トレーニング 筋トレ
マスク着用で熱中症？頭痛・吐き気・脱水症状にご注意！！
マスク着用で熱中症？頭痛・吐き気・脱水症状にご注意！！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 マスク着用で熱中症？頭痛・吐き気・脱水症状にご注意！！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先日、お宮参りで神社に行ってきました。 普段着慣れないスーツを着て、そしてマスク着用で。 車の外気温を見ると、42度・・・。 ん～～～。 暑い・・・。 倒れそうになりながらもなんとか終え、冷凍庫に凍らせておいた水をがぶ飲み。 生き返りました。 でも、これって脱水症状。 30年40年前よりも日差しが強く気温も暑くなりやすいので熱中症には気を付けないとですね。 朝のニュースでは、 『危険 東京34.9度 猛暑でもマスク』 と放送されていました。 『”猛暑”到来 熱中症 東京で51人が搬送』 搬送されないで自分で解決できた件を合わせるともっと多いでしょうね。 ダイソーでキャンプ用に買った温度計で外気温を図るとたしかに30度を一瞬で超えます。 石の上に置いたら、49度を表示していました。 そこから言えることは、 土や緑があるとある程度気温上昇が抑えられるのではないかということ。…
東京2020オリンピック夏季大会まであと5日！がんばれニッポン！
東京2020オリンピック夏季大会まであと5日！がんばれニッポン！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 東京2020オリンピック夏季大会まであと5日！がんばれニッポン！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 東京2020オリンピック夏季大会開会式 2021年7月23日（金）まで 残りあと5日。 昔オリンピックでコーヒーに含まれているカフェイン摂取でドーピングに引っかかる時期があったということを知ってびっくりしましたが、海外選手はモーニングコーヒー等をよく飲みますよね。 私もコーヒーの香りでリラックスしたりあえてカフェインを摂るときもあります。 カフェインには利尿作用があるのであまり飲みすぎるとトイレが近くなってコンディショニングを崩さないように気を付けないとですね。 そういえば、加圧トレーニングのKAATSU GLOBALも世界的に有名になり、オリンピック選手がKAATSUを導入するというのも当たり前になってきていますね。 先日のアメリカのオリンピック選手選考会も盛り上がったそうです。 東京2020が楽しみです。 日本選手団も応援しています！ がんばれニッポン！！ このブログは 東京2020オリンピック夏季大会まであと5日！がんばれニッポン！ でした。 KAATSU GLOBAL ～～参考ブログ～～ “世界のKAATSU”地球規模に広がる加圧の情報…
東京2020オリンピック夏季大会まであと6日！がんばれニッポン！
東京2020オリンピック夏季大会まであと6日！がんばれニッポン！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 東京2020オリンピック夏季大会まであと6日！がんばれニッポン！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 東京2020オリンピック夏季大会開会式 2021年7月23日（金）まで 残りあと6日。 いよいよ一週間を切りました。 選手の皆さんは、練習会場で本格的に体を動かし始めたころでしょうか。 ホテル室内に戻ったら加圧トレーニングでその日の疲労回復を促す。 そんな選手も多いかもしれませんね。 オリンピックはドーピングには厳しい大会と有名ですが、加圧トレーニングなら天然の成長ホルモンなのでドーピング検査は問題なし。 ちなみに、コーヒーに含まれているカフェインがドーピングで引っかかる時代があったんですよね。 はじめて聞いたときはびっくりしました。 がんばれニッポン！！ このブログは 東京2020オリンピック夏季大会まであと6日！がんばれニッポン！ でした。 KAATSU GLOBAL ～～参考ブログ～～ “世界のKAATSU”地球規模に広がる加圧の情報…
【新型コロナ以外にも注意】発熱 鼻水 呼吸困難 ウイルス感染症とは？
【新型コロナ以外にも注意】発熱 鼻水 呼吸困難 ウイルス感染症とは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【新型コロナ以外にも注意】発熱 鼻水 呼吸困難 ウイルス感染症とは？ ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆最近流行のウイルス感染症とは？ ◆どんな症状のウイルス感染症？ ◆ウイルス感染症にかかってしまったときの対処方法 ◆ウイルス感染症を拡大させないための対策 ◆成人のウイルス感染にも注意 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 数年の不妊治療で高齢出産の我が家に娘が産まれてから早くも30日が経過しました。 約10月10日お腹の中で大きく育ち無事出産を迎え、この世の中に出てきてから毎日のように新しい体験をして学んでいるように思います。 例えば、排泄に伴うオムツ交換。 最初は病院でいただいた紙おむつを使っていましたが、産後退院してから布おむつに切り替えました。 排泄すると突然大泣きしますが、布おむつ交換すると一瞬で泣き止みます。 不快感が晴れるのを覚え、スッキリと気持ちよくなることを覚えたようです。 ◆最近流行のウイルス感染症とは？ 先日一ヶ月検診を終え次は感染症予防接種の予約。 確かに、この世の中にはいろんなウイルスや菌が空気中に飛んでますもんね。 新型コロナウイルス、季節性インフルエンザウイルス、カビ・・・。 その中で最近多く広がっているウイルスが”ＲＳウイルス感染症”。 ＲＳウイルス感染症とは、ＲＳウイルスの感染による呼吸器の感染症のようです。…
出産後30日 ママはリハビリとダイエット 赤ちゃんは飲む寝る出す
出産後30日 ママはリハビリとダイエット 赤ちゃんは飲む寝る出す こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 出産後30日 ママはリハビリとダイエット 赤ちゃんは飲む寝る出す ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 妊活、妊娠、出産、産後。 それに伴って女性の体は次々と変わっていきます。 ホルモン分泌 体重 体脂肪 体型 骨盤の歪み 下半身の冷えやむくみ ジッとしていて血栓 メンタル 筋肉量 肌環境 髪の毛 口臭 赤ちゃんを出産後30日を経過して一ヶ月検診に行って、順調に回復しているようであれば、どんどん運動していきましょう。 どんどん血行を促進していきましょう。 生活動作のできるものから少しずつ動くように心がけていきましょう。 リハビリとダイエット開始です。 自然治癒力で体力もお腹も回復傾向になってくると思います。 赤ちゃんは、、、 飲む 寝る 出す それだけで大きく育っていきます。 不思議ですね。…
