ストレッチ
加圧トレーニングをやった次の日は。。。
こんにちは。 たくさんのブログの中から選んでいただきまして 本当にありがとうございます。 お客様から 加圧トレーニングをやった次の日はどうなりますか？ と聞かれることがあります。 次の日仕事だと筋肉痛になってしまうと支障があるんです。 このあと家事や育児をするのでグッタリするほど疲労感を出したくないんです。 加圧トレーニングは 通常の筋力トレーニングと違って 筋繊維を損傷させるわけではないので 激しい筋肉痛に襲われることはありませんのでご安心ください。 ただ、普段意識しても使うことができないインナーマッスルも動き始めますので 慣れるまでは多少筋肉痛を感じるかもしれません。 もし筋肉痛が気になるようでしたら遠慮なくおっしゃってくださいね。 加圧トレーニングは 短時間で疲労感をつくるトレーニングです。 一時的にだるく感じたり、疲労感が出たりすることもあります。 ですが、 加圧をかけないでトレーニングをした場合よりも リラックス感を味わうことができます。 科学的なデータもございますので お試し体験の際に確認してみてください。 夜寝ているときに途中で目がさめてしまったり 朝起きても疲れが残っていたりする方は 加圧トレーニングを行うことで ぐっすり体を休めることができます。 体が休まると自然と心も休まり穏やかになりますね♪…
ダイエット、筋力アップ、下半身ヤセ 30代40代の悩み
おはようございます。 川口で加圧トレーニングをしています プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 昨日の雪がウソみたいに 晴天に恵まれていてぽっかぽかです♪ 今日も ダイエット 筋力アップ 下半身ヤセ をしたい方からの お問い合わせをお待ちしております。 30代40代の方の悩みをお聞きすると この３つがよく出てきます。 何のためにダイエットするんですか？ いつまでに筋力アップしたいですか？ 下半身ヤセが叶ったら何をしてみたいですか？ じっとしていても体は衰えるばかり。 今年こそ動き出さなきゃ！ プライベートサロンＨ＆Ｓが あなたの美容と健康をサポートいたします。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニングお試し体験してみたい♪♪ ⇒⇒⇒お試し体験に申し込む 👈👈👈 …
産後ダイエット開始！産後に増えた体重を戻したい♪
お試し体験にご来店ありがとうございました。 もともと加圧トレーニングはご興味があったということでしたが 実際に詳しく資料を見ながら説明を聞いてみていがかでしたか。 通常の筋力トレーニングと明らかに違うということが お分かりいただけたと思います。 若返りホルモンと言われる成長ホルモンを 通常よりも多く分泌することで 脂肪燃焼ダイエット効果 筋力アップ効果 回復力アップ効果 血行促進ぽかぽか効果 美容美肌若返り効果 の期待が高まります。 最近お友達と青木公園を歩いたり走ったりされているとのことなので その前に加圧トレーニングを行い 成長ホルモンの分泌を高めておくことで 運動効果を増やすことができます。 家事や育児で忙しい毎日ですが 短時間のトレーニングなのでスケジュールも 無理なく組み立てることができますし プライベート時間も拡大するのではないでしょうか。 目標は 夏に向けてダイエットをする！！ 子供たちと海でプールで水着で思い切り遊べるように これからアドバイスさせていただきます。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com…
お試し体験後2回目のレッスンで指先までポカポカ♪30代女性
加圧トレーニングお疲れ様でした。 お試し体験後2回目のレッスンは 前回と同じ内容で行いました。 レッスン中こんな簡単な動きでいいの？ と何回も聞かれていましたが、 こんな簡単な動きでいいんです笑 加圧トレーニングは しっかり血液を溜めて 脳を錯覚させることが目的なので 加圧ベルトを巻いた先の血管が膨らむ感じ があれば十分効果が期待できます。 腕がパンパンになる感じや 血管が浮き出るような感じがあると思います。 逆にそれがないと 血流がうまく制限されていないので 脳は錯覚を起こしません。 加圧トレーニングの効果が出ないということです。 試しに右手だけベルトを外してみますね。 5秒後。。。 どうですか？ 手の色を比べてみてください。 右手は加圧ベルトを外して 血流が良くなった状態 左手は加圧ベルトを巻いて 血流を制限できている状態。…
下半身のむくみ解消！雪の降る寒い季節だからこそ血行促進が大切♪
今日は雪がちらつくほど寒い一日なので 寒くて寒くて指先冷たくて下半身も冷たくて ボア付きシューズを履いたり ホッカイロを貼ったり モコモコソックスを履いたりしますよね。 それでも寒い。。。 ぜんぜん温かくならない。。。 指先が冷たいしキンキン痛い。。。 原因は 寒さによる血管の収縮。 下半身、指先の血管が収縮してしまうことで 血流を悪くしてしまい そこを血液が流れようとすると 痛みになったりします。 そして 下半身のむくみも なかなか解消しないので 下半身がパンパン！ そんなときは 加圧トレーニングをしてあげましょう。 軽い運動の加圧トレーニングで 血管を拡張させて血流を改善してあげる と下半身のむくみ解消ができます。 雪の降る寒い季節だからこそ血行促進が大切♪ 春のためにむくみを解消するなら この時期から始めるのがオススメです。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ…
