ストレッチ
子連れＯＫ！産前より産後の体重のが多い方へ
子供を産むと肥満体質になりがち！ 赤ちゃんを出産しても 産前よりも体重が 増えることってよくあります。 ですが、 何もしないと 何年たってもポッチャリのまま。 産後一年以内に 軽めの運動から開始することで 体重を落とすことが可能となります。 中には 産前よりも体重が落ちた！ という方も。 どんな運動をしたら 産後の体重を減らせるか 簡単にご紹介します。
子連れＯＫ！川口で産後の運動なら個室貸切のココ！
赤ちゃんを産むと骨盤が歪んだり、 太りやすくなったりします。 産後の運動は 赤ちゃんを産んでから 一年以内に始めるといいと 言われています。 赤ちゃんを産んで 落ち着いてきたら 軽めの運動を はじめてみては いかがでしょうか
子連れＯＫ！産後のケアはできていますか？
産後のケアはできていますか？ 赤ちゃんを産むと骨盤が歪んだり、 太りやすくなったりします。 産後のケアは 赤ちゃんを産んでから 一年以内に始めるといいと 言われています。 赤ちゃんを産んで 落ち着いてきたら 産後のケアを はじめてみては いかがでしょうか。 今回は、産後のケアで どんな内容のことをするのか ご紹介しちゃいます。 ◆産後ダイエットのトレーニングメニュー◆ ・体組成測定 ・腕の加圧トレーニング（二の腕、背中、胸） ・脚の加圧トレーニング（太もも、お尻、お腹） ・脂肪燃焼（上半身、下半身、体幹など） ・栄養補給（タンパク質等の補充） です！！ ご希望によって 骨盤まわりの ペアストレッチも 行っています。 ペアストレッチとは 寝ているところに ストレッチをかけていくものです。 通常のストレッチでは 伸ばしきれない筋肉も ペアストレッチでは 伸ばすことができますので 体が軽くすっきりした気分になります。 料金は、 一回払いの場合、60分6,500円 まとめ払いの場合は、もっとお安くなります。 筋肉痛になるかならないか程度の負荷なので 日常生活に支障が出ることはないと思います。 加圧トレーニングと…
子連れＯＫ！産後の体を引き締めたい方にオススメ！
子連れＯＫ！産後の体を引き締めたい方にオススメ！ なプライベートサロンＨ＆Ｓです。 当店は、 加圧トレーニングを使って 体の引き締めを行っています。 加圧トレーニングとは、 加圧専用ベルトを 腕（二の腕）や脚（太もも）の 付け根に装着し、 適正な圧を加えて 血流を制限そて行う トレーニングです。 脳を 激しい運動をしていると 勘違いさせることで 体を若返らせる 成長ホルモンの分泌が高まります。 そうすることで 脂肪燃焼や 引き締め 体力アップ 若返り効果が期待できるんです。 当店の特徴は、 加圧トレーニング専用のお店 ということ。 13帖の広いスタジオで マンツーマン指導を 受けることができます。 なので、 他のお客様とトレーニングが かぶってしまうことはありません。 そして、 貸切なので 子供連れでのご利用も可能！ 生まれて4ヶ月の子と 来られる方もいらっしゃいますし もう少し大きな子と来られる こともあります。 トレーニング中の子供たちは 店内で自由に遊んでます♪ 部屋も広いので子供たちも 毎回楽しそうです。 …
20代 女性 産後ダイエット お子様連れ
20代 女性 産後ダイエット お子様連れ 加圧トレーニングお疲れ様でした。 本日もかわいいお子ちゃま二人と ご来店ありがとうございます！！ ママが加圧トレーニングしている間は、 今まではお菓子食べながらでしたが、 今回ははじめからバランスボールで ワイワイ楽しんでいましたね♪ 徐々にお店の雰囲気にも 慣れてきたのでしょうか。 いつもお腹いっぱいに食べる グミやマシュマロは あまり食べずに二人で 何かしら新しい遊びを考えて 楽しそうでした！ 最後には、アニメの歌をアカペラで披露！！ しかもかなり上手！！ 将来は、歌手になるかも？ 本日のママの産後トレーニングは、 脂肪分解ができるように 少し加圧ベルトの圧を 調整しながら行いました。 まだ５回目ですが、体重も１．１ｋｇ 落ちてイイカンジ！！ このままいけば 目標の一年後には -１３．２ｋｇの体重減！！！ 徐々に体も痩せ準備ができて きたような感じがします。 お食事も気を付けているとのことで これからますます美しくなって いきますね！ 一番食べてほしいのが タンパク質。 トレーニング中にもお話しましたが このタンパク質を積極的に摂ることで 筋肉が元気になり、 脂肪をたくさん燃やしてくれるようになります！ 特に女性の方は、食べたら太るというイメージが強く…
