ストレッチ
減らしても良いカロリー／増やしたほうが良いカロリー
冬は一年のうちで 一番痩せやすい時期 なので この時期から加圧トレーニングを始めるお客様が 増えています！！ 通常の筋肉痛になるウエイトトレーニングとは違って 筋肉痛になりにくくなりながら 脂肪を効率よく分解してくれて 筋力体力もついてくる加圧トレーニング はとても人気があります。 そして何より トレーニング時間が短い というのが 毎日忙しく過ごす現代人にとって ハマっている理由です。 当店の特徴は 個室貸切 初心者優先 子供連れＯＫ なので 産後ダイエットや結婚式前ダイエット や内緒でダイエット をやられる方もいらっしゃいます。 加圧トレーニングといえばモデルや女優が行うトレーニング というイメージをお持ちの方もいらっしゃいますが、 一般の方や運動を普段やらない方にでもできます。 10代～80代のお客様が通う当店で ぜひ一度体験してみてください＾＾
バランスボールでトランポリン♪【子供連れＯＫ】【遊び】【楽しい】
こんにちは。 プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 ママが加圧トレーニングしているときは 子供たちは 部屋を走ったり、 歌をうたっていたり お菓子を食べていたり ユーチューブを見ていたり しながら楽しそうに過ごしています＾＾ 子供って遊びを探すのが ほんと上手なんですよね。 最近は バランスボールの上に乗っかる のが楽しいみたいで 加圧トレーニング中のママに手伝ってもらって よじ登ってみるのがブームみたいです！ そして、 バランスボールの上で ジャンプ♪ ジャンプ♪ ジャンプ♪ まるでトランポリンみたい＾＾ ちなみに バランスボールをトランポリンみたいにして跳ねる動きは 一見ただ遊んでいるように見えますが、 カラダ全身を動かす全身運動なんです！ シンプルな運動なのに 高い運動効果を得られるのが特徴。 バランス感覚や脚力なんかも トレーニングできるのでオススメです！！ …
加圧スタジオで一番大きなクリスマスツリー❤
プライベートサロンＨ＆Ｓには ただ今 大きなクリスマスツリー を飾っています！！！ 大きなクリスマスツリーは どのくらいかって？ 私の身長よりも大きいです！ 私が身長低いってのもありますが笑 恐らく 加圧トレーニングスタジオで 一番大きなクリスマスツリー なのではないでしょうか！！ ママさんに連れられて来る お子ちゃま達はみんなおおはしゃぎ！ ボールを指でツンツンしてみたり 長靴を除いてみたり プレゼントの箱を振ってみたり なんか こういう風景っていいですよね＾＾ 去年に続き ２年目のクリスマス♪ 今年もサンタさんから プレゼントがあるかも？ 加圧サンタ 佐藤…
朝活で一日脂肪が燃える体にチェンジ！！30代女性ダイエット
最近 朝活で加圧トレーニング をやられる方が増えてきました！！ 血流が良くなり 手の指先や脚の指先まで ポカポカになれる加圧トレーニング。 それを朝や午前中に行うと 家事や育児を行うだけで 一日中脂肪燃焼が期待できるんです。 朝起きても 一日過ごしてても なかなか体温が上がらない方 誰よりも冷えで悩んでいる方 にはオススメの方法です。 冷蔵庫に入れたお肉の 脂が白くなって固まるのと一緒で 私たちの脂肪も 体温が低下すると硬く燃えにくくなってしまいます。 寒い冬だからこそ 朝の体温上昇は大切ですよ。 春に向けて 脂肪が燃えやすい体づくり をしていきましょ♪ 明るい朝日を浴びながらの 加圧トレーニング60分 お疲れ様でした＾＾ 加圧トレーナー 佐藤 …
【だるい】【貧血】【酸欠状態】女性になりやすい体の変化
加圧トレーニングをすると 体内が酸欠状態に近くなるため 体がだるく感じることがあります。 軽い貧血状態になるのが原因です。 体内の隅々まで酸素を運ぶために必要なヘモグロビンが 減少することで起きやすくなります。 体が酸素不足になり 貧血ぎみになり 体がだるくなってしまうのです。 特に女性の場合は 生理になると貧血になりやすいので 体がだるいと感じることが多いかもしれません。 加圧トレーニング当日に 必ず体調確認をしてから 始めるようにしていますので 体のだるさ、貧血が気になる方 は遠慮なくおっしゃってください。 それによって トレーニングメニューを変更する場合もあります。 一番良くないことは 体の状態を内緒にしておくこと。 あなたの健康維持のためにも 体の状態をお伝えください。 加圧トレーナー 佐藤 …
