ストレッチ
体がだるい原因は？食欲不振やイライラ、無気力、眠気
こんにちは。 川口にある個室貸切で 加圧トレーニングができる プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です！ よくお客様から言われることがあります。 『前回の加圧トレーニングの後 体がだるかったです。』 加圧トレーニングをすると 乳酸（疲労代謝物）が出ます。 加圧で血流制限した状態で 乳酸濃度を高めると 約15分後に成長ホルモンが分泌されます。 血液中の成長ホルモンは 約一時間ほど濃度が高い状態になります。 成長ホルモンの分泌が落ち着いてくると 乳酸の濃度がまた高くなり だるく感じてきます。 体がだるくなると 集中力が低下しやる気がなくなったり 食欲不振やイライラ 無気力になり 眠気に襲われることもあります。 そういうときは しっかり睡眠をとって体を休めることが大切です。 加圧トレーナー 佐藤 **************************************…
寒い冬は朝活！加圧トレーニングで体温上昇・脂肪燃焼！！
おはようございます！ プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 最近朝の気温が下がってきて 布団から出ちゃうと なかなか体温が上がらない ということないですか？ そんなときは 加圧トレーニングがオススメ！ 加圧トレーニングは 腕（二の腕）や 脚（太もも）の付け根に 加圧専用ベルトを装着して行う トレーニングです。 加圧ベルトを外すと 温められた血液が 一気に体中へと流れていくんです。 朝の体が冷え切っている時間に 行うことで 体温が上がり 代謝が上がり 脂肪燃焼効果が上がります。 朝活として加圧トレーニングを 行うことで 朝から夜までポッカポカ♪ 長時間もつのが特徴です。 まるで 全身ホッカイロ♪♪♪ 今プライベートサロンＨ＆Ｓでは…
短期間で美しいボディライン。女性にオススメの加圧トレーニング
こんにちは。 川口で加圧トレーニングをしています プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 加圧トレーニングは モデルや女優も取り入れているトレーニングで その効果は、科学的にも実証されています。 先日、ＮＡＳＡでも認められました！！ 加圧トレーニングは 難しそうだなとか ハードなんでしょとか たまに言われたりしますが、 そんなことはありません。 そういうのがお好みの方は おっしゃっていただければ ご希望通りにやりますが・・・笑 加圧専門のベルトを装着して行いますが ほかには特に道具は使いません。 飽きないように バリエーションを増やすため バランスボールやチューブ ＴＲＸサスペンションなど 使うことがあります。 ですが、 ダンベルやバーベルなどは 当店では使用しません。 なぜだと思いますか？ 重い負荷を扱うと…
座りっぱなしの仕事や一日ゴロゴロして夜を迎える方へ【老化】【病気】【若返り】
朝一本目は 60代ダイエット筋力アップが目的のお客様 加圧トレーニング中 いつもお話をしながら 行っています。 今回はこんなお話。 きっかけは 友人や家族の病気。 20歳を超えると 成長が止まり、衰えはじめる体 30歳を超えると 運動不足に気づき 体重増加に気づき でも 見て見ぬふりでまだ私は大丈夫。 40歳を超えると 子供中心の生活で 自分の時間が制限されて 好きなこともなかなかできない。 50歳を超えると 少し自由な時間とお金ができて 新しいことにチャレンジ。 60歳を超えると 体はあちこちボロボロ まわりは病気になる人 ハゲる人、太る人が続出。 あっという間の人生です。 …
川口マラソンにチャレンジ！一年の結果がここに出ます【痩せた】【ダイエット】【ラン】
今日 2016年12月4日（日） は、定休日のため、お休みです。 そして 本日は 加圧トレーニングのお客様が 川口マラソンにチャレンジする日！ 最近は 一年に一回の川口マラソンを走ると決めているそうです。 この一年でどれだけトレーニングできたのか どれだけ衰えたのか それを知るきっかけになっています。 それってとても大切なことですね。 トレーニングは何が足りなかったのか。 衰えた体を受け入れどのようにトレーニングを変えていくか。 体のどこが成長したのか。 川口マラソンに参加することで体のチェックをする。 あなたは自分の体のことを どれだけ知っていますか？ 加圧トレーナー 佐藤 まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニングお試し体験してみたい♪♪ ⇒⇒⇒お試し体験に申し込む 👈👈👈…
