トレーニング 筋トレ
50代 女性 ダイエット 股関節
50代 女性 ダイエット 股関節 いつもご利用ありがとうございます。 股関節の動きがあまりよくなくて医者に行ったらもしかしたら人工関節にしたほうが良いかもといわれてしまったとのことで、そのお話を聞いたときに私もびっくりしました。 できるだけ手術にならないように加圧トレーニングと食事を組み合わせて筋力アップと体重コントロールをしていきましょう。 今日もやりましたが、股関節のトレーニングは、大腿四頭筋、内転筋、殿筋、ハムストリングスになります。 次回以降も少し種目を変えながらトレーニングしていきましょう。 まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 加圧トレーニングで二の腕グッとエクササイズ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS
60代女性ダイエットのお客様
60代女性ダイエットのお客様 今朝もオープンからのご来店ありがとうございます！ 加圧トレーニングも週一回の習慣になっていてすばらしいですね。 加圧トレーニングの効果でもある、血行促進が感じられているということでよかったです。 特に、背中まわりの動きは回数をこなすたびにほぐれているのがよくわかります。 普段は着物を着るということで腰や背中が硬くなってしまうので着物を脱いだときは背面のストレッチをしてあげてくださいね。 この間ぎっくり腰になってしまったとのことなので無理しないように！ まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 加圧トレーニングで二の腕グッとエクササイズ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS
結婚式が決まってダイエットを頑張っている方へ
結婚式が決まってダイエットを頑張っている方へ ご結婚おめでとうございます！！ 結婚式の日程やスケジュールは進んでいますか？ 準備と並行して、花嫁さんなら体の準備もされているかと思います。 エステに行ったり、脱毛に行ったり。 ウエディングドレスが着られるようにダイエットしているかもしれませんね。 でも 一人でひたすら頑張るダイエットって効率も悪く、なかなか成果が出ない。。。 なんてお悩みではないですか？ 川口のプライベートサロンＨ＆Ｓでは、ご結婚が決まった方へのダイエットトレーニングを行っています。 短時間、短期間で効果が期待できる加圧トレーニングを使って、結婚式前日までダイエットサポートをさせていただいています。 ウエディングドレスの試着をしてみたら、 二の腕の太さが気になった！ ウエストを数センチ絞れたらな！ デコルテを美しくしたいな！ と思った方には、加圧トレーニングがオススメです。 ボディビルダーのようなムキムキな体ではなく、女性らしい丸みを残しながらも引き締まった体になることも夢ではありません。 もし、川口市、戸田市、蕨市、草加市付近でダイエットジムを探しているなら、まずは、プライベートサロンＨ＆Ｓにご相談ください！！ まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 加圧トレーニングで二の腕グッとエクササイズ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/…
加圧トレーニングのやり方
加圧トレーニングのやり方をご紹介します。 まずは、準備運動をします。 準備ができたら加圧トレーニング専用のベルトを腕（二の腕）の付け根に装着します。 ベルトの内側に加圧マスターＰＲＯで空気を入れていきます。 はじめは少量の空気ですが、加圧除圧を繰り返しながら徐々に圧を高めていきます。 そして、動きは３点セットというウォーミングアップの運動をします。 グッパー、アームカール、プレスダウン。 なんとなく動くのではなく、しっかりと絞るように力を入れると効果が出やすくなります。 ウォーミングアップが終わったら上半身の引き締めたい部位のトレーニングを行います。 ちなみにご要望が多いのは、二の腕、背中、お腹、バストアップです。 引き締めたい部位のトレーニングが終わったら除圧して上半身のトレーニングは終了です。 続いて下半身の加圧トレーニング。 加圧ベルトを脚（太もも）の付け根に装着し、圧をチェック。 加圧除圧を繰り返しながらウォーミングアップをします。 脚の三点セットは、指先グッパー、トゥーレイズ、カーフレイズ。 終わったら痩せたい部位のトレーニングに入ります。 ご要望で多いのは、太もも、お尻（ヒップアップ）、足首を細く。 トレーニング中もしっかり一回一回絞りながら行います。 そうすることで脂肪分解が促進し引き締まりやすくなります。 終わったら加圧ベルトを外して血流を良くして終了。 加圧トレーニング後は血管が柔らかくなっているので体も柔らかく感じたり、軽く感じたりします。 トレーニング後のストレッチを行うことで自宅に帰っても体の状態が保てるようになります。 …
加圧トレーニングとは
加圧トレーニングとは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して血流を制限しながら行うトレーニング方法です。 イメージとしては、正座をしていると脚がしびれてふくらはぎの筋肉がパンパンになった時のような感じ。 少し指先がピリピリしたりします。 原理は同じです。 一時的に血流が制限されることで毛細血管まで血液が溜まり、パンパンになります。 ですが、加圧ベルトを外すと一気に血液が流れ、スッキリした感じが味わえます。 お客様にはこのスッキリ感が気持ちよくて通われている方もいらっしゃるくらいです。 もちろん効果も出ているので続けられています。 このように血流を制限することで筋肉が動きにくくなり、脳は重いものを持っていると勘違いします。 そうすることで成長ホルモンの分泌を大量にして脂肪を分解してエネルギーをつくろうとして、体脂肪が減ってくるんです。 効果は、早い方だと加圧ベルトを外した時に腕が細くなったのを感じる方もいらっしゃいます。 加圧トレーニングは、短時間、短期間、低負荷が特徴です。 運動が苦手な方や体力に自信がない方、時間がない方にオススメのトレーニングです。 まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 加圧トレーニングで二の腕グッとエクササイズ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/…
