川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

こんにちは！！   川口市で加圧トレーニングをしている佐藤史隆です＾＾   川口市にプライベートサロンH&Sが誕生して10ヶ月。   たくさんの方にご利用頂いています。       加圧トレーニングをされる方の目的で多いのが、 ・ダイエット ・体力向上 ・二の腕痩せ       ダイエットと二の腕痩せは、カロリー制限や運動をすることによって効果も出てきますが、ここを動かすと短期間で効率よく痩せられるという部位があります。       プライベートサロンH&Sでは、その部位をよく動かしますので、効果も出やすいんです。       その部位とは、背中と二の腕。       ここの筋肉をしっかり刺激してあげることでダイエット効果が何倍にもアップします。       みなさんしっかりトレーニングされているので、体組成測定の結果も毎回変化しています。       体脂肪の減少や筋肉量の増加       この二つが変わることによって体が若かったころの状態になっていきます。       トレーニング内容に関しては、体験の際にお伝えしています。       加圧トレーニングにご興味がある方は、川口にプライベートサロンH&S佐藤までご連絡ください！          …

川口で加圧インストラクターをしている佐藤史隆です＾＾   ブログを読んでいただきましてありがとうございます。       夏もまだまだスタートしたばかり。       半袖シャツやノースリーブ、水着を着る機会もたくさんありますね♪       でも、そんな時に気になる二の腕・・・。       二の腕を細く引きし締めたいと思っている方は本当に多いです！！       二の腕の筋肉は普段の生活では使われることが少ない筋肉なので、油断をするとすぐにたるんできてしまうんです。       筋肉が使われていないと周りについている脂肪がなかなか燃焼しないで残ってしまう。       しかも、冷房の効いた場所に頻繁にいることで脂肪は冷たく固くなり、さらに燃えにくくなってしまいます。       これが二の腕が太くなってしまう原因。       筋肉を普段から使うように心がけることで二の腕は細くなってきます。       引き締めエクササイズをしましょうというと、スポーツジムに行って重いダンベルを持って、筋肉痛になるまで頑張って、毎日繰り返して・・・。       とイメージする方が多いですが、実際の引き締めエクササイズは普段の生活の中にも取り入れることができるんです。       なので、テレビを見ながらでもできるのでぜひやってみてください。        …

こんにちは！＾＾   川口で加圧トレーニングインストラクターをしている佐藤史隆です。       結婚が決まった！！   という女性の方、おめでとうございます★ミ       結婚が決まったら、式場を決めたり、披露宴をどうするか決めたり、食事を何にするのか、親戚上司などはどのくらい呼ぶのかなど決めることがいっぱいです！       どのように結婚式をするのか皆さん悩まれています。       そりゃそうですよね！！       一生に一回の晴れ舞台ですから♪       写真や最近は動画でも残ってしまうので、思い出に残る結婚式にしたいですね^^       この間結婚した女性の友人が言ってました。           結婚式場はキレイで海が見える素敵な場所でやったんだ。   たくさんの仲間に参加してもらって嬉しかった。   でも・・・。   やっておけばよかったって後悔していることがあるんだ。   それはね・・・・。   本気でダイエットすればよかった。   結婚式前のダイエットをしておけば、アルバムにもっとキレイに写ったのに。   もっと細いボディラインになれたのに。   それだけが後悔なんだ。…

こんにちは＾＾   川口で加圧トレーニングをしているトレーナーの佐藤です。   今回は、加圧トレーニングが産後ダイエットにオススメのダイエット方法というお話をしていきます。   産後のダイエットをしたいけど、運動をしたことがないから何をしたらいいかわからない。という方はけっこう多いんです。   このブログを読んで、産後には、『加圧トレーニングがいいんだ』と感じていただけたら幸いです。         加圧トレーニングは、産後のダイエットにオススメのダイエット方法です。   産後ダイエットとは、そのままの意味で、産後に行うダイエットのことをいいます。   ダイエットと言ってますが、痩せるだけのダイエットとは目的が違います。   産後ダイエットの目的は、『母体の回復』や『体を産前の状態に戻す』ことです。   ですが、産後は体が変わりやすい時期なので、ボディラインをキレイにしたり目標体重を妊娠前より低く設定するなどして、スタイルを見直すことも可能です。       産後ダイエットの基本は、   ・無理のないダイエット計画を立てること ・急激な減量はしないこと       産後は、ホルモンのバランスが崩れがちで、体力的にも疲れが溜まりやすいです。   それでも赤ちゃんのお世話もしなければいけません。   無理のない程度に、長い時間をかけて体型を戻すようにしていきましょう。       産後ダイエットの方法は、どうすればいいのでしょうか。       産後は、無理のない程度にダイエットを行いことが基本です。   もちろん、食事を減らしたり、極端なカロリー制限をすることで体重は減ります。   しかし、それでは、急激に筋肉量が減ってリバウンドをしてしまう確立が非常に高くなります。   過度な食事制限は将来太りやすい体質になってしまうリスクがあります。   短期間で痩せようとしないで、少しずつ体重、体型を戻していくようにしましょう。    …

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o)   たくさんある加圧トレーニングのホームページより選んでいただきましてありがとうございます。       プライベートサロンH&Sでは、二の腕を引き締めたいという方が多いです。   トレーニングに来られている方にはよく二の腕のお話をしますが、来られていない方はこちらのリンクから読んでいただけたらと思います。         ◆二の腕を細くしたいあなたへ◆   加圧トレーニングでダイエット-二の腕（女性編）   加圧トレーニングでダイエット-二の腕2（女性編）   加圧トレーニングでダイエット-二の腕3（女性編）   加圧トレーニングでダイエット-腕二の腕（女性編）   二の腕が太いとポッチャリに見えることも   プヨプヨ二の腕の原因と簡単な解消方法とは   二の腕のプルプルが気になる     参考になることがありましたらぜひご活用ください。 もしわからないことがありましたら、トレーナー佐藤までご連絡ください。         ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 加圧トレーニングは、専用の加圧ベルトを 二の腕、太ももに巻いて血流を制限した状態 で行う低負荷のトレーニングです。 20代～80代のお客様にご利用いただいています。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方からの ご連絡をお待ちしております★     まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈   加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈      …