ストレッチ
太ももと膝を細く引き締めたい◆ハワイで水着を着るために
一年に一回行っているハワイ。 行くときは一週間くらいホテルに滞在して サーフィンをしながら自然を満喫するのが大好き。 でも水着になると太い太ももが気になる。 膝にお肉がのっかってるのも。。。 これ以上脚を太くしたくない。 そんなときは加圧トレーニングがオススメ！！ 加圧トレーニングは血流制限をしながら 極めて軽い負荷で運動することで 脳を錯覚させて 成長ホルモンの分泌を高め 全身の脂肪を分解燃焼させてくれます。 ※ ちなみに成長ホルモンの分泌量は 通常の約290倍になったというデータもあります。 スポーツジムで筋トレして脚が太くなった！ がありません。 なのでグラビアモデルもレッスンしています。（お忍びで） 脚を太くしないで太ももを細くしたい 膝に乗っかるお肉を落としたい 水着が似合うボディを手に入れたい なら 当店で一度お試し体験してみてください！！ 敏感な方は一度で体の変化に気付くと思います＾＾ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 **************************************…
お肌の乾燥が気になる◆スキンケアだけではダメな理由
湿度が低くお肌の乾燥が気になる季節。 化粧水をつけて 美容液をつけて 乳液を塗って クリームで蓋をして ってすることが多いと思います。 スキンケアをする方は いつもこんな感じでやっているんではないでしょうか。 スキンケアをすることは良いと思います。 私も毎日やっています笑 外側からケアをするので見た目もキレイになりますよね。 ただ表面のケアだけではダメってこと。 いくら高いスキンケア商品を使ってもダメです。 表面は代謝物なので 角質として剥がれ落ちます。 お肌をキレイにしたい 乾燥を防いでみずみずしい肌になりたい なら 皮膚の中のエラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸を 正常化して保つこと。 そのためには毛細血管にしっかり栄養を運ぶことが大切です。 私たち人間の毛細血管は全身の99％を占めます。 お肌の表面や毛根にも毛細血管はあります。 加圧トレーニングではその毛細血管の末端まで 酸素、タンパク質、水分などの栄養 を運ぶことが可能なんです。 …
肩コリ 腰痛 痩せたい◆30代
加圧トレーニングお疲れ様でした。 肩コリと腰痛だけど痩せたい ということで始めた加圧トレーニング。 仕事中のコルセットははずれて だいぶ腰の調子はよくなりましたね。 肩コリは肩の炎症からきているようなので まずは炎症を抑えることに集中しましょう。 医者からは1年かかると言われたそうですが 週一で加圧トレーニングしているので も少し回復は早いかなと思います。 筋繊維にダメージをつけるトレーニングではなくて 炎症を起こしている部分に 新鮮な血液が流れるように 動かしていきますね。 痩せたい気持ちも強いので バリバリ動ける下半身を使って 代謝を上げて消費エネルギーを増やしましょう。 今回のランジとスクワットは定番ですが このシンプルな動きのが成長ホルモンを出しやすいんです。 加圧トレーニングの後の 成長ホルモンの分泌量が高くなる時間をうまく使って 全身の脂肪を分解燃焼させていきましょう♪ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com…
産後太りは骨盤の歪みが原因かも◆30代40代
出産をきっかけに太ってしまう女性はたくさんいらっしゃいます。 原因は、 子供のために 血液量が増える 母乳を蓄える 脂肪を蓄える などが考えられます。 出産前にも約10ヶ月は ほとんど満足な運動もできないので 筋肉量も落ちてくるので 産後は体が重く感じるかもしれませんね。 老人と同じ筋肉と言われるくらいです。 筋肉が落ちると乱れる姿勢。 特に骨盤まわりの歪みが出やすくなります。 左右の骨盤の高さが違う アヒルのような反り腰 膝や太ももを擦りながら歩く内股 そのままにしておくと 老化で筋肉の柔軟性が低下したら 取り返しもつかないことに。 骨盤の歪みは体が柔らかいうちにケアしてあげてください。 プライベートサロンH&Sは お子様連れOKなので産後のママさんにも ご利用いただけます。 産後太り解消に 骨盤の歪み解消に ぜひご利用ください。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！…
ウエスト下っ腹がなかなか痩せない悩み
ウエスト下っ腹がなかなか痩せない とお悩みの方は意外と多いんです。 春に近づいてくると薄着になるので ボディーラインがバレバレですし。 前を歩いている人のクビレが つい目に入ってしまう ということってありませんか？ まだまだ寒い日も続くので 桜が咲く春になる前に ウエストにクビレを作って 下っ腹をキュッと締めて タイトなファッションを楽しみましょう♪ ウエストや下っ腹には いろんなパターンがあります。 脂肪が蓄えられてウエストのくびれがなくなっている ということもありますし 体のラインは細いのに下っ腹が出ている ということもあります。 きっと腹筋をやればお腹凹むよね。 Google検索、Yahoo!検索でやり方を調べて ひたすら腹筋運動をがんばるあなた。 効果出てますか？ 効果がイマイチ出ていないとしたら 何が原因なんでしょうか。 腹筋運動のフォーム？ 腹筋の回数？ ウエストに意識が足りてないから？ …
