ストレッチ
11月11日の今日は何の日？？
カレンダーを見たら 今日は『 1 』がいっぱい並んでいました！！ なんか気になったので調べてみました＾＾ ◆11月11日はこんな日 ・第一次世界大戦停戦記念日 ・介護の日 ・公共建築の日 ・電池の日 ・配線ン器具の日 ・ジュエリーデー（宝石の日） ・麺の日 ・ピーナッツの日 ・チーズの日 ・サッカーの日 ・靴下の日、ペアーズデイ ・恋人たちの日 ・おりがみの日 ・西陣の日 ・下駄の日 ・鏡の日 ・鮭の日 ・煙突の日 ・チンアナゴの日 ・箸の日 ・きりたんぽの日 ・磁石の日、磁気の日 ・コピーライターの日 ・立ち呑みの日 ・豚まんの日 ・おそろいの日 ・ポッキーの日、プリッツの日 とけっこういろんな記念がある日なんですね♪ そうなんだーというものもあれば、 知ってるーというものまで。 ポッキーの日、プリッツの日なんかは今では有名ですね。 フィットネス関係の記念日もあってもいいのになぁ～…
子供が風邪をひいたのでお休みします-20代30代女性（ママさん）
産後ダイエットでよくあることです。 子供が風邪ひいたのでお休みします と加圧トレーニングキャンセルのご連絡をいただきます。 通常の当日キャンセルは レッスン料の１００％ をご負担いただいています。 ですが、 小さいお子様がいらっしゃるママさん の場合は、当日キャンセルでも ご負担なしで受けています。 朝起きたら子供が急に熱を出していた。 転んでケガをしてしまった。 病院に連れていかなきゃ。 ということがよくあります。 子供たちにとって 一番近くで守ってくれるのはママしかいないですから。 近くにいてあげてください＾＾ 何か子供に異変があったら 遠慮なくご相談を。 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com…
30代女性 初めてのトレーニング
始めてのトレーニングお疲れ様でした。 今回は、 加圧トレーニング30分 有酸素運動30分 簡単なストレッチ を行いましたがいかがでしたか？ 前回の体験の下半身トレーニングが けっこう効いたようで軽い筋肉痛だと おっしゃっていましたね。 加圧トレーニングを行うと 普段意識して使えない筋肉も 使えるようになるため どなたでも軽い筋肉痛になることがあります。 次回以降は徐々に和らいでくるとおもうので ご安心ください＾＾ もし筋肉痛が気になるときは、 遠慮なくおっしゃってくださいね。 筋肉痛を比較的早く回復させる方法をご案内します。 次回は 動きの説明などは省略させていただきます ので運動量が少し多くなると思います。 水分補給をしながら 無理しないように トレーニングしていきましょう。 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！…
冬がアツい！！体重が気になるなら今すぐ相談！！
今日も朝寒かったですが シャキッと起きられましたか？ なかなか頭が起きないというのは 血流が良くないからが原因かも。 加圧トレーニングを行うと 体幹から指先まで 血流が良くなりポッカポカ になりますよ＾＾ 血流が良くなると 顔色も健康的に！ しかも 外の気温は10℃以下だと 私たちの体は 体温を守ろうとして脂肪を燃やし 体温を上げようとしてくれるんです！！ だから 寒くなればなるだけ 脂肪が燃えてくれる。 でも、 毎年この季節に体重が気になるという方も 多くいらっしゃいます。 筋肉量はどのくらいありますか？ 摂取カロリーはどのくらいありますか？ 栄養バランスはとれていますか？ 気になる方は プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤まで お気軽にご連絡ください。 簡単なアドバイスを…
血行促進のペアストレッチやってます。（ダイエットにも効果的）
プライベートサロンＨ＆Ｓでは 血行が悪く冷え性な方 むくみが気になる方 ダイエットしたい方 のお問い合わせが増えてきています。 そこで 皆様にお伝えしたいことがあります。 当店では ペアストレッチをオプションでつけることができるんです。 ◆週３～４回の運動習慣がある方には ・加圧トレーニングレギュラーコース（30分） ・ペアストレッチ の組み合わせ ◆運動習慣がない方や本気でダイエットしたい方には ・加圧トレーニングロングコース（60分） ・ペアストレッチ の組み合わせ ◆ストレッチで血行促進したい方 ・ペアストレッチのみ という組み合わせをご提案させていただいています。 ペアストレッチとは 自分一人のストレッチでは味わえない リラックス感を体験できます。 疲れるのは苦手。 体を柔らかくしたい。 疲労回復を早めたい。 美しい姿勢になりたい。 血行促進をしたい。 という方にオススメです。 …
