トレーニング 筋トレ
痩せてからスポーツを楽しみたい！スポーツの秋の過ごし方
山の方ではだんだんと色づきはじめ 紅葉が楽しめる時期になってきましたね。 紅葉の季節は昼間の気温は気持ちよく スポーツには適した環境です。 今年のスポーツの秋はどんなことをしますか？ ランニングを始める方 ウォーキングを始める方 フットサル、バレーボール、 バドミントン、自転車など 気軽に楽しめるスポーツはたくさんあります。 中には、 普段運動しないから痩せてからスポーツを楽しみたい！ という方もいらっしゃるかもしれませんね。 でも、これからダイエットしても 痩せたころには雪の季節になってしまう。。。 そうならないためには 短期間で効果を感じられる 加圧トレーニング がオススメです！！ 加圧トレーニングは、 短期間で体が引き締まるので たるんでしまった部位を サイズダウンすることも可能です。 この間も女性のお客様が 気にしていた下っ腹が初めてへこんだんです！ という方もいらっしゃいました。 プライベートサロンＨ＆Ｓでは 科学的に効果が証明されている加圧トレーニングが…
ダイエットするならまずは情報取集！次にやることは？
ダイエットを始めるならまず 情報収集をする と思います。 最近だとスマホで簡単に検索できるので 通勤時や休憩時、寝る前など に検索サイトで調べることができます。 例えば 川口 加圧 二の腕 川口 ダイエット 二の腕 川口 痩せたい 結婚式 という感じです。 いろんな情報が手に入ります。 ですが、 ほとんどの方が 情報を集めて満足 してしまうんです。 本当に目的を達成したいなら その次の段階が必要です！！ 行動に移すこと。 その小さな一歩が 大きく未来を変えてくれるかもしれません。 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ **************************************…
効率よく下半身をダイエット！お尻、太もも、ふくらはぎを細くする方法
効率よく下半身をダイエットしたい！ お尻、太もも、ふくらはぎを細くしたい！ お試し体験に来られる女性のお客様からよく言われます。 下半身で悩む女性って本当に多いんですね。 90％以上の方が下半身のダイエット を希望されます。 お尻や太もも、ふくらはぎを引き締めるには やはり下半身のトレーニング種目をやることが大切です。 ですが、 ただ筋トレをしても効果が出ない のが現状ではないですか？ 下半身の筋トレをしても効果が出ない。 原因はやり方かもしれません。 正しいフォームでできていますか？ 筋肉がしっかり収縮伸展していますか？ 使っている部位を意識できていますか？ もしフィットネスクラブなどで 一人で筋トレしても効果が出ない方 は、やり方が間違っているかもしれません。 もっと下半身を引き締めたい！ お尻、太もも、ふくらはぎを細くしたい！ 筋肉をつけたい！…
二の腕を細くしたい！痩せたい！引き締めたい！
二の腕を細くしたい！痩せたい！引き締めたい！ という女性からのお試し体験が増えています。 ポニョンポニョンの二の腕が気になるんですよねぇ。 振袖みたいな二の腕をなくしたいんです。 太い二の腕をなんとかしたいんです。 というお言葉をよくいただきます。 なぜ二の腕がたるんだり、 太くなってしまうのか？ それは、 腕の筋肉（上腕三頭筋）がうまく使われていないから です。 腕の筋肉が動くことで その部分の血流が良くなり 冷たくなった腕の脂肪にも 血液がながれてポカポカしてきます。 そうなることで 腕の脂肪は柔らかく溶けていきます。 腕の筋肉が使えていない原因は、 デスクワークや座りっぱなしが多い。 重いものを持たなくなっている。 運動不足。 が考えられます。 それだけではなく、 脂肪や糖質の摂り過ぎ によって通常以上に脂肪を蓄えてしまい 動かさない部分に蓄積されている ということも考えられます。 …
結婚式が来年にあります！それまでに美しくなりたい！
ご婚約おめでとうございます！ 婚約が決まると次は 結婚式場選び。 結婚式場選び、日程が決まると次は ボディケア。 結婚式までに痩せたい。 結婚式までに美しくなりたい。 人前で堂々と歩ける体になりたい。 そんなときに活躍するのが 加圧トレーニング。 モデルや女優、タレントを中心に 結婚式が決まった女性に人気があります。 週一回の加圧トレーニングで ダイエット効果 美容美肌効果 若返り効果 姿勢改善 血行促進効果 が期待できます。 川口のプライベートサロンＨ＆Ｓでは、 ご結婚が決まった方のための ブライダルコースをご用意しています。 内容は 加圧トレーニング パーソナルストレッチ 脂肪燃焼運動 栄養サポート です。 …
