験では、体を変える仕組みとトレーニングの重要性の両方をご提供しています。 特に、体を変える仕組みのご説明を重視して、皆様の意識と理解を変えていくための時間として大切にしています。 皆様の目的に合わせて、どんなトレーニングをしたら近道で達成できるのか、下記のようなお話をしています。 短期間で体を変えるためにぜひお役立てできればと考えています。 ◆ダイエット目的の方に向けたお話◆ ・ダイエット時に鍛えたい筋肉のお話 ・筋トレをなぜしなければいけないのか ・痩せるためのお話 ・普段からできる食事制限、カロリーコントロール ・ダイエットプランのお話 ・ダイエットに必要な栄養のお話 ・トレーニングジムやヨガの正しい活用方法 ・リバウンドしないためのお話 ・理想の姿勢のお話 ・太りやすい人、太りにくい人のお話 ◆体力アップが目的の方に向けたお話◆ ・筋肉を落とさないための筋トレ ・筋トレする上で重要な筋肉のお話 ・体幹トレーニングの重要性 ・日常生活でできる筋トレのお話 ・筋トレしている人、筋トレしていない人の10年後、20年後のお話 ◆産後ダイエットが目的の方に向けたお話◆ ・産後に気を付ける食事や栄養のお話 ・有酸素運動だけではなぜ痩せられないのか ・産後ダイエットで鍛えるべき筋肉のお話 ・筋トレで体が軽くなるお話 ◆ブライダルダイエットが目的の方に向けたお話◆ ・結婚式の何日前からダイエットをしたほうがいいのか ・ボディラインをキレイに見せるためのトレーニングのお話 ・お肌をキレイにする食事、栄養のお話 ・正しい姿勢をつくるための筋トレ ・普段から気を付ける姿勢のお話 ・ウエディング直前の準備のお話…
