トレーニング 筋トレ
夜間頻尿と腰痛が良くなった！60代女性-川口の加圧トレーニング
出産や妊娠、加齢、運動不足が原因で ほとんどの女性の方が夜間頻尿 で悩んでいるそうです。 夜になると 毎晩のようにトイレに行きたくなり 起きてしまう。 なかなか熟睡できなくて、 朝起きてもぼーっとしている感じ。 夜間頻尿の改善のために 定期的な運動をしようと 決断してから加圧トレーニングを 週一回行うようになりました。 運動不足で緩んでしまう 骨盤低筋群 を中心に下半身のトレーニングを 行っています。 週一回の加圧トレーニングの効果もあってか 夜間頻尿と腰痛が良くなったそうです。 確かに 加圧トレーニングは 普段意識して動かすことができない 筋肉も使うことができるようになるため 知らない間に力が強くなっていきます。 骨盤低筋群もきっと 筋力アップしたんでしょうね。 ほかにも 夜間頻尿で悩んでいる方 や 夜間頻尿の予防をしたい方 など 加圧トレーニングを試してみる価値はあるかもしれませんね。…
30代女性 子供連れでダイエット
30代女性 子供連れでダイエット 本日も加圧トレーニングお疲れ様でした！ 半年ぶりにダイエットということで キツさも少しあったのではないでしょうか。 でも、お子様の 『ママがんばって～』 の応援で乗り切ることができましたね。 今回は、 下半身中心の引き締めをしたい とのことで 新しくメニューをお作りしました。 代謝が上がるように太もも と むくみ予防にも効果があるふくらはぎ を動かしました。 お帰りの時には 三段しかない階段もキツそうでしたね。 でも、 そのキツさはしっかりトレーニングできた証拠！ 次回はまた違ったメニューをお作りします。 今日は学校で来れなかった長男くんと サッカーが一緒にできるように なれるといいですね＾＾ **************************************…
11月お休みのお知らせ 川口の加圧トレーニング
１１月お休みのお知らせです。 １１月のお休みは以下の通りです。 ３日（木）文化の日 ６日（日） １３日（日） ２０日（日） ２３日（水）勤労感謝の日 ２７日（日） お店はお休みとなりますが、 メールやお問い合わせフォームからのご連絡は可能です。 ご用件がある方は、そちらからご連絡ください。 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
痩せたいけど痩せられない。。。30代40代女性の悩み
痩せたいけど痩せられない。。。30代40代女性の悩み この季節になると毎年 ダイエットしたいという方が増えてきます。 ・今年のうちに痩せたい！ ・毎年冬に10キロ太るのが嫌だ！ ・来年の同窓会までに美しくなりたい！ そうだ！ダイエットしよう！！ といつもこの季節に言っている。 でも痩せられない。 なぜでしょうか。 答えは意外と簡単です。 最近は、情報が簡単に手に入る時代になっています。 朝起きてスマートホンで情報収集 昼休みにスマートホンで情報収集 帰り道にスマートホンで情報収集 …
子供たちはおとなしく待ってます！ママは必死でダイエット中
子供たちはおとなしく待ってます！ママは必死でダイエット中！！ 子供たちが大きくなってくると ママにも時間に余裕が出てきます。 そこで 産後できなかったダイエット をこのタイミングでデビュー！ 初めましてのときは 子供たちはやっぱり緊張気味で 泣いちゃったり機嫌がよくなかったり しましたが ２回目になったら少し話してくれるようになって ３回目にはスキップでご来店 ４回目にはママがダイエット中にバランスボールでトレーニング笑 子供ってやっぱり動きたいですよね。 動き疲れたらきゃりーぱみゅぱみゅの音楽に合わせて歌ったり おジャ魔女ドレミに夢中になったり♪ 今では自宅のようにリラックスしながら過ごしているようです。 ママも安心してダイエットに集中できますね。 おとなしく待っていた二人の子供には しっかりご褒美が待っています♪ ホントはそれが欲しくて来てるのかも！？ …
