トレーニング 筋トレ
成功の秘訣は無理せず休むこと
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 ダイエット成功の秘訣の一つに『無理せず休むこと』というのがあります。 食事なら週に一回は食べたいものを食べる とか 運動なら週に二回はお休みする などがあります。 階段に踊り場がありますが、そこで少し休むことができます。 ダイエットにも体重が落ちる時期となかなか落ちない時期があるんです。 そこで多くの方が焦りを感じてしまってうまくいかないんです。 それならはじめから週一回は食べたいものを食べたり、運動は週二回お休みするなど、こまめにお休みを挟んであげるといいと思いますよ。 一気に頑張って体を壊してもしょうがないですからね。 のんび～りしましょ＾＾ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ 加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa
夏が来る前に始めたほうがいいです
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 夏が来る前にダイエットは始めたほうがいいです。 なぜかというとダイエットの効果がではじめるのがトレーニングし始めて2ヶ月3ヶ月してから実感してくるので。 もちろん体の状態によっては、一ヶ月で効果を感じられる方もいらっしゃいますし、一回で感じる方もいらっしゃいます。 水着を着たいので夏までに痩せたい 半袖短パンなどの肌を露出するファッションを楽しみたい 夏に遊べる体力を手に入れたい もしそう思っているなら今からダイエットを始めていかないと。 短期間で短時間で効果を出したいし、健康的にキレイになりたいあなたには加圧トレーニングがオススメですね。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ 加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa
玉ねぎの栄養が効果的
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 健康的にダイエットするためには食事が大切です。 健康的にダイエットができるとやつれた顔にはなりませんし、ボディラインもキレイになってきます。 運動ももちろん大切ですが、もっと大切なのは食事。 人間は食べたものからでしか体が作れませんので健康的にダイエットするには食事からしっかり栄養を補給することが必要です。 この間親戚から新鮮な玉ねぎが送られてきて早速調理して食べましたよ。 ちなみに玉ねぎは、ケルセチンというポリフェノールの一種の成分が豊富に入っていて、血液をサラサラにしてくれる効果が期待できるとされています。 調べてみたら、広島大学の教授がハウス食品との共同研究によって立証されたものだそうです。 日本ってすごい！ ダイエット中は、運動もしますし、その分食事も気を付けると思います。 でも、ちょっとバランスが悪くなっただけで血液がドロドロになってしまい、なかなかダイエットできないということもあるんです。 しっかり脂肪燃焼するためにもぽかぽかな体温を維持するためにも、血液をサラサラにしてくれる玉ねぎを食べるように心がけたいですね＾＾ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ 加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa
モデルの体重と維持する方法
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 たくさんのお客様から聞かれるモデルさんたちの体重や体型。 調べてみました。 例えば、『私失敗しないので』で有名な米倉涼子さん。 身長168ｃｍ 体重45ｋｇ バスト84ｃｍ ウエスト58ｃｍ ヒップ85ｃｍ 10ｋｇ太ったとしても55ｋｇ。 それでもかなり細いですね。 ちなみに加圧トレーニングで美と健康を維持していると有名な杉本彩さんも同じ身長で同じ体重です。 美と健康を保つためには、きっといろいろ努力されているんでしょうね。 筋力トレーニングや、ピラティス、ヨガ、加圧トレーニング、食事、ストレッチ、半身浴、高い意識。。。 全部いきなり真似するというのも難しいのでまずはできることから続けていきましょう。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ 加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:…
モチベーションを保つ方法
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 モチベーションを保つ方法を知っていますか？ ダイエットをしようと心に決めて数ヶ月。 だんだんモチベーションが下がってやる気がおきない。。。 そういうことは誰でも経験することです。 ほとんどの方がそこでダイエットを諦めてしまいます。 ダイエットを成功させるためには、無理なく継続してあげることが大切です。 そこで継続するためにはどうしたらよいのでしょうか。 人によってモチベーションを保つ方法は違うと思いますが、実際にやってみて簡単でだれでもできる方法があります。 それは、ダイエットに成功した自分のイメージを持つということです。 例えば、自分がなりたい理想の体の有名人の写真を常にもっておくとか、憧れの人と一緒に食事をする機会をつくるとか。 こうなりたいというイメージが維持できるとモチベーションを保つことにもなりますし、ダイエットも成功しやすくなります。 良いイメージを持つことで繰り返しのダイエットトレーニングも楽しくできるようになりますよ＾＾ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ 加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa
