トレーニング 筋トレ
旦那に『痩せろ！！』と言われた！本気で痩せたい！
旦那に『痩せろ！！』と言われた！本気で痩せたい！ 半年ぶりの加圧トレーニング お疲れ様でした。 久々ということもあり 同じことをしてもキツそうでしたが がんばってましたね。 最初のステップは この半年で増えてしまった体重を元に戻す。 次のステップは 体重を10キロ落とす。 今回わかった太ってしまう原因は お米 糖質は脳を動かすためには 必要な栄養素ですが、 摂り過ぎてしまうと 脂肪となって 二の腕や太もも、お腹 に蓄えられてしまいます。 糖質のとり方や量など 今度お時間があるときに お話しますね。 今回から 週１回～２回の加圧トレーニング をしたいとのことなので 一歩ずつ体を成長させて １ｋｇずつ脂肪を落としていきましょう！ 具体的な行動に移すことで…
痩せたいと思うだけで痩せられる？成功の秘訣は効率よくやること
痩せたいと思うだけで痩せられる？ 成功の秘訣は効率よくやることです。 おはようございます。 川口で加圧トレーニングをしています プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 痩せたい！ 痩せたい！ 痩せたい！ と友達はよく言います。 そして一年後。。。 あれ？ 顔が丸い？ 聞いてみると 体重が増えてしまったとのことです。 そしてさらに一年後。。。 あれれ？？ 大きくなった？ 今まで来ていた洋服はキツく 太ももも二の腕もお腹も 太くなってしまったようです。 友達がよく言っていた言葉 …
トレーニングをすると腕や脚が太くなるからやめといたほうがいいよ
加圧トレーニングを始めたい方へ こんにちは。 オーナーの佐藤史隆と申します。 ホームページ、ブログを お読みいただきまして ありがとうございます。 ダイエットや加圧トレーニングの たくさんの情報から選んでいただいて 本当にうれしく思います。 このブログをお読みいただいている方は 加圧トレーニングを始めてみたい という方だと思います。 加圧トレーニングってどんなイメージがありますか？ よくこう言われます。 『血流を止めるトレーニングだから危険なんですよね』 『血栓ができて危ないからやらないようがいいよ』 『トレーニングをすると腕や脚が太くなるからやめといたほうがいいよ』 でもそれは、すべて誤りです。 加圧トレーニングは、 モデルや女優、スポーツ選手からしたら やるのが当たり前の時代になっています。 リオデジャネイロオリンピックで走った 猫ひろしさんも 加圧トレーニングを行って オリンピック出場の切符を手にしました。 体操やレスリング、そのほかの選手も 加圧トレーニングを導入しています。 彼ら彼女らはオリンピックまでの４年間という 短い限られた時間で体を作らなければいけないので どうしたら効率よくトレーニングをできるのかをよく知っています。 …
どうするその二の腕！結婚式まであと半年
どうするその二の腕！結婚式まであと半年 結婚式が決まったけど ウエディングドレスを着てみたら 二の腕が太くて目立つのに気づいてしまった。。。 どうしよう どうしよう とりあえず、 食事を減らすか。 ちょっと待った！！ 食事を減らしたら 確かに体重は減るかもしれないけど 顔はげっそりしてしまうし 胸もしぼんじゃうし 不健康な痩せ方になっちゃうんじゃないですか？ だったら 健康的に痩せられて バストはしぼむどころか バストアップも可能で 太くて気になる二の腕も細くなる モデルや女優に人気の加圧トレーニング がいいですよ！！ 加圧トレーニングは、 加圧ベルトを二の腕に巻くので…
内ももが痩せた！！加圧トレーニングで下半身をやってみた
内ももが痩せた！！加圧トレーニングで下半身をやってみた 最近 内ももを引き締めたい！！ という女性のご要望が多いので トレーニングに入れてみました。 内ももエクササイズ！ 膝と膝をギュギュギュっと 内側に力を入れていきます。 そうすることで 内転筋群が刺激されて 内ももまわりの脂肪や筋肉に 血液が流れ始めて 筋肉は強化されて基礎代謝があがり 脂肪は温められて燃えてきます。 たるみやすい内ももを引き締めることで 太ももにすき間ができ スカートやパンツを履いたときに 痩せている印象を与えられます。 オシャレは足元から！ といわれますが、 靴だけではなくて 実は、下半身、膝まわりも 見られていますよ。 もし、太ももや膝まわりが気になる方は 当店にご相談ください。 脚ヤセする方法をご案内します。 ご連絡は、ＨＰのお問い合わせフォームかメールにて 佐藤宛にお送りください。 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook…
